Berlin. Sabine Menger hat in nur zwei Jahren 25 Kilo abgenommen – und dabei einen besonderen Weg gewählt. Ein Charité-Arzt schätzt diese Taktik ein.

• Mehr als jeder zweite Mensch in Deutschland ist übergewichtig
• Sabine Manger litt seit Jahren unter Übergewicht und Arthrose
• Mit einer neuen Routine hat sie jetzt 25 Kilo abgenommen

Es ist 07.15 Uhr morgens. Während andere gerade ihren Kaffee zubereiten, steht Sabine Menger auf ihrer Terrasse vor einer weißen Tonne. Sie ist gefüllt mit Wasser, darin schwimmen Eiswürfel. Seit zwei Jahren betreibt die Frankfurterin regelmäßig Eisbaden. Damals war Menger stark übergewichtig und hatte massive Probleme mit Arthrose in den Knien. „Seit Jahren konnte ich kaum Treppen laufen, hangelte mich an jedem Geländer hoch. Ich konnte 20 Minuten gehen, mehr ging nicht. Ich wurde immer dicker – obwohl ich auf eine kalorienbewusste und vegane Ernährung geachtet habe“, sagt sie.

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Als sie über einen Artikel auf die therapeutischen Effekte des Eisbadens aufmerksam wird, beschließt sie, dem Ganzen eine Chance zu geben. Menger ist vom ersten Moment an begeistert. Besonders ein Effekt, den sie der regelmäßigen Kälteexposition zuschreibt, verändert Mengers Leben: „Nachdem ich mit dem Eisbaden angefangen hatte, konnte ich mich das erste Mal seit Jahren wieder schmerzfrei bewegen“, erzählt sie.