Материал раздела Здоровье

Как защитить пожилых родственников от переломов: советы врача из Гарварда

Ежегодно каждый четвертый американец старше 65 лет попадает в травмпункт. Поэтому важно заранее создать безопасную среду для пожилых родственников и иметь план действий на случай экстренных ситуаций. Как это сделать, рассказывает врач из Гарвада
Этот материал доступен по подписке РБК Pro
Весь РБК Pro +
1 ₽
-99%
1800 ₽

цена за первые 7 дней*

Программа развития в подарок
Основной + Здоровье
770 ₽
-30%
1100 ₽

цена за месяц при оплате сразу за первый год*

Весь РБК Pro +
990 ₽
-45%
1800 ₽

цена за месяц при оплате сразу за первый год*

Программа развития в подарок

*Указана цена за первый период оплаты. Стоимость следующих периодов подписки рассчитывается согласно выбранному тарифному плану. Автопродление подписки можно отключить в любой момент.

Весь РБК Pro
  • Лекции профессоров MBA
  • Встречи Клуба инвесторов
  • Встречи с Героями РБК Pro
  • Бестселлеры в кратком изложении
  • Еженедельные дайджесты с аналитикой и сигналами рынка
  • Простые способы улучшить жизнь с помощью технологий
  • Экспертные разборы технологических трендов
  • Прогнозы известных IT-бизнесменов и футурологов
  • Современные подходы к ЗОЖ
  • Секреты эффективности и долголетия знаменитостей и бизнесменов
  • 400+ материалов в месяц о бизнесе, карьере, инвестициях и научном подходе к здоровью
  • Программа развития 52 навыков
1 ₽
-99%
1800 ₽

цена за первые 7 дней*

Далее 1800 ₽/месяц

Далее согласно вашему тарифу.

Основной + Здоровье
  • Лекции профессоров MBA
  • Встречи с Героями РБК Pro
  • Современные подходы к ЗОЖ
  • 300+ материалов в месяц о бизнесе и научном подходе к здоровью
  • Секреты эффективности и долголетия знаменитостей и бизнесменов
  • Упражнения и полезные практики
  • Простые способы улучшить жизнь с помощью технологий
  • Экспертные разборы технологических трендов
  • Прогнозы известных IT-бизнесменов и футурологов
  • Бестселлеры в кратком изложении
  • Встречи Клуба инвесторов
  • 100+ материалов в месяц об инвестициях
  • Еженедельные дайджесты с аналитикой и сигналами рынка
  • Программа развития 52 навыков
770 ₽
-30%
1100 ₽

цена за месяц при оплате сразу за первый год*

Далее согласно вашему тарифу.

Весь РБК Pro
  • Лекции профессоров MBA
  • Встречи Клуба инвесторов
  • Встречи с Героями РБК Pro
  • Бестселлеры в кратком изложении
  • Еженедельные дайджесты с аналитикой и сигналами рынка
  • Простые способы улучшить жизнь с помощью технологий
  • Экспертные разборы технологических трендов
  • Прогнозы известных IT-бизнесменов и футурологов
  • Современные подходы к ЗОЖ
  • Секреты эффективности и долголетия знаменитостей и бизнесменов
  • 400+ материалов в месяц о бизнесе, карьере, инвестициях и научном подходе к здоровью
  • Программа развития 52 навыков
990 ₽
-45%
1800 ₽

цена за месяц при оплате сразу за первый год*

Далее согласно вашему тарифу.

