こんばんは
今日は トレーニングオフ
通院日でした。
定期的に通っているものが2つあり
そのうちの1つ
半年前より…多少良くなってる
そんなところでした。
周りは…みんな
鬼絞り
モードで
モードで意気揚々と SNSを上げてる人が多く
そういうのを見る度に
萎えてしまう私
メンタル弱い人です
病院終えて、薬局に寄り
薬をもらってから。。マツキヨ散歩
時間に追われずに
プラプラするのは滅多に無いので
長居してしまいました
そして…アレコレと浮腫に効く？
そんな文言のサプリメント💊や
漢方薬を買いました
カリウムサプリメントを探してたのですが
普通には売ってないんですね〜
なので、漢方薬を買ったという
最近は、どこに行っても
外国人多く
前の仕事で アジア系のドギツイ人に
接してから。。トラウマになり
巷であっても
良い人なのかもしれないけれど…
苦手意識
ここは日本なのか
と思うこと多くて
と思うこと多くて（ジムでもそうなんですよね…
）
）昨日なんか、やはりいつもの騒がしい
アジア系男子が
上半身裸で トレッドミル
してるんですよ
汗だくで 正直見てて気持ち悪🤮くて
まぁ、私の👙ビキニ着て
ポージング練習する姿も
こんな風に思われてるんだろうなぁと
凹みながら…
私は…ちゃんとジムの
オーナーさんから👠
やって良いと言われてるし
そんな気持ちで 開き直っております。
ここで、こういう事を書くと
お節介なブログを見てる人が
わざわざ ご本人にお伝えしてくださるので
色々書けませんが
大きなお世話だし 単なるつ呟きなので
ほっておいて欲しいですけどね
私の🦵脚は 絞れてないし
これ以上絞れません
理由は 3つ
1️⃣食事が甘い
2️⃣脚の筋肉量が
少ない
3️⃣上下のバランス悪い
つまり 死ぬ気でやれば
もっと行けるかもしれないけど
理由として
1️⃣意思が弱いから 小麦粉抜いても
甘いもの辞められない
2️⃣膝が痛くてこれ以上脚を酷使出来ない
3️⃣いくら脂肪でも 下半身太く見えるから
これ以上 上半身を小さく出来ない
還暦前の 私の精一杯の姿です
後で消しますね
骨盤前傾が、もっと出来たら
お尻🍑のトレーニング（脚トレ）が
もっと高強度で出来たら…
そんな気持ちにもなりますが
無いものねだりしても仕方ないので
あるがままで頑張ります
今日も つまらない日記ブログを
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
この前日曜日に
お米ときな粉で作ったお菓子を
買いました
小麦粉…じゃなくても
これは美味しいです
でも。。
本当は、ドーナツ🍩食べたい
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