こんばんは
まだ17時だと言うのに
外は真っ暗です。
私の心みたい
今日は、メンテナンスに
行って来ました。
疲労とか筋肉痛レベルの事ではなく
私の【身体の声】を聞く
良い機会かと思って…
この1年は なるべく
身体にお金をかけようかと…。
こんな言い方をすると
まるで美容系に聞こえてしまう
気がするのは 私だけでしょうか。
私は、顔にはお金をかけないと
決めているので…
シワもたるみも受け入れようと思います
長く ブログを見てくださってる方は
お分かりかと思いますが
私は、若い頃に怪我をした部分が
（膝と肩の靭帯損傷）
騙し騙し生きてきましたが
トレーニングをするようになって
本当に宜しくない事が
分かってきました。
それでも…なんて言うか
諦めたくないんですよね
やれる事をやって
『あーすればよかった』と後悔する
人生ではなくて
『良く頑張って生きたね』と
自己肯定感に包まれて
空に行きたい
そう思っているんですよね
メンテナンスでは
私が 想像してたより酷いのだと
改めて知りました。
そんな今日は 【胸トレ
】
】･チェストプレスマシン
･ベンチプレス
･インクラインダンベルプレス
･インクラインダンベルフライ
そして軽く
･サイドレイズ
･リアレイズ
ほんとは、胸と肩を
しっかりやりたかったのですが
途中で気分悪い事が発生して
やる気を失いました
朝のブログにも書きましたが
今日は メンテナンスの後
Paulのパンを食べに行こうと
思っておりました。
ですが…行ってみたら
『お客様、今日は土曜日なので
こちらのパンとお飲み物だけで
お食事が無いのですが宜しいですか？』
と、、言われ
お腹も空いていたし
食事系を食べるつもり満々でしたので
諦めてしまいました。
そこからジムに向かうのに
どうやって行こうか…
どこで食べようか…
どーしよう。。。
と
と悩んでいるうちに
たまには🍔🍟ℳ.にでも
入ってみようかな
なんて思い。。
ハンバーガーを食べました
私は、甘党ですし
フライドポテト🍟は 嫌いなので
絶対に食べることはないんです
メイン料理の付け合せに有っても
全く食べることはありません。
減量とかカロリーとかではなく
根本的に 揚げ物が好きではないのと
じゃがいもも好きでは無いのです
ドーナツ🍩は
揚げ物じゃないの？
と
と以前、トレーナーさんに言われましたが
ドーナツは 別腹です
エッグチーズバーガー（オニオン抜き）
ナゲット（マスタードソース少しだけ）
コーヒー
1年以上ぶりに食べた
ハンバーガーは
しょっぱかった
塩分…苦手なんです
そこで、甘党さんは
いつものツイストか 三角チョコパイを
食べようかと思いましたが
いや…ここは我慢して
トレーニングしてから
朝残してきた蒸しパン（菓子パン）を
食べよう
そう思えたのは…
多分、朝の体重計で
体脂肪が激増してきていたので
冷静になれました。
なんだかつまらないブログですよね
すみません…
それでは
今日も読んでくださって
本当にありがとうございました
🌸 さくら 🌸
と…
普通に書いてきましたが
お題の事…です。
以下、明日朝削除致します。
今日、トレーニング中に
ジムサイドの人から
（どんな人なのかは知りません）
メッセージがありました。
この前の事（一昨日？）
で お話したいことがあるので
10分ほどお時間を頂きたい
という事でした。
私が送ったメッセージや
ジムのフロントに文句を言いに
行ったこと等の事に対して
お話したいと。
まぁ雰囲気的に
ジムサイドからしたら
私が悪いとか
文句言いすぎとかなのかな？と
思いました。。
一個人の会員費より
数十名の外国人会員費の方が
経営的には 有利ですもんね。
なんか…こんなにストレス感じるなら
もう遠くても Gジムに通おうかな
そんな気持ちになりました。
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