下半身裸になって床に立てたバイブレータを跨いで立ち、膝を曲げながら腰を下ろしてバイブレータを膣に挿入する。
膣の奥でバイブレータの先端を押し込むと、1回とカウントされる。
バイブレータの先端を押し込んだ際、先端部から微弱な電気が流れ、膣粘膜を内側から刺激することで、粘膜を活性化させる効果も得る。
トレーナー役の男子生徒に指名された女子生徒は、スクワットの際に膣ではなく肛門にバイブを挿入しなくてはならない。
その場合もバイブを強く押し込むことで電気が流れるため、肛門および直腸の粘膜活性化を図ることができる。
スクワットのノルマは50回とし、1回につき10秒以内に連続して行わなければならない。
10秒以上カウントがなかった場合は、回数はリセットされ再度50回のスクワット・ノルマが課せられる。
スクワットのトレーニング中に、不真面目にも排尿・排便等の不浄行為があった場合には、バイブレータの振動スイッチをONにした上で、50回の追加ノルマを課すものとする。
複数回の排尿・排便等の不浄行為が繰り返された場合は、その回数ごとにバイブレータの振動レベルを上げた上で、不浄行為の回数ごとに50回の追加ノルマを課すものとする。
絶頂自体に特にペナルティはないが、絶頂を迎えた場合であっても、10秒以内にスクワットを再開しない場合は回数をリセットする。
潮吹きに関しては、失禁排尿との区別が困難であることから、排尿と同様、不浄行為と見なし、バイブレータの振動レベルを上げた上で50回の追加ノルマを課すものとする。
学園で特別に品種改良して養殖したウナギを数十匹入れたプールに入り、水の抵抗を受けながらプール内をウォーキングする。
できるだけ身体の動きを妨げないように、水着等は着用せず、全裸でプール内に入らなければならない。
水深は背の低い女子生徒の顔が水面に出る程度であり、多くの女子生徒の胸が水に浸かるほどの深さになっている。
あくまでウォーキングのトレーニングであるため、勝手に水中で泳いだりできないように両手を背中で拘束する。
ウォーキングのノルマは、プールの外周を10周するまでとする。
学園で品種改良されたウナギは、小さな突起に強い好奇心を持つとともに、柔らかくて狭い穴に潜り込もうとする習性があるため、水中を歩く女子生徒の膣や肛門、尿道に加えて、乳首やクリトリスに強く執着する。
女子生徒は、追ってくるウナギに追いつかれないように水中を歩くことで、ペースを守って適度な負荷を受けながらウォーキングをすることができる。
ウォーキング中にウナギに追いつかれた場合、下半身の穴の中に潜り込まれたり、乳首やクリトリスをついばまれたりするが、ウォーキングの足を止めないようにしなければならない。
膣や肛門にウナギに侵入されたり、乳首やクリトリスをついばまれたりすることによって歩行が困難になる場合も考えられるが、両手は背中で拘束されており手 で引き抜いたり振り払ったりはできないため、ウォーキングの足を止めずに歩行速度を上げてウナギを体外に追い出すなどの方法をとることを推奨する。
水中ウォーキングにおいて1周に5分以上かかった場合は、真面目にウォーキングに取り組んでいないものと見なし、トレーナー役のスキューバ装備の男子生徒2名が随行し、水中で女子生徒の左右の脚に手をかけながら、歩行動作のサポートをする。
スキューバ・ダイビングによる歩行サポートでは、左右の脚を2名の男子生徒がそれぞれ掴んで支援することから、女子生徒は必然的に股を開いた格好となってしまい、ウナギが膣や肛門、もしくは尿道といった穴に侵入しや すく、またクリトリスをついばみやすい状態となってしまうが、サポートの一環でありやむを得ない処置であるため女子生徒は気にせずウォーキングに努めるていればよい。
歩行サポートの男子生徒が、ウォーキングの手助けやウナギを牽制するため女子生徒の股間やお尻に手をかけたり、ときには穴の中に指を入れたりすることが あるが、ほとんどの場合は偶発的な動きであり特段深い意味はないため、女子生徒は気にせずウォーキングに努めていればよい。
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