】
正味、60分しか無かったので
胸トレメインにして
気持ち程度に サイドレイズ
そして…アシストチンニングを
やりたかったのですが
（肩甲骨のストレッチの為に毎日やりたい）
あいにくジムが混んでいて
諦めました。
代わりに 『ラットフレクサー』という
名前のラットプルのマシンで
これは 両肩が固定されるので
（普通のラットプルのように逃げれない）
右肩甲骨周り〜肩の ストレッチに
良いかな？と…先週初めて使ってみて
思ったのです
この記録アプリ。。
なんだか、毎日重量更新❓してる風に
見えるけど
全くもって、そんなことはなくて
入力できるところが
それしかないから…
（細かい登録が出来ない）
そうなっている。。様子
今日は
何故にそんなに時間が無かったかと言うと
元同僚と一緒に HARBSに行く約束を
していたからなんです
明後日、彼女のお誕生日だったから
1個目…マロンタルト
2個目 バナナ🍌クリームパイ
この元同僚は
娘達位の若者なのですが
以前働いていた頃からとても
仲良くして頂いており
こうやって お互いの現状を話したりして
分かち合える…
そんな間柄です
私が ジムや会社での事を話すのも
全部聞いて下さるし
私も、彼女の話はちゃんと聞きます。
ジムを退会した事も
1から話して やはり周りの人と同じ
『それは顧客に対しての態度では無い』と
働いている時から
ずっとジムやコンテストの事を
聞いてもらってきたので…
親しいから 同調するのではなく
一般論として ちゃんと話してくれるので
本当に有難い存在です。
という訳で
今日の夜ご飯は ケーキ2個になりました
彼女もケーキ（生クリーム）好きなので
一緒に 2個食べしてくれて
とっても嬉しかったです
今月は…毎週イベント予定があり
外食🍖とスイーツ🍰三昧ですが
それ以外の日々を
少しでもクリーンに頑張りたいと
思う。。今日この頃です
今日も 読んで下さって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
【退会経緯】ブログは
最後まで書ききりたいです。
時間かけて長くなっても
ホントのことが伝わったら良いな〜と
思っております
フォローワーさんを
増やしたいとか そんな事
微塵も思って居ないので
『フォロー解除します』と言われても
どうぞ(^ω^)_凵どうぞ
としか
思わないので…笑
明日、明後日は
ゆっくりしたいです
