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「私ってこういう状態のこと多いな」と思うことだいたいADHDやらアダルトチルドレンやらHSPやら既に名前が付いてて対処法が分かって安心するので、そういうのまとめて勉強して生きづらさを抱えて自分を責めている人たちに伝えてあげたいなと思うのですが、オススメの本とかありますか?