【画像】厚生労働省「眠れない時、"これ"やってみろ」

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睡眠　厚生労働省　眠気　昼寝　健康に関連した画像-01


■Xより

睡眠　厚生労働省　眠気　昼寝　健康に関連した画像-02


＜ネットでの反応＞

これすぎ
睡眠　厚生労働省　眠気　昼寝　健康に関連した画像-03

8時間睡眠幻想は本当によくない

3が出来たら苦労しないよ、3をやってるから昼夜逆転するんでしょって言おうとしたら4がアンサーになってて拍手した

眠たくなってから床につくというやつ、僕がそのまま実行すると破綻する

眠れない時は無理に寝ようとするのやめた
3時間か1.5時間単位で逆算して寝るか、自然に眠くなるのを待つことにしてる



なるほど、寝たいときに寝て午前中に起きるようにすれば完璧だお
AA



やる夫 布団 ガバッ 寝坊



ニートに早起きは不可能やな・・・
やる夫 やらない夫 おわた



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この記事へのコメント

  • 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    体内時計25時間とかいう不具合なんとかして
    このコメントへの返信 ：>>3>>4
  • 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    比例代表は日本保守党🇯🇵へ
  • 3  名前： アッシュ™🎌 返信する
    >>1
    寝る前クソしてシコったらよく眠れて玊袋がかゆい
    このコメントへの返信 ：>>5
  • 4  名前： 比例代表は日本保守党🇯🇵へ 返信する
    >>1
    日本保守党🇯🇵最高‼️

    日本を救う真の保守政党だ

    

擬似保守、革新も紛れてる自民党にお灸を据えよう
  • 5  名前： 比例代表は日本保守党🇯🇵へ 返信する
    >>3
    日本保守党🇯🇵最高‼️

    日本を救う真の保守政党だ



    擬似保守、革新も紛れてる自民党にお灸を据えよう
    このコメントへの返信 ：>>16
  • 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝付きが悪い時は
    「目つぶって休んでるだけでもある程度回復するから別に眠れなくてもいいや」
    と思って開き直るといつの間にか寝てる
  • 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    午前から午後過ぎまでずっと眠い
  • 8  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は眠ろうとするとすぐ寝れるからなぁ
  • 9  名前： 日本保守党🇯🇵桜井誠🌸 返信する
    アッシュとマッスルウィザードとプリン毎日迷惑by日本保守党🇯🇵桜井誠🌸
  • 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    寝る3時間前にカフェイン摂るな
    寝る30分前ストレッチしろ
    ストレッチ終わったら部屋を暗くしろ
    後の事は未来のお前が何とかするから気にするな
  • 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ほっときゃいつか眠くなる、寝酒すんな
    ようはこういう事じゃないかw
  • 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オナニーがおすすめ
  • 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    眠くなるの待ってたら日が昇るよ
  • 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    むずむず感すごいんだけどなんか病気なんか？
  • 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    「わかってんだよそんなこと！」なテンプレ事項ばっかり書いてるな
  • 16  名前： 自壷党の息の根をとめろ！ 返信する
    >>5
    まだお灸を据えるとか言ってるバカに呆れる

    いい加減に気付けよ！

    自壷党を殺さなければ

    日本人が自壷に殺される！！！！
  • 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    横になって目つむってる状態、寝てるのと同じ状態の時はもう睡眠時間としてカウントする。意識があるとかないとか関係ない。
    それで何年も問題起こってない。
  • 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ビタミンB12とれ。1500な。
  • 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    PCPPCCCAPPAAあ
  • 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    厚生労働省無能
  • 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ちしょうなかきこみ
  • 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    眠りってのは習慣だからその時になったら眠くなる
    時間をかけて生活習慣見直して体内時計を整えるしかない
  • 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    睡眠導入剤としての飲酒は良くないではなく、人によって効果に差があるが正しい。
    一般論では深酒は身体に良くないけど一睡もできない状態が長く続いているなら深酒でもまだマシと言える。
    少量の飲酒で睡眠に移行できるならそれは効果があると言える。
  • 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    12時間寝ても眠いし目の隈が取れない
  • 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    低音ボイスの男のASMRが驚くほど安眠できる
    決してホモではない

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