トイレットペーパーを使ったペニスの大きさと太さの測り方を紹介！

男性なら誰もが一度は気になるのが、自分のちんこのサイズでしょう。男の象徴であるちんこが他の人より大きければ、堂々と異性と向き合うための自信につながります。

ちんこのサイズは定規などで測ってももちろん構いませんが、実はトイレットペーパーを使って簡単に測る方法があります。

そこで本記事では、トイレットペーパーの芯で簡単にできるちんこの測り方について解説します。

また、日本や世界の平均的なちんこのサイズや、泌尿器科で使われている正確な測定法、ちんこのサイズアップにつながる改善策も紹介するので、ぜひ参考にしてください！

日本人の平均的なちんこの大きさとは？世界基準も解説！

自分のちんこの大きさを測る前に、まずは平均のサイズを把握しておきましょう。

日本人の平均的なちんこの大きさは、以下のとおりです。

なお、ちんこの大きさが平均を下回っても、気に病む必要はありません。

セックスにおいて、女性を満足させられる要素はちんこの大きさだけではないため、勃起時の硬さやテクニック、ホスピタリティなど、他の部分でカバーしましょう。

参考※1：TENGA FITTING（テンガフィッティング）|日本人の平均ペニスサイズが明らかに！

【セックスはする前のムード作りが大切！】
セックスはムード作りが大事！ムードの作り方と男女が萎えるポイントについて解説！

国別の平均的なちんこの大きさ

参考までに、世界の国別にちんこのサイズの平均もご紹介します。

以下は、ちんこの平均サイズが大きい国トップ10です。（※2）

なお、世界平均は13.12cmであり、日本人の平均的なちんこの大きさである13.56cmをやや下回る結果となりました。（※3）

ただし、「国別の平均ペニスサイズ」にデータが掲載されている88カ国のうち、日本の順位は61位であるため、世界基準で考えると日本人のちんこは小さい部類に入るといえます。

参考※2：International penis sizes compared
参考※3：Medical Tribune｜あなたの健康百科｜男性器サイズ、世界平均は13.12センチ―世界20研究から評価

女性が理想とするちんこの大きさ

女性ファッション誌「ViVi」が実施したアンケートによると、回答した女性の約半数近くが15cm以上のちんこを理想としているという結果がわかりました。

また、日本人の平均値である13cm以上が理想と答えた女性の数は、全体の約6割程度でした。（※4）

この結果にショックを受けている男性もいるかもしれませんが、人体の構造を考えると、そこまで大きいサイズのペニスは必要ないとされています。
≫巨根も良し悪しがある

女性の膣の長さは約7〜9cm程度なので（※5）、機能上は10cm程度の長さがあればセックスで困ることはないでしょう。

参考※4：ViVi | 理想のペニスの大きさは!?経験人数や初体験 女のリアルSEX事情を調査
参考※5：日本がん・生殖医療学会｜生殖機能

簡単にちんこのサイズがわかる！トイレットペーパーの芯を使った測り方​

手軽に自分のちんこの大きさを知りたい方は、トイレットペーパーの芯を使った測り方がおすすめです！

トイレットペーパーの芯であれば、ほとんどのご家庭にあるため、気になったタイミングですぐに測定できます。

また、トイレットペーパーの芯は、JIS規格によって直径3.8センチ（±1ミリ）、芯の長さ11.4センチ（±2ミリ）に統一されており、ちんこを測る物差しとしてちょうどよいサイズになっています。

具体的な手順としては、ちんこを勃起させてトイレットペーパーの芯の穴に入れるだけです。以下では、長さと太さの測定結果の目安を紹介するので、気になる方はぜひチャレンジしてください！

トイレットペーパーの芯を使ったちんこの長さの測り方

ちんこの長さを測る場合、トイレットペーパーの芯からどの程度、亀頭が出ているかを確認します。

具体的には、以下の4パターンを目安にしてください。

【トイレットペーパーの芯を使った長さの測り方】
・芯から亀頭がまったく出ていない場合→11.4cm以下の短めサイズ
・芯から亀頭が2〜3cm出ている場合→13cm前後の平均サイズ
・芯から亀頭が完全に出ている場合→15cm以上の長めサイズ
・芯から亀頭だけでなく竿も2〜3cm出ている場合→18cm以上の極長サイズ

トイレットペーパーの芯を使ったちんこの太さの測り方

太さを測る場合は、トイレットペーパーの芯とちんこの間の空間がどの程度空いているかを確認します。

具体的には、以下の4パターンを目安にしてください。

【トイレットペーパーの芯を使った太さの測り方】
・芯と亀頭の間の空間が広い場合→亀頭の直径3.4cm以下の細めサイズ
・芯と亀頭の間に軽く隙間が空く場合→亀頭の直径約3.5cmの平均サイズ
・芯に切り込みを入れないと亀頭が入らない場合→亀頭の直径約3.8cm  の太めサイズ
・芯に竿の部分も収まらない場合→竿の直径4cm以上の極太サイズ

測定時の注意点

トイレットペーパーの芯を使ってちんこの大きさを測る際は、以下の点に注意しましょう。

また、トイレットペーパーの芯で測定した結果は、あくまで目安であり、正確な数字がわかるわけではありません。

仮に芯に亀頭が入らなくても、竿の部分は平均よりも細いパターンもあるので、結果を鵜呑みにしないようにしましょう。

トイレットペーパーの芯以外でちんこの大きさを測る方法

自分のちんこの大きさを正確な数字で知りたい方のために、おすすめの測り方もご紹介します。

ちんこの長さと太さの測り方をそれぞれ紹介するので、ぜひ試してみてください！

ちんこの長さの測り方

ちんこの長さの測り方として、最も一般的なのが定規を使った方法です。

【定規を使ったちんこの長さの測り方】
1.ペニスを勃起させる
2.直立の姿勢になり、ペニスと床を水平に保つ
3.ペニスの上方、下腹部にある恥骨に定規を押し当てる
4.しっかり骨に当たるまで定規を押し当てた状態で、亀頭の先端までの長さを測る

