現代人は『呼吸が浅い』人が多すぎる。呼吸が浅くなると「落ちつかない」「太りやすい」「首や肩がコる」「疲れやすい」「眠りが浅い」などの症状が出やすい。呼吸が浅くなる原因は猫背や反り腰などの姿勢悪化で肋骨の動きが硬くなってしまうから。特に硬いのが上部肋骨でほとんど動かない。改善するための体操をご紹介。 あなたもこどものときは深い呼吸ができました。その時の「身体」に戻ればさまざまな不調や悩みの改善につながります。 さぁレッツトライ👑