3日間断食するとどれぐらい痩せる？ YouTuberエスポール・トライブが挑戦
「エスポワール・トライブ」（登録者数148万人）がYouTubeチャンネルを更新。
メンバーの「島袋」が3日間の断食生活に挑戦。
体重94.7キロの島袋が3日間の断食をして、どれだけ体重が落ちるかを検証。
日間の断食生活では、水・お茶・ポカリスエット・コーヒー、そして具のない味噌汁と、水分のみの摂取が認められている。
結果・・・
つらい3日間を耐え抜き、断食を終了した島袋。
体重は91.5キロとなり、断食前と比べると3.2キロも痩せたという結果に。
以下、全文を読む
＜この動画への反応＞
普通に3日間断食はスゴすぎると思う！！
自分の高校の先生は38歳で大動脈乖離で亡くなっています。これは食べ過ぎ飲み過ぎによる塩分過多で引き起こされるものです。その先生ももっちゃん並みに肥満体型でした。もっちゃんも動画外での大食いはお気をつけください
断食って普通の人でも絶対しんどいのに、食べるのが大好きで、食いしん坊なもっちゃんには絶対しんどいし、キツそう笑笑
でも神企画すぎる！笑
断食3日は想像しただけでつら…もっちゃんお疲れ様！
3日間断食なんてもっちゃんには過酷すぎ
3日間断食企画はもっちゃんにとってはきつそうな企画だぁ
でも、もっちゃんの身体のことが心配だから頑張って欲しいな～
次は運動系で見てみたい！
1週間ガチヤマトレーナーによる筋トレ生活！
＞体重94.7キロの島袋が3日間の断食
＞重は91.5キロとなり、断食前と比べると3.2キロも痩せた
つまり断食1日すると1キロ痩せるということか・・・
＜よっしゃやる夫！お前は３０日間の断食ダイエットに挑戦してこい！
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この記事へのコメント
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- 1 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:32 返信する
- それは痩せたんじゃなくて体から排泄物と水分が抜けただけ
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- 2 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:32 返信する
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自分もやった事あるが最初は一気に痩せるけどその後の減りが鈍くなるのよな
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- 3 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:33 返信する
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断食って普通に死を自覚するくらいまでやると生まれ変われるぞ
麻薬なんかより特別な体験だと思うよ
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- 9 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:33 返信する
- で、暴飲暴食してリバウンドするんでしょ
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- 10 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:34 返信する
- 運動しないと直ぐにリバウンドするの
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- 11 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:34 返信する
- 意味の無い減量だよ
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- 14 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:35 返信する
- 水分抜けただけやろ
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- 15 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:35 返信する
- (´･ω･`)痩せたいなら筋肉つけながらじゃないと皮でたるんたるんになるぞ
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- 16 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:35 返信する
- 刃はアラフィフ100キロ超え🐖だっけ？そろそろじゃね
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- 18 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:39 返信する
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母数がデカいから減る量も大きく見えるが
割合にすると3％
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- 20 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:40 返信する
- 100kg前後の奴は普通に過ごしてても1kgぐらい増えたり減ったりするアホだから関係ない
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- 21 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:40 返信する
- 病気なりそう
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- 23 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:41 返信する
- 3キロじゃ断食に見合わなすぎるだろ
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- 24 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:42 返信する
- ほとんど水分
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- 28 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:43 返信する
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3日目まで抜けるのは水分なんだよ
20時間以上断食してみて。飲んでる飲料水以上の水分がトイレで抜けるのがわかるよ。定時に取り入れてる炭水化物が水分溜め込んでるだけってのがわかるから
炭水化物は水分をたくさん体内に留める作用があって、オートミールや炭水化物抜くと利尿作用高まるのがすぐにわかるし、むくみも取れるよ
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- 29 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:43 返信する
- まじで鵜呑みにする人いるからな特にダイエット関連は…
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- 31 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:44 返信する
- 食えばまたすぐ戻る
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- 32 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:45 返信する
- ファスティングは内臓綺麗になるからたまにやるけどダイエットじゃねーからなぁ 特にデブがやると終わった後反動で大体爆食いするから逆に太る
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- 34 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:45 返信する
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俺も似たような体重で二週間やった時は10kg落ちたな
まぁリバウンドして元に戻ったけど
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- 37 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:46 返信する
- 糖質の水分が抜けただけ定期
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- 40 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:50 返信する
- たった3日で落ちるなら1か月は断食したら？
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- 41 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:50 返信する
- 誰やねんこのデブ
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- 42 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:51 返信する
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この人はあまり気にするタイプじゃないかもしれないが(失礼)、こういう体型の人は服選んだりするの大変だろうなと思うわ。
密着した座席に座る時とか隣の人に気を使うだろうし、夏場は地獄だろう。
健康面に関しては人によるから分からんが。
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- 45 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:53 返信する
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目的がバズりだろうから達成だろう
減量が目的なら三日だと意味がない
筋トレ云々も一ヶ月程度なら逆に体重が増えるだろう
