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「リセットが来るたび号泣...」
「もう子供はできないんじゃないか...」
終わりの見えない妊活で、毎日辛いですよね。
「私より後に結婚した友達は次々妊娠...」
「同僚も産休に入るみたい...」
なんで私だけが...
そんな私がどうやって妊活をしてきたか
皆様のためになればと思い、
書かせていただきます。
何をしても上手く行かなかった妊活
まずはプロフィールを。
私：39歳、夫：41歳
2022.12月 入籍
2023.6月 妊活開始
2024.9月 クリニック通院開始
2024.2月 体外受精開始
若くもないしAMHも低かった（1.7）ので
妊活に「良い」と言われていることはやってきました。
「今度こそは」と期待をするも
上手くいっているのか不安な日々...
基礎体温を測るのも、
待ち時間が長すぎるクリニックも、
夫にタイミングを伝えるのも、
生理が来るたび落ち込んで泣くのも、
全てが辛いし嫌になる。
もうどうしたらいいのかも分かりませんでした。
何をしても不安な気持ちはなくならない。
原因は生活習慣と栄養素不足だった
どうしたら妊活できるか調べ続ける検索魔の私。
ある時、衝撃的な事実を知ったんです。
スタンフォード大学医学部の研究論文によると、妊活には
乳酸菌(ラクトバチルス菌)が90%以上の
膣内環境を保つことが重要だそうです....！！
参考：Moreno, I. et al. Evidence that the endometrial microbiota has an effect on implantation success or failure. Am. J. Obstet. Gynecol. 215, 684–703 (2016).
しかし、乳酸菌の割合は20代をピークにどんどん減少するらしい。
参考：Hirofumi OHASHI and Nozomu KOSAKAI. et al. Clinical and Bacteriological Study on Microbial Flora in the Vagina: (4) The Influences of Lactobacilli to Group B Streptococcus (GBS) and Other Flora and the Variations of Vaginal Microbial Flora by Age. the journal of the Japanese Association for Infectious Diseases. 55, 5 (1981).
つまり、
30代不妊の原因は
「乳酸菌(ラクトバチルス)不足」
確かに乳酸菌と妊活の関係はメディアでも取り上げられている...！！！
乳酸菌の不足が失敗につながる...?
そもそも、妊活で重要なのは悪玉菌を増やさないこと。
乳酸菌は善玉菌として悪玉菌の増殖を防ぎ、
妊活のための体づくりを助ける働きを持つそうです。
乳酸菌が不足すると....
つまり、
乳酸菌不足が失敗の要因
ということです。
妊活の秘訣は身体のバランスを整えること
乳酸菌を増やすことは妊活に効果的
とのことです。
※健康的な身体づくりができるため
確かに、クリニックの先生の間でも「乳酸菌」は話題です。
- これまで原因がわからず妊娠できなかった人たちが
乳酸菌不足を改善することで妊娠しやすくなる
というデータも出てきています。 - NSクリニック院長 日本産婦人科学会専門医
※画像はイメージです
-
健康な身体づくりができている方は
「妊娠率」「妊娠継続率」が優位に高いことがわかっています。
実際に当クリニックで子宮内フローラの検査をしたところ
治療されている方の約4割は乳酸菌が少ない傾向がありました。 - TBKクリニック理事長 院長
※画像はイメージです
もしかしたら、妊活がうまくいかない理由はこれかも...？
摂るべきは乳酸菌のエサ!?
妊活に重要なのは「乳酸菌を増やす」こと
乳製品や発酵食品を食べればいいのかな？
乳酸菌を増やすといえば
発酵食品や乳製品を想像するかと思います。
実はそれ、あまり意味がありません...
乳酸菌を効率よく増やすには、
乳酸菌のエサをセットで摂る必要があります！
おすすめは乳酸菌を増やし、悪玉菌対策もできる栄養素
乳酸菌のエサの中でおすすめなのがラクトフェリンです！
ラクトフェリンは乳酸菌を増やすだけでなく
悪玉菌の増殖をおさえる働きもあるからです！
ただ、1点注意なのが
熱や酸に弱いため通常の食事では補いにくいこと
そのため
ラクトフェリンはサプリから摂ることが医師からも推奨されています。
数あるラクトフェリンサプリの中で
私が選んだのは...
ラクトフェリンが入った妊活サプリを
色々比較した中で私が選んだのは「ベルタプレリズム」でした。
初めての体外受精がうまくいかず悩んでいた時に
通っていたクリニックでサンプルを頂いたのがきっかけです。
選んだ理由は圧倒的な成分量
ラクトフェリンはもちろん、
妊活に必要な179種の栄養素が配合されています。
注文してからは2日後には届きました。
他のサプリと違い、飲みやすいカプセルで続けることができました。
そして半年後の9月。
4回目の体外受精で念願の陽性判定。
2週間後に心拍を確認することができました！
そしてようやく、念願の我が子に会うことができました！
以前から変えたこととしては
生活習慣を健やかにした上でしっかり栄養を取ることを心がけたこと。
その一環としてプレリズムを飲み始めたこと。
その結果、不安だった妊活を卒業することができました！
ちなみに、私と同じ30代女性の多くが
ベルタプレリズムで栄養補給をしているそうです。
みいたん様 37歳
※画像はイメージです。
体外にステップアップしてもうまくいかず不安を感じていた時に、栄養補給として勧められました。
加えて生活改善を心がけたおかげもあり、妊活を卒業でき、とても感謝しています！
※個人の感想であり効果を保証するものではありません。
miko様 36歳
※画像はイメージです。
タイミングを何度合わせてもうまくいかず、、、
周りの友人が次々に出産して、とても焦っていました。でも、生活や栄養に気をつけつつ、サプリを飲み続けたら、数ヶ月後に無事に妊活卒業することができました🥹
夜勤で食事時間もバラバラだったので助かりました！
※個人の感想であり効果を保証するものではありません。
調べてみると全国1337の産婦人科・クリニックで取扱い実績があるとのこと。
さらに、現役産婦人科医も推奨しているそうです。
効果や品質が病院やお医者さんから認められているのは
嬉しいポイントですね！
口コミが広がり、売上はNo.1になったとか...
しかも雑誌でも紹介されているみたい！
でも、これだけ高品質で実績のある
サプリならお値段も高いのでは...
そう思ってAmazonや楽天を見てみると案の定...
そこで朗報です！
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妊活中は不妊治療、検査薬、サプリと
お金も労力もかかりますよね...
でも、私はベルタプレリズムを選んで
金銭的にも精神的にも助かりました。
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当たり前のことですが、
妊活のチャンスは年にたったの12回しかありません。
しかも治療中であれば
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追記：10月21日
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クリニックの先生に聞けないことや、
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注意
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ゆみこ様 39歳
※画像はイメージです。
他のメーカーの葉酸サプリとは違い、ラクトフェリンが入っているのは栄養補給として嬉しいポイントです！
クリニックでの紹介をきっかけに、妊活中の栄養補給の一環としてプレリズムを飲んでいます！
※個人の感想であり効果を保証するものではありません。