カロリーとか糖質の記事を見るといつも思うのですが、 『ただ単に食い過ぎですって！』 食べる量を1割減らすだけで、すっげー違いますよ。 55歳、168cm、53.5kmです。 食べたいモノを食べています。 食い過ぎたと思ったら、昼を抜いたり1日2食にしています。
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偏った食生活は後に結果が出ますよ。55歳、168cm、53.5kmとのことですが、何が53.5kmなんですか？
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