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- 47 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:53 返信する
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排泄物と水分が出て軽くなっただけだな
実際に肉が落ちるスピードには限界がある
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- 49 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:54 返信する
- 水を引っ張る糖質(炭水化物)が入ってこないから、水が細胞から抜けただけ。
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- 50 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 10:54 返信する
- まあその体重ならそのくらい減って当然
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- 54 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:02 返信する
- デブの3キロなんて誤差だろ。
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- 55 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:02 返信する
- 水太りなら一日で2キロは痩せる
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- 56 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:02 返信する
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まあそのあと戻って増えるんだけどな
断食は筋肉分解してエネルギー作るから代謝落ちるぞ
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- 57 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:02 返信する
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胃の内容物が減っただけだろ
1日食わないと1kgくらい普通に減るがドカ食いすると1kgくらい普通に増える
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- 59 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:03 返信する
- 91.5じゃ100キロデブとは名乗れないね 90デブに改名
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- 60 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:03 返信する
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水分抜いただけでダイエットっていうの
いい加減やめたら？
さるでもわかることを
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- 61 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:03 返信する
- やることが思いつかないデブチューバーが最後にヤルこと
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- 62 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:04 返信する
- たかが数日食わない飲まないだの運動しただのでホイホイ変わるかいな、人間の身体は面倒くさいんやで
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- 63 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:04 返信する
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というか三日断食したところでよほど色々動いてる人とかじゃなけりゃ
消費カロリーは所詮6000kcal程度なんよ 脂肪は1㎏あたり7200kcalなんで
食べてないから水分の摂取量が減った分水が抜けてるのと
(水として飲む以外にも食べた食料から水分を結構摂取している)
普段腹の中に入ってる消化物の分の重量が減っただけやね
すごいも何も脂肪は殆ど減ってないぞ
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- 65 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:07 返信する
- 宿便と水抜けただけやろ
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- 66 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:07 返信する
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腸の中の物がなくなって水分抜けただけだよね
下剤飲んだ後と前でも3kgとか普通に上下する
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- 69 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:11 返信する
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どんだけ飲んだかにもよるが、ポカリスエットが許可されてるから糖質自体は一応取ってはいるな
しかし3日も良く断食できたな凄いわ
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- 73 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:14 返信する
- 腸が空っぽになっただけじゃね？
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- 80 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:21 返信する
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排泄物の分と筋肉が落ちただけだろうなあ
1週間もすれば元通りかと
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- 83 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:24 返信する
- デブ時代に夜に大量に食って体重測って朝測ると3kgくらい減った気がする
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- 85 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:26 返信する
- このあとちゃんと戻ります
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- 87 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:29 返信する
- 変わってなさそう
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- 90 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:34 返信する
- 最初は水分が抜けるからあっさり減る
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- 91 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:39 返信する
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まぁそれリバウンドするんだけど
落ちてるのはデブの身体を支える筋肉量で
気を抜いて体重元に戻った段階ですでに痩せる前より脂肪量は増えてしまってる
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- 92 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:42 返信する
- 手がクリームパンじゃないお前はぽっちゃりであってデブではないが
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- 93 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:42 返信する
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痩せたんじゃなくて水分とウンコが出ただけな
食えば元に戻る
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- 94 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:46 返信する
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断食しても主に水分と筋肉量が落ちるだけだから肥満の人はやらない方がいいよ。その重い体を支える筋肉が衰えると地獄だから。
適度な食事制限と、結局は運動しなきゃいけない。
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- 95 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:47 返信する
- 痩せた ではなく 体重が減った ですね
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- 96 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:48 返信する