この測定法は、泌尿器科でも採用されている医学的に正しいとされる方法です。正確な数値を測りたい場合に使用しましょう。

ちんこの太さの測り方

ちんこの太さを測る場合は、メジャーを使用するのが一般的です。

【メジャーを使った竿の太さの測り方】
1.ちんこを勃起させる
2.竿の最も太い部分にメジャーを巻きつけて、円周を測る
3.「円周÷3.14」で計算して、直径を求める

亀頭の太さを知りたい場合も、同様の手順で計測できます。

なお、面倒な計算を省いて、竿や亀頭の直径を測りたい場合は、ノギスを使う方法もおすすめです。竿や亀頭の1番太い部分をノギスで挟むだけで、簡単に直径を測れます。

あまり一般的な測定器具ではありませんが、もしノギスを持っている方は活用するとよいでしょう。

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女性は太いちんこの方が気持ちいいの？体験談から理想の太さを調査

平均以下の男性必見！サイズアップにつながる4つのポイント

「ちんこの大きさを測定したら、平均以下だった…」という男性の方は、これから紹介する方法を試してみましょう！

ちんこのサイズが気になる方は、気軽にできる対策から試してみてください！

生活習慣を見直す

ちんこを大きくしたいなら、生活習慣を見直してみましょう。生活習慣が乱れていると、ちんこの膨張率が下がってしまい、小さく見えてしまう恐れがあるためです。

具体的には、以下のような原因によって、ちんこが小さくなるといわれています。

【ちんこが小さくなる主な原因】
・睡眠不足
・ストレスの増加
・ホルモンバランスの乱れ
・血流の低下
・喫煙
・栄養バランスの偏り　など

ストレスを解消するために運動したり、睡眠時間を十分取ったりなど、原因となる生活習慣の乱れを改善することで、ちんこは大きくなる可能性があります。

生活習慣の改善によって、元のサイズから大幅にちんこが大きくなるわけではありませんが、本来のポテンシャルを取り戻すきっかけになるかもしれません。

ダイエットする

ちんこの大きさが気になる方は、ダイエットにチャレンジしてみましょう。

肥満体型の方は、お腹周りの脂肪によってちんこが埋もれてしまい、小さく見えやすい傾向にあります。ダイエットによって、お腹周りの脂肪が少なくなれば、埋もれていたちんこが露出するため、サイズの印象が変わります。

また、肥満体型の方は、男性機能低下の原因となる糖尿病や高血圧を発症しやすい傾向にあります。

実際、肥満体型の方はEDになりやすいといわれており（※6）、勃起機能が低下したことで、ちんこも小さくなる悪循環に陥っているケースは少なくありません。

ちんこを大きくするだけでなく、健康状態を改善するためにも、食生活の改善や適度な運動に取り組みましょう。

参考※6：新宿ライフクリニック｜『デブはEDになりやすい？太っている事が勃起不全症を引き起こす二つの理由に関して日本性機能学会専門医が解説』

陰毛を剃る

ちんこを大きく見せたいなら、陰毛を剃るのもおすすめです。

陰毛の量が多いと、根本が隠れてしまうため、ちんこが小さく見えます。陰毛を剃ることで、今まで隠れていた根本の部分が露出するため、実際のサイズよりも大きく見せられるでしょう。

清潔感もアップするため、特に陰毛にこだわりがない方は完全に剃ってしまうのがおすすめです。

なお、完全に剃ってしまうことに抵抗感がある場合は、短く切り揃えるだけでも効果を実感できます。

【陰毛を剃るときの方法を分かりやすく解説】
陰毛処理はどうしたらいい？手入れの仕方や男女別トラブルも紹介！

サプリメントや医薬品を試してみる

サプリメントや医薬品を試してみるのも一つの方法です。

生活習慣・栄養バランスの乱れなどが原因で勃起力が低下してしまうと、ちんこは小さくなってしまう傾向にあります。

そのような方は、亜鉛やマカなど足りない栄養素をサプリメントで補うことで、性欲の改善につながるかもしれません。

ちんこが大きくなるとうたうサプリメントや医薬品もありますが、あくまでサポート的な効果しかないとされています。医学的に即効性はないとされているため騙されないようにしましょう。（※7）

参考※7：ユナイテッドクリニック｜サプリでEDは改善する？薬局・ドラッグストアで買える市販品の効果や即効性について

トイレットペーパーの芯を使った測定方法は試す価値アリ！

自分のちんこの大きさが気になる方は、トイレットペーパーの芯で測定してみるのがおすすめです！家にあるもので手軽に測れるため、今すぐ自分のちんこのサイズが知りたい方は試してみましょう。

ただし、この測定法では正確なサイズはわかりません。具体的な数字を知りたい方は定規やメジャーを使った方法で行いましょう。

なお、測定した結果、ちんこのサイズが平均に満たなくても絶望する必要はまったくありません。たしかに、ちんこの大きさは男性にとって、アイデンティティの一つになる要素です。

ただし、それだけで男の魅力が決まるわけではないため、短所を気にするよりも長所を伸ばすポジティブな考え方を意識しましょう。

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