柔道日誌

今日は「一本背負い」について書きたいと思います。
組み手は右相四つ組み同士の場合です。


①　攻め手は引き手を自分の方向へ腕を引き、相手を崩す。
②　引き手を上方へ引き上げながら、右腕を相手の脇の下へ入れる。
③　②と同時に膝を軽く曲げながら、右足を相手の右足よりやや内側へ入れる。
④　体を回転させながら、左足を軽く膝を曲げ、相手の左足よりもやや内側の位置へ入れる。
　　この時、腰は曲げ過ぎず、軽く前傾になる程度にして相手とは体を密着させる。
⑤　両膝を伸ばし、上半身を使って相手を投げる。

○ポイント説明
・②で右腕を相手の脇の下へ入れた時、肘の内側で相手の脇の下を突き上げるようにする。
　また、突き上げた腕は離れないように小指を巻き込むように極める。
　（詳しくは「決め手は小指」を参照）

・③で両膝は前方、またはやや内側へ向くようにする。
　すると、自然と爪先は投げる方向へ向くようになる。
　この時、膝が外側を向いていると、相手と自分の体重を支える事が出来ず、
　そのまま潰れてしまうことがあるので注意する。

・④で「軽く前傾になる程度にして相手とは体を密着させる」とは、相手を前方へ引き、
　自分の背中へ相手を密着させることである。
　引付が不十分だと、後方へ引き倒される恐れがある。
　また、その場合は腕の決めが不十分な場合がある。

・⑤で「上半身を使って相手を投げる」とは、腰を曲げることでは無い。
　勿論、腰もある程度は曲げることが必要である。
　しかし、背負い投げや一本背負い投げは腰技でも足技でも無く「手技」であり、
　「上半身を～」というのは、腕の引きと胸部の回転を使って投げるのである。


背負い投げや一本背負いをやっている人を見ると、
よく腰を曲げて投げようとしている人達がいる。
しかし、これでは相手を投げることは出来ない。
一度くらいは聞いたことがあるかもしれないが、柔道は力学を応用したものである。
つまり、簡単にいうならば「テコの原理」を利用したものである。
これを、一本背負いに当てはめると以下のようになる。
力　点　＝　引き手
支　点　＝　自分胸部
作用点　＝　相手の胸部
このように、きちんと３点が作用した場合には綺麗に相手を投げる事が出来る。

しかし、これが腰で投げようとしている場合、支点の位置が腰となり、
酷く歪なテコが出来上がってしまい、投げることが出来なくなってしまう。

このような状態にならないよう、皆さんも注意して下さい。