真っ黒な感情どう処理したらいいのですか？

車の中限定でしょ？誰かに毒を吐くわけではあるまい。

その真っ黒くろすけとやらと上手く付き合っているでしょう。皆んなそんなもんです。どっかでガス抜きできてたら上出来。

>>ない所から捻り出して彼らのほんの小さな長所をぷぅっと膨らませて盛り盛りで褒めることもできます

羨ましい・・嫌味ったらしい人にどうやって褒めるか教えて欲しい。

でもこれ、黒すけではなく白すけですよ。

先ずは自分に甘くしてみてはどうですか。
「私はこんなに頑張っているのに」というのがあるから、周りがいい加減だとか、私が周りから充分に評価されていない、といった不満が溜まり易いのだと思います。積もった他人への悪感情から、重箱の隅を突くようなことを探して非難できる種を探しているのだとも思います。
手抜きな人生にすると、「人のことを言えた義理ではないか」という考えや日々の余裕が、そういう他人への悪感情を抑えてくれると思います。

車で独り言で済んだり、スポーツで発散できているのは
うまく処理しているといえると思います

うまくやっつけられているのに、何をしたいの？

これで他人を巻き込むと迷惑ですけど
そうでないのだから、別に構わないのでは？


あるものをないものにできないので
自分は他人を悪く思いたいタイプの人間と自覚すること

これどこまでも自分を棚上げにし続けると変われないと思います
誰かが悪いんじゃなくて、そう考える自分の問題だと思う事

他人の不出来なんて、自分がとやかくする問題ではないのですから
考えてもしょうがないのです

不満を抱くということは、相手に期待しているからもあるんじゃないかな？
自分の思い通りにならないは当然ですから

自分だけがそれほど素晴らしいと思っているのか
それとも、相手はいかに愚かだと思いたいのか
はたまた、日ごろのストレスを単にぶつけたいのか

案外わかっていない自分を掘り下げてみる

結局のところ、そんな真っ黒な事を言う自分が嫌だから、直したいのだから
自分を律していくことになるんじゃないかなと思います

５０代なら、残りの人生半分切ってますから
嫌な相手に時間をかけない事
そんな時間がもったいないわけでね

なにかとグチグチ言いたい人は結構います

なんか、毎日ハッピーに生きたいだろうに
どうして、そんなしょうもない事気にしちゃんだろうなとは思うことがあります
みんなそうなんじゃ、ないですか？

そんな苦しい思いを抱えていながらも、必要以上に人と関わろうとするのは何故ですか？

例えば

>同僚には表面上のお付き合いもできます
ない所から捻り出して彼らのほんの小さな長所をぷぅっと膨らませて盛り盛りで褒めることもできます

私もこんな感じでやっていますが、職場だけでの付き合いと割り切っているので、ぶっちゃけ同僚に対しては無関心です。私に迷惑かけなければどーでもいい。なので黒い感情すらないです。「無」です。

>社交的で楽しい毎日を送っていると見られがち

とのことですが、本当に社交的な性格なんですか？それとも、周囲からそのように見られたいから、無意識レベルで無理してる、ということですか？

後者ならば、勝手に自分で自分の首を絞めてるだけでは？と思っちゃいます。

他人の細かーい部分が気になって仕方がないのに、何故、距離をとろうとしないのか謎。
距離感がバグっているんですかね？

一人になる勇気
嫌われる勇気

です。
私はすっきり心穏やかになりました。

ところで、トピ主様にはご家族はいらっしゃいますか？ご家族にも黒い感情を抱くんですか？

そのどす黒い悪口を言い放っているご自身の顔を鏡に映してご覧になればどうでしょう。
車の運転中なら音声を録音してみて
視覚聴覚でもいかにご自身がどす黒く醜いか確認する。

反対に笑顔に務めたり、美しく優しい綺麗な言葉を常に口にするよう心がける

うーんでも、……

社交的、外交的な人って他人に興味津々だからそんな他人のどうでもいいことに
細々気がついて気になってしまう。そこは長所です！
で、ご自分を棚に上げて誹謗中傷して真っ黒けになることこそが楽しいのではありませんか？
それなら今のままで良いのでは……
誰も傷つけてないようですし。

真っ黒けに笑えるエッセンスを加えて、
楽しい毒舌のおばちゃんになって、大勢の人に囲まれて、周りの人にヤイヤイ言えるのも外向的な人の特権、才能だと思います

ちなみにわたしは他人にほとんど関心ない、
内向的なタイプだから、そういうの、ちょっとうらやましいです。
嫌な人達とはさっさと絶交して二度と関わらないし、大好きな人のことばかり考えてるし、
大好きな人達としかつるみません。
それだからかいつもニコニコしてはいるので
綺麗とか美人ってよく褒められますけどね。