父ちゃんの努力むなしく…

寝かしつけに限らず…各家庭のルールと言うか考え方があると思うので難しいですが、我が家は小学校卒業まで20時就寝で毎日ベッドに入れてました、現在中学（娘）・高校（息子）で21時～22時ですが受験＆バイトの為22時半になりました
私も高齢出産で更年期真っ只中と持病もある為22時半には布団に入ります🤣🤣🤣毎日の寝る時間と起きる時間はある程度習慣として同じ時間にするのが良いかと思います

ペットに横になってから読み聞かせて
したらどう？

爛々と眼が輝いてる…公園とかで土手ボ君走らすかの如く、ボール投げか、ボール蹴りを御夫婦でされたら如何でしょう⁇左右が御夫婦で、真ん中に土手ボ君置いて、強いて言えばやや三角形で土手ボ～旦那さん、土手ボ～奥さんと土手ボ君に走って取って来て貰う。まぁ御心配なら土手ボ君挟んでる訳ですので、どちらかが交互に共に走るって形でも、多少なり休み休みになるのではないでしょうか⁇