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スイッチの方が真っ黒本体だね。ゴキブリみたいw
これからはスイッチがゴキブリだね 任豚ゴキッチ
任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ
任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ
任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ
任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ
任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ 任豚ゴキッチ
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- 97 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:52 返信する
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断食するなら事前に炭水化物抜きを数日やるのがお勧め
空腹の飢餓感が減る
食べたいって欲求は減らないけど、生命の危機を感じるほどの飢餓感は感じにくくなる
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- 98 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:55 返信する
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体重落とすだけなら良いけど 体脂肪落ちてない
始めたてで水分とか排泄物出したことでいきなり2～3kg落ちるのはあるあるだから実はあんまりダイエットの意味はない
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- 99 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:56 返信する
- 凄いって言うから増えたかと思ったのに
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- 100 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:56 返信する
- 急激に体重落とすのは健康に良くないとかなんとか・・・
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- 101 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:59 返信する
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宿便なんて1キロもないよ
大腸内視鏡やる時に2リットルの下剤で腸内をきれいにするけど、
下剤飲む前と下剤で全部出した後の体重を比べたら500グラムぐらいしか変わらなかった
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- 102 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 11:59 返信する
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多分ギリギリ1キロは消費して減量したが
食べ物の重さが無いからもう2キロ減ったように見えるんじゃないか
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- 103 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:02 返信する
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水分が抜けて油は減らずの状態だから意味ないね
胃の栄養吸収効率があがってさらにデブるだけ
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- 104 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:03 返信する
- 筋肉分解して痩せたら太りやすくなるだけやで
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- 105 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:04 返信する
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絶食するよりも運動する方が楽なのに
なぜ人は運動しないのだろう
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- 106 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:05 返信する
- 宿便が排出されただけじゃないかな？
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- 107 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:05 返信する
- 3日なんてその3キロはどうみても脂肪では無くて内蔵の中のうんこが出ただけだからな 痩せたと勘違いしてる奴やばいぞ
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- 108 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:09 返信する
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あの体型で食わないで出すだけだから、3kgは簡単に減るわ
体重が減っただけで、痩せたわけではないけどな
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- 109 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:11 返信する
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でもこれ、食ったらすぐ戻るぞw
飢餓状態にあるから、断食明けに食ったもん全部脂肪になるw
まあこれは企画であってダイエットじゃないから問題ないけど。
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- 110 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:12 返信する
- 3日間かけて健康状態悪化させてウィンウィンな動画とか言ってる奴w
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- 113 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:14 返信する
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ちなみに30日断食だと
減るのは10～12キロぐらいだよ
初めに減るのは水分だらね
10日以降から全然減らなくなる
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- 114 名前： 鷹今 みこ 2024年10月28日 12:15 返信する
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ウォーキングというお手軽かつ誰にでもできるスポーツで体動かして減量しなさいっての。
そっちのほうが断食より苦労しないと思うけどなあ
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- 117 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:16 返信する
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断食系のダイエットは当然だが食事をしたらすぐに戻るからダイエットじゃないと思う
身体測定の前に見栄を張りたい女子にぐらいしかおすすめできんわ
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- 118 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:17 返信する
- 腸内容物、細胞外液、細胞内液の減少は体重の減少を招くが痩せていくわけではないw制限解除したらすぐ元に戻るw
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- 119 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:17 返信する
- 伊集院光が言ってた100キロクラスのデブの数キロは誤差の範囲だと
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- 120 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:17 返信する
- こんなくそデブの3キロとか誤差だろ
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- 121 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:20 返信する
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ワシもだいたい90キロ代だけど体型が全然違うな。
やはり筋トレは大事。
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- 122 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:21 返信する
- ある程度食わないと腹減らなくなるよ
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- 123 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:22 返信する
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大部分は水分だから、運動していないなら理論上は1キログラムしか減ってないよ
基礎代謝キロカロリー×日数÷脂肪カロリー
