「腎臓」一度悪くなったら元に戻らず…健康診断の数値のポイントと「腎臓」を労わる方法
CBCテレビ配信
コメント111件
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仕事が客先常駐に、業務と職場と上司の問題から、身体を壊した。 定期健診で異常値、再検査するたび悪化。 嘱託医が、都内大病院の腎臓内科医だった事から、入院検査。 一週間の入院検査、腎生検(腎臓の細胞を採取)すると、腎不全手前(９０%ほど機能していない)。 さすが嘱託医、仕事を含む生活改善は不可能として、キツイ薬で対処と観察を提案。 「腎臓は機能停止しても透析すれば死なないけど、この薬は飲み忘れると死ぬから」と、注意(脅し)付き。 たまたま友人の妹から紹介の看護婦さんとの合コン、薬を話すとドン引き(先が無い思われた)。 ８年間、投薬と観察。 異動で常駐から外れ、観察(検査)が不要な値にまで改善。 ６年間、経過観察。 忘れると死ぬと脅された薬も、減らした後に終了。 醤油の様な小水も出たが、過去の話。 定期健診でも問題無しを１０年以上続けている。 原因か対処か、理由は不明だが回復した。
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「塩分」は要注意ですね。 外食が多い方は、間違いなく塩分過多になっていると思います。若いうちは大丈夫でしょうが、中年以上になると急に健康診断の数値が悪化してきます。 自分も若い時は営業で、昼食はもちろん、夕食も外食の場合が多かったせいか、30代で血液検査の数値が悪化。その後は幸いに？内勤に異動になったおかげで昼食は妻の弁当、夕食も帰宅してから妻の手作りに変わったので1年後には血液検査の結果も良くなりました。 妻の作る食事は限りなく塩味が薄いので、初めは慣れませんでしたが、そのうちに慣れて、逆に外食の濃い味付けが苦手になりました。 自宅の近くにできた有名ラーメン店に二人で出かけた時も、スープが濃すぎて食べきれませんでしたし、二度と行きたいとも思わなくなりました。 味付けは「慣れ」が重要なので、外食を減らすのが第一歩だと思います。
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アラフィフだが、職場の定期検診で初めてC3判定を受けた。 引っかかったのは腎臓の数値でクレアチニン、eGFR、尿素窒素の3項目が僅かながら基準から外れていた。 思い当たるものは塩分の多い食事だが、血圧は正常値内。あとは腰痛持ちで飲んでる薬の副作用か(常用すると腎臓に負担がかかるから毎日飲むなと言われている)？ 今までタバコは一切やらず、酒もほとんど飲まないので、検診に引っかかることはないと思ってたが、この年になると何かしら出てくるもんですねぇ。
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自分は腎臓癌で片方の腎臓を取ったのでクレアチニンが倍の数値になり人工透析手前です。塩分は1日に6gしか取れないので死ぬまでうどんやスパゲッティやラーメンは食べれません。それらは単体で6gあるからです。ラーメンは1杯のスープも飲み干すと12g塩分あります。 自分は1食で塩分2gしか取れないので何を食べても味が薄いです。ラーメンやインスタント物ばかり食べている人は50歳を超えたら腎臓病注意ですよ。
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透析は本当に辛いです！ 週3回4時間ベットに拘束され、真っ直ぐ寝たままで、腰は痛くなるし低血圧にでもなれば、冷や汗が出て体力が奪われます！ 家に帰ってもヘロヘロで気力もなく、ぐったりしてしまいます！ こんな辛い治療をしないと生きられないなんて、本当に情けなくなります！
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以前は1.06あったクレアチニンが、なた豆茶を日常的に飲むようになってから、0.85にまで下がった。 これが一度悪くなった腎臓が元に戻ったと言えるのかどうかは分からないが、とりあえず数値は変動するようだ。 これでも、eGFRは正常または軽度低下の範疇に入るそうで、腎臓に限らないけど、健康診断の結果は正常値とは言っても注意深く見なきゃならんな、と思った。
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自分の同僚は何かにつけ「自分はeGFRの数値が低い、クレアチニンも高め」と言います。それなのにポテトチップ大好き、回転寿司に行っても自分の3倍は醤油を使う。おやつも大好き、濃い味大好き。 数値を言われるので、塩分の摂り過ぎを注意すると、「もう好きなもの食べたいから、数値は気にしない」と返す。呆れて放置します。 しかし定期検診の前になると「今度の検査でまた下がっているだろうな」とか、自分は腎臓病だから！と嬉しそうに言います。 こうなると、志願して悪化させたいのか、単に人に心配してもらいたいのかさっぱり分かりませんw
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中年小太りで健康診断では特に問題無かったが、運動が嫌いだったので低糖質ダイエットをして10キロ以上痩せた。 その時はタンパク質を意識して摂るようにしていた。その年の検診の結果、クレアチニン値だけ急に悪くなった。 健康的なダイエットは、やはりバランスの良い食事と運動しかないようです。
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GFR値は、クレアチニンだけの数値じゃ分かりませんので、再検査を受けシスタチンCの数値を見てから判断した方がいいですよ。 私の場合は、クレアチニンだと55 シスタチンだと97でした。医者曰く、差が大きいので真ん中の80ぐらいで考えていればいいとの事でしが、筋肉質な人ほどクレアチニンの数値は高いようです。 会社の検診は一般的にクレアチニンからの値なので、仮に数値が悪くても絶望せず専門医で再検査した方がいいです。
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たんぱく質系の肉魚大豆等たぶん普通の人よりはるかに少量しか食べてない生活をしてきたのですが、何かの検査した時に腎臓機能が人並み外れて良いと言われました。体に良いのはたんぱく質を積極的に摂る事が定説だったと思うのですが、腎臓的にはあまり摂らない方がいいんですかね？夜はほとんどインスタントラーメンを食べていたので、塩分は普通に摂ってたと思います。
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