Закрыть
Интересы и опции

Здоровье

Раздел для тех, кто интересуется современными подходами к здоровому образу жизни. Каждую неделю рассказываем о простых и эффективных практиках для тела и сознания, делимся секретами эффективности известных CEO и бизнесменов, развенчиваем мифы о человеческом организме, публикуем ключевые выводы исследований по генетике, нейробиологии и медицине.  Выбирайте научный подход к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ.
Новые материалы
Гайд по этикеткам: как выбирать продукты с умом 
20% смертей в мире так или иначе связаны с неправильным питанием. Продукты на полках современных магазинов содержат много калорий, сахара и добавок, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Как читать составы, рассказала нутрициолог Лена Романова
Эра кидфлюенсинга: как родители зарабатывают на собственных детях 
Американские дети в возрасте 8–12 лет в три раза чаще хотят стать ютуберами, чем космонавтами. Кто-то создает канал по собственной инициативе, кого-то с младенчества снимают родители. Однако такая популярность может разрушить ребенку детство
«Болезни духа»: как люди справлялись с ментальными проблемами в прошлом 
«Наши бабушки не знали депрессии», — можно услышать от тех, кто считает, что в наши дни люди просто любят пострадать. В книге «Со мной все в порядке» Наталья Кисельникова разрушает миф о «богатырях прошлого», у которых якобы не было стресса и тревоги
Как защитить пожилых родственников от переломов: советы врача из Гарварда 
Ежегодно каждый четвертый американец старше 65 лет попадает в травмпункт. Поэтому важно заранее создать безопасную среду для пожилых родственников и иметь план действий на случай экстренных ситуаций. Как это сделать, рассказывает врач из Гарвада
Как внешние стимулы и гормоны влияют на наши решения — Роберт Сапольски 
Мы не можем отличить красоту от добродетели. Когда врем, то хотим помыть руки. Мы ведем себя сострадательнее по отношению к людям, которых относим к категории «свои». И действуем безрассудно, когда испытываем стресс. Почему? Отвечает Роберт Сапольски
Что делать, если нет новогоднего настроения 
В детстве декабрь — время предвкушения праздника и подарков. Во взрослом возрасте — это пора горящих дедлайнов и бесконечной суеты. В попытках все успеть сложно прочувствовать новогоднее настроение. Эксперты Zigmund.Online рассказали, как это сделать
Почему ученые больше не считают СДВГ отклонением 
Людям с СДВГ сложно справляться с повседневными делами. Однако все больше ученых перестают считать этот синдром расстройством. Вот чем они это объясняют и какие варианты облегчения симптомов предлагают
Как освоить любой навык за четыре шага 
В современном мире освоение новых навыков — необходимость. Многие, сталкиваясь с трудностями на этом пути, сетуют на возраст или отсутствие таланта. Как научиться любому делу, рассказали авторы книги «Надо думать!» Никита Непряхин и Дмитрий Скворцов
Номофобия: почему мы боимся остаться без смартфона и когда это проблема 
Представьте, что спешите на важную встречу, а телефон разрядился. Невозможно открыть навигатор или кому-то позвонить. Такая ситуация вызовет тревогу у большинства из нас. Но насколько нормальна эта тревога? Об этом рассказала психолог Алина Гулько
Мне не нужно идеальное тело всю жизнь: ЗОЖ-привычки «ботаника» из «Офиса» 
Джон Красински прославился благодаря роли милого «ботаника» в сериале «Офис». А теперь играет брутальных героев боевиков. Но чтобы сменить амплуа, пришлось потрудиться. О том, как прийти к идеальной форме и поддерживать ее, — в подборке цитат актера
Серотонин — не про счастье, мелатонин — не только сон: 5 мифов о гормонах 
От гормонов и нейромедиаторов зависит наш сон, вес, настроение и даже любовь. Но то, что мы знаем о них, по большей части выдумка или упрощение. Как на самом деле работают эти вещества в нашем организме, рассказали эксперты «Купрума»
Подмена желаний: как ставить цели, ведущие к настоящему счастью 
Карьера, деньги, статус — наш мир диктует цели, которые якобы должны принести счастье. Но даже добившись успеха, многие чувствуют пустоту внутри. Причина этому — неудовлетворенные истинные желания. Как в них разобраться, рассказала психолог Майя Джикич
Когда восприятие возраста мешает жить: 5 способов снять ограничения 
Говорят, что возраст — всего лишь цифра в паспорте. При этом кто-то в 50 лет покоряет вершины, а кто-то уже в 35 чувствует себя «слишком старым» для перемен. Дело в психологическом возрасте. Как его скорректировать, рассказали эксперты Zigmund.Online
Можно ли с помощью «хороших» бактерий победить воспаление в кишечнике 
Микробиом человека состоит из триллионов бактерий, как полезных, так и не очень. Когда «плохих» становится больше, возникает воспаление и развиваются серьезные болезни. Гарвардские ученые разбирались, можно ли решить эту проблему с помощью пробиотиков
Природа лишнего веса: кто виноват в цифрах на весах 
