コーヒーtime中見つけたこれ
適度な飲酒は死亡リスクを下げる、、
ですって！
朗報だわ。
ビール：中瓶1本
日本酒：1合
焼酎：半合強ってことは水割2杯とか？
ワイン：グラス2杯
ウイスキー：ダブル1杯
ブランデー：ダブル1杯
適量ってだいぶ少な目だね
寝酒にもならんが…
あとは
「心臓にいい成分」を食事で一緒にとる
なるほど。
アジサバなど青魚（サバ缶もOK）
ブロッコリースプラウト
ブロッコリー
トマト
玉ねぎ
ダイエットしてる時の食材だよね～
あ。
でも私、毎日飲むことは控えてる！
肝臓さんにも週休２日制を導入してます。
それ以上の週もあるよ☆
しかもその休んでる日にも
ヘパリーゼとかグルタチオンサプリ摂取
必ず湯舟に浸かる
水分をとる
とにかく身体を休ませる
好きな音楽聴きながらゆっくりストレッチ
とか、とにかく
身体に良さそうなことしてる
でも、、
お酒飲むときはフリーフロー
歳とってもお酒飲んでたい！
みんなでワイワイも好き
でも1人で家で飲むのも好き
料理しながら映画観ながら
本読みながらストレッチしながら
友達と電話しながら…
とりあえずお酒と共に生きてるｗ
最近はストレスフリーなのか
生理周期も生理痛も緩和してる
漢方のおかげもあるのかな～
そーだ
婦人科行って筋腫チェックしなきゃだ
ストレスたまる恋愛の時は
生理前後の肌荒れあったけど
今はまじで一切なくなった！
ストレス？ホルモンバランス？
カンジダも最近は皆無だわ～
人間のからだとゆーか
女のからだって不思議よね
1回しかない人生だもん
やっぱり楽しく生きていきたい
