腹割れるわ！

ついでに『尻上げ』を組み合わせると、腰の筋力UP✨
将来の椎間板ヘルニアや腰の病気の予防になるので頑張ってみて下さい!!!

私自身 何年もストレッチしたりしていましたが今年に入ってから腰痛なのかお尻なのか原因が解らずの足の痺れ💧
寝起きは前屈でないと歩けない痛み、ピンポイントの位置が分からず･･･でも お尻から太腿のストレッチをした際に
気絶しそうな程の痛みが走る部位があり･･･
でもその部位が解からない💦 そして謎の、毎日下半身が筋肉痛･･･浮腫みが無いのが救いですが･･･

３才半頃、息子はまだネクタイつけたままの夫にプロレス挑んでました。ごはん食べながらまとわりつく息子とプロレスごっこしてた遠い日々。