先はまだまだ長いからあんまり数えちゃいなんなと思いますが数えちゃうよねー。笑
ゆるっとダイエットが私には向いてるのかもしれない。
焦るのが良くないのか、歩きに出るのはちょっと億劫に思えるけど『ま、30分だから』と思うと行ける。
11日間で－4.5kgでした。
思えば次の旅行が9/29なのでピッタリあと1ヶ月先なんだなー。
旅行は夜と朝ビュッフェなのでここ気にせず食べたいからその前は頑張ろうと決めたー！！
温泉プールもあるのでどうにかこうにか水着も着たいし頑張るしかない😱
ドカ食いしないにせよ食べたいもの（お菓子）はそこまで我慢せず、食事量に不安があるとき（満腹感感じないのでは？というとき）はお味噌汁を飲むことにしてます。
昨日の夜も軽めの食事とお味噌汁。
お味噌汁万能！
えのき茸必ず入れて、あとの具材は好きなものを2.3個と卵を落としてボリュームアップ。
お出汁多め。
お出汁入れると満足度高い！
⬆️私はこちらとパックだしを一緒に使ってる😊
まるごとうまみだしはこの粉末でなおお口の中でだしの旨味を感じるので『食べた！』って脳みそが喜ぶのよね。
目標はまだまだ先だからあんまり深く考えず
今の生活を継続することが今の目標。
身体が重いと苦しいから頑張るだー😂
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