75% взрослых в США имеют избыточный вес. А число россиян с ожирением лишь за год выросло почти на 10%. Часто людям крупной комплекции советуют просто встать с дивана и меньше есть. Но одним людям действительно тяжелее оставаться стройными, чем другим
Синдром супергероя: как не выгореть, совмещая разные социальные роли 
Жизнь в режиме многозадачности стала нормой. Человек должен преуспеть везде — дома, на работе и в обществе. Но статистика говорит, что многие ломаются под этим грузом социальных ожиданий. Психолог Евгения Балыклова рассказала, как найти баланс
Диета как инвестиционный портфель: какие продукты — хорошие активы 
Ученые 30 лет наблюдали за питанием 17 тыс. человек. Те из них, кто соблюдал особую «портфельную диету», на 14% реже сталкивались с инфарктами и инсультами. Она может защитить и от других болезней, так как снижает уровень вредных липидов в крови
Как правильно восстанавливать силы: три принципа качественного отдыха 
В ритме современной жизни непросто найти время на отдых. Для многих единственным способом расслабления стал скроллинг ленты перед сном. Но это не помогает организму восстановиться. Эксперты «Купрума» рассказали, как нужно перезагружать тело и ум
Инсульт после массажа: как выбирать мануальщика и физиотерапевта 
Из-за сидячей работы, стресса и недостатка движения все больше людей сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата. Пытаясь найти решение, многие путаются между специалистами разных направлений. Разбираемся, к кому обращаться
Новые важные годы: 3 преимущества тех, кому за сорок 
Средний возраст часто называют «кризисным»: морщины становятся заметнее, а жизнь идет не по плану. Но именно в этот период начинается все самое интересное. Автор книги «Важные 40+» Чип Конли рассказал, почему середина жизни может стать ее расцветом
Как концентрироваться, когда вокруг много инфошума 
Наши предки за всю жизнь получали меньше информации, чем современный человек за день. Но мозг не успел адаптироваться к таким объемам данных. Как не терять концентрацию и управлять поступающей информацией, рассказала психолог Александра Болдина
Как снизить риск инсульта на 33%: подскажет быстрый тест 
Каждые четыре минуты в США кто-то умирает от инсульта. Похожая ситуация и в других странах. Но 60% таких случаев можно предотвратить. Новый тест от ученых Гарварда помогает не только оценить, но и снизить риски возрастных заболеваний мозга
Темная сторона ЗОЖ: что такое хелсизм и чем он опасен 
Забота о здоровье превратилась в настоящий культ. Велнес-индустрия оценивается более чем в $5 трлн. 70% американцев принимают БАДы. И до 20% людей страдают от тревоги за свое самочувствие. Виновник этого — хелсизм
Когда все пошло не по плану: 5 техник адаптации к вынужденным переменам 
Гибкость — ключевой навык в постоянно меняющемся мире. Но мозг не любит выходить из зоны комфорта, поэтому любые перемены, даже к лучшему, вызывают стресс. Эксперты Zigmund.Online рассказали, как перестать бояться будущего и наконец полюбить новое
Лишний вес у ребенка: когда бить тревогу и что предпринять 
10% детей в России имеют лишний вес, 300 тыс. страдают ожирением. И эта проблема не эстетическая. Такие дети подвергаются буллингу, у них часто развиваются сопутствующие заболевания. Как решить проблему, рассказала детский эндокринолог Юлия Сидорова
Все выводит из себя: почему мы злимся по пустякам и как это изменить 
Иногда кажется, что весь мир против нас: нахамил официант, попали в пробку, пролили кофе — и весь день испорчен. Но злость в такие моменты не исправит ситуацию. Как не раздражаться по мелочам, рассказал автор книги «Меня все бесит!» Владислав Чубаров
Как снизить вред от алкоголя без полного отказа 
Раньше считалось, что есть безопасная доза алкоголя. Но все больше исследований показывают, что даже небольшое количество повышает риск рака, болезней печени и сосудов. Вот как уменьшить вред от спиртного, если не хочется отказываться от него совсем
«Я простой мужик»: как Пирс Броснан учился жить заново после депрессии 
Пирса Броснана называли секс-символом 2000-х и самым стильным Джеймсом Бондом. Но за безупречным образом скрывалась другая часть его жизни, полная испытаний. Про силу духа, любовь и умение быть счастливым вопреки всему — в подборке его цитат
«Мужской грипп» не миф: почему мужчины хуже переносят простуду и ковид 
Когда мужчины не могут встать с кровати при температуре 37°C, женщинам кажется, что они просто ломают комедию. Но им и правда плохо. Эксперты «Купрума» рассказали, почему мужской организм более уязвим к вирусам и инфекциям, чем женский
Как обрести спокойствие в меняющемся мире: 3 ритуала на каждый день 
Ритуалы — не пустая трата времени. Практика показывает, что регулярные простые действия могут кардинально изменить жизнь. Автор книги «Время исполнения желаний» Танья Келер предлагает три практики, которые помогают понять желания и упорядочить мысли