起立性調整障害・自律神経失調症などの病状は、毎朝7時に起きて屋外を10km走れば、80%くらいの人が治ると思っている。
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起立性調節障害の運動療法は臥位または半臥位から開始し、最高酸素摂取量の70%程度を目安とされています。
徐々に強度を上げていくのが良いとはされますが、10kmのランニングは実際の患者に対する運動強度としては高度と考えられます。
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治療は運動療法のみならず心理療法、環境調整等も含め、複合的に行うため、当事者の方はかかりつけ医への相談をおすすめします。