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      ぽかぽか 金曜（2）腰痛に効く！？さんまワンスプーン
      21分

      ぽかぽか

      金曜（2）腰痛に効く！？さんまワンスプーン

      フジテレビ
      11月1日(金)放送分
      11月8日(金)11:49 終了予定
      【平日11:50～13:50 生放送】 まだまだ続く腰痛SP！ ▼「ぱくぱく！岩井のわんぱくワンスプーン」 一流料理人が、岩井のためにワンスプーン料理を考案！ 今回のテーマ食材は、腰痛改善の効果が期待できる！？秋の味覚「さんま」。 激うま＆個性的な珠玉のワンスプーンが続々！ 岩井が選ぶおかわりスプーンはどのシェフに！？
      出演者
      ハライチ
      ハライチ
      神田　愛花
      神田　愛花
      児嶋　一哉
      児嶋　一哉
      アンジャッシュ
      アンジャッシュ
      真飛　聖
      真飛　聖
      犬飼　貴丈
      犬飼　貴丈
      小室　瑛莉子
      小室　瑛莉子
      戸田　佳孝
      戸田　佳孝
      伊藤　和磨
      伊藤　和磨
      山田　昌夫
      山田　昌夫
      （C）フジテレビ
      ぽかぽか
      お気に入り数9.7万
      本編
      ぽかぽか 金曜（3）国立競技場！大観衆の前でPK対決
      22分
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      ぽかぽか 金曜（3）国立競技場！大観衆の前でPK対決
      22分
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      【平日11:50～13:50 生放送】 ▼ぽかぽか×Jリーグ ビッグコラボ企画 明日土曜日「JリーグYBCルヴァンカップ決勝」にてぽかぽかJAPANとJリーグOBレジェンドが夢のPK対決！本日は、ぽかぽかチームGK・本並健治とメンバー（岩井・児嶋）がPK対決！ ▼「いくらぴったんこチャレンジ」 本日の腰痛SPにちなんで、腰痛改善の効果が期待できる！？ いくら4kgから300gをピッタリ当てる特別企画！成功してお持ち帰りなるか！？ ▼「愛花を紅白に連れてって！」 秋元康プロデュースの「SHOW-WA」と「MATSURI」を応援して、紅白出場の際には、便乗しちゃおう！というこの企画。 本日はSHOW-WAがフジテレビ7階屋外で生歌唱！ 本日のお客様は何人！？
      11月1日(金)放送分
      11月8日(金)11:49 終了予定
      ぽかぽか 金曜（2）腰痛に効く！？さんまワンスプーン
      21分
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      11月1日(金)放送分
      11月8日(金)11:49 終了予定
      ぽかぽか 金曜（2）腰痛に効く！？さんまワンスプーン
      21分
      金曜（2）腰痛に効く！？さんまワンスプーン
      【平日11:50～13:50 生放送】 まだまだ続く腰痛SP！ ▼「ぱくぱく！岩井のわんぱくワンスプーン」 一流料理人が、岩井のためにワンスプーン料理を考案！ 今回のテーマ食材は、腰痛改善の効果が期待できる！？秋の味覚「さんま」。 激うま＆個性的な珠玉のワンスプーンが続々！ 岩井が選ぶおかわりスプーンはどのシェフに！？
      11月1日(金)放送分
      11月8日(金)11:49 終了予定
      ぽかぽか 金曜（1）腰痛SP！専門家が教えるストレッチ
      54分
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      11月1日(金)放送分
      11月8日(金)11:49 終了予定
      ぽかぽか 金曜（1）腰痛SP！専門家が教えるストレッチ
      54分
      金曜（1）腰痛SP！専門家が教えるストレッチ
      【平日11:50～13:50 生放送】 ▼「ぽいぽいトーク」 腰が痛い金曜レギュラー陣・・・専門家と学ぶ腰痛SP！ ▽最新AIがチェック！金曜レギュラー腰年齢ランキング ▽腰痛解消には○○座りが良い！？重い物を持ち上げる時は○○を出しながら持ち上げるのがいい！？戸田佳孝医師と伊藤和磨先生が生解説！ 腰痛改善ストレッチ・腰の負担を減らす座り方も生レクチャー！
      11月1日(金)放送分
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      【平日11:50～13:50 生放送】 ▼ぽかぽかJAPAN VS JリーグOBレジェンド 国立競技場5万人の前で夢のPK対決！ 本並健治がぽかぽかJAPANの実力をチェック！ ▼牛肉ぴったんこチャレンジに加藤大悟が挑戦！ 宮崎県産 宮崎牛 A5ランク 和牛リブロース 獲得なるか！？ ▼愛花を紅白に連れてって！SHOW-WAが生歌唱！
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      10月30日(水)放送分
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