友達が教えてくれたメンタルケア
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今日の日中は、お友達のおうちでお仕事していたので一緒にコンビニランチしました🫶
セブンの辛い春雨丼、美味しかったです😋
で、友達が私のメンタルケアの為にノートをプレゼントしてくれました🥲
心で苦しかったことをこのノートに書いて、
整理整頓できる感情の時に見て、
自分で自分が何で辛いかわかるようにして
予防するんだって☝️
私のことを想ってくれて嬉しかったし、
私も健康であり続けます🥹
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友達が教えてくれたメンタルケア
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