皆様、こんにちは。
昨夜は、久しぶりに
パニック発作が強く出て
息子の助けを
求めることに…
申し訳ない🙏
ホットフラッシュなのか
汗が急に吹き出したり
動悸がしてきたり
暑いのか寒いのか
分からなくなって
その後は体の力が抜ける感じ
で、怖くなり…😢
先生の言葉を思い出す
(婦人科とメンタル両方の)
更年期症状にしても
メンタルにしても
周期があるから
症状が強く出た時は
悪いサイクルに入ったんだ
と、自分を納得させて
落ち着くように、と。
実は、今日も
体調はあまりよくないけれど
そういう時に限って
外せない予定が
入っていたりする。
頑張らねば！と思います。
皆様、今日も一日
よろしくお願いします🙇♀️
穏やかな一日に
なりますように。
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今日は私はゆっくり過ごそうと思っています。外せない用事なのでしたらお守りのお薬でこなせたらいいですね。
ゆか
2024-11-28 13:43:53
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