Jooga tai meditaatio voi johtaa päinvastaiseen tulokseen kuin mitä lähdettiin hakemaan

Spirituaalisen narsismin on havaittu olevan yleisempää joogan ja meditaation harrastajilla, vaikka lajit pyrkivät päinvastaiseen.

Kuva: Hanna Rihto / HS

Hiljennä egosi ja käännä katse sisäänpäin, kehotetaan joogatunnilla.

Joogaa mainostetaan kuvilla, joissa veistoksellisen kauniit ihmiset treenaavat akrobaattisissa asanoissa tyyni ilme kasvoillaan.

Joogan ja meditaation kaltaiset lajit saattavat pikemminkin vahvistaa egoa kuin hiljentää sitä.

Lue maksutta 2.12. saakkaKahden viikon tutustumisjakso päättyy automaattisesti.
Katso muut tarjoukset
Hesarin digitilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

  1. Elon Musk ei malta poistua Trumpin viereltä, ja se on alkanut herättää kysymyksiä – Onko tämä ihan ok?

  2. Amsterdamissa ei suljeta verhoja – Yksi selityksistä on suomalaisille erittäin tuttu

  3. ”Helmi” myy itku silmässä ”laatulaukkuja” somessa – Selvitimme tunteisiin vetoavan huijauksen alkulähteen

  4. Kylmällä suihkulla on samat hyvin­vointi­vaikutukset kuin avannolla, tutkija sanoo

  5. Jooga tai meditaatio voi johtaa päinvastaiseen tulokseen kuin mitä lähdettiin hakemaan

  6. Talo­yhtiö sai neron­leimauksen, joka takaa asukkaille ilmaiset hoito­vastikkeet 60 vuodeksi: ”En tiedä yhtään vastaavaa tapausta”

  7. Kouluihin on luotu järjestelmä, jossa pojat näyttäytyvät epäonnistujina – Tutkija kritisoi ”sukupuolisokeaa” koulutuskehitystä

  8. Yhdysvalloissa kuoli ihminen elokuvan kuvauksissa – Myös Suomessa on ollut monta läheltä piti -tilannetta

  9. Tunnettu luonnonsuojelija pelasti teatterifestivaalin yksityislahjoituksella – ”Ei näin tärkeä asia saa olla kymppitonneista kiinni”

  10. Miten välttyä juuri nyt kiertäviltä taudeilta? Asiantuntija antaa viisi vinkkiä sairastumisen ehkäisemiseen

Lue lisää kirjoittajalta

Maaret Launis

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Kommentit (23)

Tätä artikkelia voit kommentoida vain omalla nimellä. Lue lisää
Lasse Matilainen

9:10

Varmasti jutussa kuvattua itsetehostusta esiintyy jonkin verran. Sitä tapahtuu niin monella muullakin tavalla.

Itse koen tavallisen perus- hengitysmeditoinnin iltaisin, ajatusten hälinän tiedostamisen, ja sen rauhoittumisen rentouttavana ja hyvinvointiani lisäävänä. Sanon vielä vaimolle, että siirryn hetkeksi "korkeampaan tietoisuuden tilaan", mikä on meidän keskinäistä huumoriamme.

Mitään ongelmia se ei ratkaise. Siihen on vain yksi keino, ne on uskallettava käsitellä ja hoitaa reaalimaailmassa, varsinkin, jos aamuyöllä heräilee ongelmien paineessa.

Jooga ja liikunta, tanssi, voivat keskittyneessä harjoittelussa tuoda kehotietoisuuden kokemuksen, mikä on minusta ihana tila, eikä mikään itsestäänselvyys päähänsä muuttaneella nykyajan ihmisellä.

Ihmettelen tuoksuvan, lintujen laulua täynnä olevan luonnon keskellä ulkoilevien ihmisten kuulokkeita - tai pikemmin kuurokkeita. Onko niin kovat paineet, että maailmalta pitää paeta jopa keskellä metsää?
Aleksi Merras

7:49

Erittäin mielenkiintoista! Meditaatiossahan on loppupeleissä kyse keskittymisestä. Egosta ei pidä yrittää päästä eroon vaan sitä täytyy tutkia ja realismin nimissä hyväksyä tietyt faktat omasta persoonasta. Tottakai meditaatiolla ja spirituaalisilla asioilla on negatiivisia puolia. Ihminenhän tulee tällöin enemmän tietoiseksi omasta käytöksestään, ajattelutavoistaan ja suhteestaan itseen ja muihin ihmisiin. Kyse onkin siitä miten pyrkii suhtautumaan tunnetasolla näihin aluksi negatiiviselta tuntuvuun faktoihin/tunteisiin. Myötätuntoa. Viisas ihminen ymmärtää olevansa kaikkien muiden kanssa samanvertainen, mutta tietää/tuntee millaisista lähtökohdista tulevat/ajattelevat ihmiset tarvitsevat enemmän suuntaa kuin toiset. Egosta on myös paljon hyötyä ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa. Sen toimintaa täytyy vain tiedostaa ja ymmärtää.
Otto Niinimäki

0:38

"Inhimillisten tunteiden ja ajatusten kieltäminen voi pikemminkin vahvistaa kuin heikentää niitä."

En tiedä onko tämä joogassa yleistä (en ole harrastanut joogaa), mutta ainakaan minä en meditaatiossani pyri tunteiden kieltämiseen (lähinnä meditaatio nostaa niitä pintaan) ja ajatustenkin suhteen ainoastaan sen jatkuvan ajatustulvan rauhoittamiseen ja väliaikaiseen syrjään siirtämiseen meditaation ajan.

Sinänsä ihan hyvä artikkeli.

Kirjaudu sisään osallistuaksesi keskusteluun

Luo tunnus tai kirjaudu sisään, jotta voit kommentoida ja arvioida muiden kommentteja. Kirjautuneena saat käyttöösi myös artikkelin tallennuksen ja aiheiden seuraamisen.

Osaston luetuimmat