小さな頃から、家や学校で「努力をすることが大切」と教わってきました。
しかし、どのような努力が本当に効果的なのか、その答えを誰からも明確に教わることは少ないのではないでしょうか。
多くの人が「努力さえしていれば状況は良くなる」と信じて続けていますが、その結果、状況が好転したでしょうか？

もし状況が良くならないと感じているならば、
それは努力の前に、何に対して努力をするのかを考え直す必要があるのかもしれません。

努力とは何か

ある資料には努力についてこう書かれています。

「努力とは、目標を掲げ、そこに到達するために邁進すること」

ここで言われている「目標を掲げる」という部分が実は一番難しいところです。なぜなら、目標は人それぞれ異なり、選択肢も数多くあるからです。

間違った目標を掲げてしまうと
- うまくいかない
- 面白くない
- やりがいがない

と感じてしまいます。

心理学者ジャネット・G・オイテツの言葉を借りるなら、

「自分は何が得意かを認識することである。自分の得意なものを無視してはいけない。自分を伸ばすため、より健全な人間になるために自分の得意なものを利用するのだ」

自分が何が得意かを見つけることが、実は最も重要なのです。

自分を隠すために間違った努力をしているサイン

自分の得意なことを見つけるのはとても大切ですが、自分の弱みを隠すために無理に得意でないことを努力する人も少なくありません。では、どんなサインが出るのでしょうか。ここでは、間違った努力をしているときに出る5つのサインを挙げてみます。

1.集中できない
何かに集中できないということは、無意識に他のことに意識が向かっている可能性があります。好きなことや得意なことに取り組んでいるときは、夢中になって時間を忘れるはずです。

2. 何度も失敗する
何度も失敗を繰り返す場合、無意識の中で失敗を選んでいる可能性があります。失敗を選ぶのは、無駄な努力を止めるべきだと無意識で判断しているからかもしれません。

3. すぐに諦める
すぐに諦めてしまうのも、無意識で「こっちは諦めて本当の目標を探そうよ」と問いかけている可能性があります。

4. 誰かと競いたくなる
本来の目標から逸れた行動を取るときは、心が暇なときです。揉め事の種を蒔くような人は、心が暇でつまらないことをして時間を埋めようとしています。誰かと競いたくなるのも、自分から逸れた行動を取っているために他人に意識が向いてしまうからです。

5. 楽しくない
自分がしたいことをしているときは楽しいものですし、したくないことをしているときは楽しくありません。これが単純だけど正直な心の動きなのです。

間違った努力を止め、正しい努力に向かうには

これらのサインが見えたとき、自分との対話と自己肯定が必要です。そして、自分の良いところや好きなこと、得意なことを見つけ、計画・行動し続ける必要があります。

1. まずは自己対話から始める
  - 自分を見下さず、自分の良いところを見つけることが第一歩です。

2. 変化を恐れない
  - 「周囲の反対を受け入れる」という障害を乗り越えることが重要です。

3. 諦めず行動する
  - 諦めずに目標を掲げ続けることで、自分に得意なものを見つけることができます。

4. 失敗から学ぶ
  - 失敗を恐れるのではなく、失敗を糧に成長します。

5. **自己納得を優先する**
  - 他人の意見に左右されず、「今のままで死んでもいいのか」と自問してみてください。

まとめ

間違った努力を続けていると感じたならば、それはすでに正しい努力に向かう道のりを歩み出している証拠です。強い意志を持ち、自分の得意なことを見つけ、それを活かすための努力を始めましょう。まずは小さな一歩から始めることが大切です。

ありがとうございました。