(cache)ひかる@調理師｜血糖値を下げる方法｜食材｜調理方法を教えるプロ！ on X: "断言しますが、血糖値を下げたいなら、「食事中に水を飲むのをやめよう」。食事中に水を飲むと、胃酸が薄まり消化が遅くなることで、血糖値が急上昇しやすくなる。また、満腹感が得にくくなり、食べ過ぎにつながることも…適切な水分補給のタイミングと量は個ポスを確認！" / X

断言しますが、血糖値を下げたいなら、「食事中に水を飲むのをやめよう」。食事中に水を飲むと、胃酸が薄まり消化が遅くなることで、血糖値が急上昇しやすくなる。また、満腹感が得にくくなり、食べ過ぎにつながることも…適切な水分補給のタイミングと量は個ポスを確認！