ゆるっと

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久しぶりに開いたアプリ。

体重グラフ作ろうかと思ったけど、ゆるくやりたいからアプリにしました😊

適当に過ごしすぎて浮腫がすごくて

昨日はウォーキングと半身浴をしたあとに

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テレビを見ながらこれをコロコロ。

結構効く！！

ふくらはぎ痛かったけどやっていくうちにほぐれてるのがよく分かったよ〜😊

足裏とか腕も気持ちいい✨

また今日もドラマ観ながらやるかね〜

あんまり目標を立てすぎるとまた達成出来なくてダイエットが嫌になっちゃうから

ここ2週間で元に戻すのくらいを目標にやって行こうと思います😊

大きな目標はもう少し先に。

ゆるっとがんばるぞ〜

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