こんばんは
今日は…何となく
書いてみようかな
と。
と。実質…
今年のトレーニング成果の発表会である
オールジャパン
まで
まで残り8日となりました。
そう…
1週間後には 終わるんです
私は トレーニングする前は
スタジオレッスンに通っておりました。
正確に言うと
それまでやっていた ゴルフ⛳️が
経済的な事や 住む場所など
環境が変わったことで出来なくなり
引きこもりがちになっていた時に
毎日一旦外に出て
少しでも身体動かして
大きな風呂に入ったら？
スポーツクラブ入ったら❓
と
と同級生の医者から
ジム活を勧められて
ゴルフをやめて、スポクラで
ジム活❓を始めました。
それから…コロナ禍になり
スタジオレッスンが出来なくなって
プライベートでやっている
トレーナーさんのところへ
（以前のトレーナーさんで現在の方ではない）
お友達の紹介で行ったのが
きっかけでした
それから…
ちゃんと筋トレを始めてから
今、4年目になりますかね
だけど…正直
その頃から体重は変わってないんです。
増量して 50kg（臨月くらい
）まで
）まで増やしても…
去年は、44-43.5kgくらいで
ステージに立ってましたが
脚のブヨブヨ感は無くならず
結局、少ない筋肉を見せるためには
42kg台にならないと❌ということが
分かりました
すっごく頑張ってるつもりですが
ほぼゼロに近い身体を
コンテストに出れるように作るには
4年目なんて…ピヨピヨ
なんですね〜。
なんですね〜。稀に、1年でトップ選手に
なられた方もいらっしゃるけど
それは。。やはり
【環境】が整ってる方であって
（仕事や金銭面など）
一般的にフルタイムで働いて
50過ぎてから一から作るのは
難しいって事を
今更ですが 実感しております
ブロ友さんが
イケてるオバサンになる為には
『前向きな生き方』が大切と
仰ってました
うーん。。
私は、、ぼっちだし貧乏だし
何の取り柄も無いし
ネガティブ思考だし
前向きに明るく生きたいのは
山々何ですが
育った環境とか
現在の自分の環境とか
色々ありますよね
なので、ここで
皆さんとお話出来ることが
とても有難いし
嬉しいと思っております
今日は 下半身🦵🍑トレと
リアを少し動かして来ました。
リアは、チンニングとマシン1種だけ。
ストレッチと収縮です。
下半身は
･スクワット20kgでup
･ハックスクワット
･スミスワイドスクワット
･エクステンション
･レッグカール
･グルートフレクサー
軽め少なめに
ハム〜尻と 四頭筋をやりました。
仕事終わりに まだ外が明るくて
ものすごく暑かったので
思わず空を撮りました📸
どう見ても 夏ですよね
ただ…
減量末期だからなのか
冷房の寒さが
ちょっと身体にこたえる
そんな私です
それでは
今日も 読んで下さって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
ケーキもフラペチーノも
ドーナツも菓子パンも
いっぱいいっぱい食べたい
明日は お仕事だから…
今日は全然ホッとしない
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