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- 124 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:23 返信する
- ボクサーの減量と同じことやれ
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- 126 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:23 返信する
- 10キロくらいかわるのかと
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- 127 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:24 返信する
- 体脂肪率で見ないと意味ない
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- 129 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:26 返信する
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グリコーゲンが消費されて
結びついてた水が抜けただけ
だいたい2、3kgって言われてるから
教科書通り
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- 130 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:27 返信する
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ザ・ユーチューバーって企画だな
ただの断食でしかもたった3日ってところが特に
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- 131 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:27 返信する
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3日も断食してもそれだけしか痩せれないのか
一度太ったら痩せるのは大変だな
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- 132 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:31 返信する
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デブだけど30日断食したら117kgから97kgくらいにしか痩せなかったぞ
腸を空にしても20kgのダイエットが限界
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- 133 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:33 返信する
- 1カ月続けてほしい
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- 134 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:36 返信する
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ポカリや味噌汁飲めるとかヌルすぎる
塩分糖分禁止は短期ダイエットの基本だろ
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- 136 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:41 返信する
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100キロもよく太れるよな。
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- 137 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:45 返信する
- 利尿作用で水分が抜けただけ
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- 138 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:45 返信する
- 脂肪は1ミリも燃焼してなくて草、いつもの食事したら一瞬で戻るよ、逆に飢餓モードになってるわ
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- 142 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:55 返信する
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痩せたいなら米食うのやめて適度に運動していれば勝手に痩せていくぞ
3か月で20kg痩せてその後は普通に米も食ってるが体重落ちてから5年変わってない
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- 143 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:55 返信する
- 脂肪がある内に筋トレすると良いって言うけど、そもそも動けないでプルプルするだけなんだよなデブは
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- 144 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:59 返信する
- 溜め込んだ腸の中身と水分がスッキリしただけでしよ…
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- 145 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 12:59 返信する
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1日たった100回でいいからワイドスクワットしろ
それだけで体重と腹回りが改善される
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- 146 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:01 返信する
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ぶっちゃげやせるの簡単
やせた後の食欲のリバウンドとの戦いが地獄
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- 148 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:03 返信する
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自分も昔90㎏弱であって、食中毒でほぼ一週間くらいゼリーとか軽い食事しか出来なかったとき6キロくらい減ったことある。
しかもリバウンド的なものも無かったな。
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- 149 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:04 返信する
- 単に老廃物出した分の差でない…？
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- 150 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:04 返信する
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からのリバウンドもネタ動画にしてんだろ
糞カスチューバーでも絶食ダイエットが無意味と伝えられたらいいね
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- 152 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:15 返信する
- 宿便が出てすっきりしただけなんだよね
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- 153 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:19 返信する
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食わないダイエットは筋肉落ちてるだけ
中華おかゆ生活お勧め
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- 154 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:28 返信する
- 俺なんて3か月くらい3日に1食だよ
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- 155 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:32 返信する
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本気のダイエットは開始から2週間でうんこが白色化する。うんこは脂質（コレステロール）が胆汁と反応して茶色（うんこ色）になる。したがって脂分を極限まで摂取を拒むと脂分の不足によりその反応がなくなり2週間で真っ白なうんこが出る。
具体的には豆腐ともやしとレタスの食生活を続けたら出た。
その後キウイフルーツを食べたら白とキウイの粒々でバナナみたいな見た目になって面白かったぞ☆
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- 156 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:40 返信する
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食ったら戻るから断食ダイエットは胃縮小のメリットしかない
代謝を上げるのが食っても太らなくなるからメリットしかない
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- 159 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:50 返信する
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デブがちょっと痩せただけじゃなにも驚かない
同じことやって平均体重位になってから動画にして？
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- 160 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:52 返信する
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体が省エネモードに移行するばかりか
筋肉が弱ったせいで基礎代謝も落ちる
ダイエットの難易度が上がったね
ご愁傷さま
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- 161 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 13:56 返信する
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断食ダイエットは一瞬でリバウンドするし体に悪いからやめとけ
ちゃんと食った上でちゃんと運動しろ、あと筋肉つけろ
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- 162 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:00 返信する
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俺は2週間やって2kgしか痩せなかったからこいつは痩せる才能があるだけだわ
100kgもいってないってことはデブの才能もねえし
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- 163 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:02 返信する
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110から63まで1年かけて減量したけど
80まではすぐだったわ
超簡単に痩せる
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- 164 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:03 返信する
- デブ3kgは誤差レベル
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- 165 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:03 返信する
- 断食なんてしなくても、病院で利尿剤を処方してもらえ。それだけ肥えてるなら、一日で数㌔減るかもな。
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- 166 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:07 返信する
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断食で減らしたって即リバウンドする
無理なダイエットはやっちゃダメ
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- 168 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:22 返信する
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デブは習慣がデブだから2、3日断食しても直ぐに元以上にデブるぞw
大食い間食早食い頻食まとめ食いetc
デブが普段やっている事の逆をしたら痩せる
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- 170 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:27 返信する
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毎日の食事の量を2/3くらいに減らせば
1年後には70kg台まで落ちてそう
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- 173 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:31 返信する
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断食したら何キロやせたwwwwwwwwww
みたいな動画出してるyoutuber多いけど、大便と水分が出て筋肉を消費して減った数字だけ落ちてるだけなのにね
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- 178 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:36 返信する
- 胃と腸に溜まってたものが排泄されただけじゃねえの
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- 181 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:43 返信する
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断食は集中できる趣味があるかないかで大変さがだいぶ変わると思う
自分の場合連珠の対局→感想戦→対局→感想戦…をぶっ続け45時間やったとき何も食べなかったし食欲自体も湧かなかった
その後16時間気絶するように眠って風呂入ってから飯にした
最後の食事が対局の3時間前だったから結果的に65時間くらい何も食べてなかったんだけどつらさは皆無だった
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- 182 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:43 返信する
- AA優秀
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- 184 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:46 返信する
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それよりこのYouTuberは
何需要なんだ…
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- 185 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:50 返信する
- 全然減ってないやん
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- 188 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:52 返信する
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マジレスすると、血糖値が下がったことで身体から水分が抜けただけ。糖質抜きダイエットあるあるのこと。
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- 190 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:55 返信する
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水分あまりとらなくなった分が減ってるだけ？
あと胃の中身
脂肪が大して落ちてなきゃあんま意味のないダイエットじゃね
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- 193 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 14:59 返信する
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食わないと筋肉はすぐ落ちるから筋肉落ちてたらやばい
3日で落ちるかは分からんけど断食の場合普通に落ちそう
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- 195 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 15:01 返信する
- 断食ってただの脱水だから、結局は筋肉つけないとすぐ戻る
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- 198 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 15:29 返信する
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7200kcalで脂肪1kg減るからな
基礎代謝分+運動消費cal-ポカリで考えても実質1kgぐらいは痩せてるかもな
まぁ3kgもは痩せてない
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- 199 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 15:44 返信する
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太ってる人がちょっと頑張ったにしては3キロは少ないんじゃない？
50キロぐらいの人が3キロ痩せた！ってならスゲー！と思うけど．．．
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- 200 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 15:46 返信する
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絶食痩せは体の仕組みが変わったわけじゃないので
普通にリバウンドする
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- 201 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2024年10月28日 16:01 返信する
- うんこと水が出ただけ。
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