NHK番組表

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番組表の条件は次の3つです。

地域は「東京」、
チャンネルは「BS(101)」、
日付は「8月19日（月曜日）」、

番組表は放送開始時間順に並んでいます。時間帯を読み飛ばす場合は、次の項目を選択してください。

ここから8月19日（月曜日）の番組表がはじまります。

午前6時00分から午前6時15分（放送時間15分間）

ディープオーシャン　世界の深海「神秘の発光生物　北米・モントレー湾」
[5.1ch][字幕放送]
北米モントレー湾に潜航し、深海生物の発光の生態を追う。チョウチンアンコウ、クシクラゲ、深海一の魔魚デメニギスも登場。光らなくては生きられない、深海の宿命に迫る。
「世界の深海」を探検するシリーズ。今回は、北米モントレー湾に潜航する。水深１千ｍまでの深海はトワイライトゾーンと呼ばれ、不思議な深海生物の宝庫だ。さらにその多くは、発光する能力をもつという。カムリクラゲ、オヨギゴカイなど、発光の生態撮影に成功。深海一の魔魚デメニギスも登場。頭が透明で、緑色の目で真上をじっと見上げる姿になぜなったのか？そこには、光をめぐる進化の闘いが隠されていた。音楽・久石譲。
【語り】和久田麻由子

午前6時15分から午前6時30分（放送時間15分間）

ディープオーシャン　世界の深海「氷の海の巨大生物　南極海」
[5.1ch][字幕放送]
氷の秘境・南極の深海に初潜航。長さ１０ｍものダイオウクラゲや純白の巨大イカに遭遇。人類が初めて深海で見た姿は、氷の精のように白く輝いていた。
熱帯から極地、さらに１万ｍを超える地球最深部まで、「世界の深海」を探検するシリーズ。今回の舞台は、南極海。世界初の潜水艇による深海生物調査に挑戦。氷山の脇から潜航していくと、透明な魚コオリウオ、オキアミの大群集、長さ１０ｍものダイオウクラゲなどが次々と現れる。１千ｍの深海では巨大イカ・ウデナガニュウドウイカに遭遇。人類が初めて深海で見たその姿は、まるで氷の精のように白く輝いていた。音楽・久石譲。
【語り】和久田麻由子

午前6時30分から午前7時15分（放送時間45分間）

ワールドニュース
[２か国語]
▽イギリス・ＢＢＣ，ドイツ・ＺＤＦ，カタール・アルジャジーラ，オーストラリア・ＡＢＣ，香港・ＴＶＢ，シンガポール・ＣＮＡ，インド・ＮＤＴＶ

午前7時15分から午前7時30分（放送時間15分間）

【連続テレビ小説】オードリー（１２０）
[解説][字幕放送]
京都・太秦（うずまさ）を舞台に、２人の母とアメリカ育ちの父の生き方に翻弄されながらも、映画作りに人生をかけた女性の半世紀を描く。２０００年放送の連続テレビ小説
滝乃（大竹しのぶ）に会いに行った愛子（賀来千香子）は、春夫と滝乃に関係があったか、問いただす。椿屋には、黒田（國村隼）と関川（石井正則）が上がりこんで、幸太郎（佐々木蔵之介）に坂本龍馬をやってほしい、と直談判。幸太郎は、映画の世界に戻りたい美月（岡本綾）に訴えかけるように、「オードリーが出ろと言うなら出る」と答える。一晩考えた美月は幸太郎に、「オードリーは、幹先生の坂本龍馬見たいて思います」と…。
【作】大石静，【出演】岡本綾，大竹しのぶ，賀来千香子，石井正則，仁科貴，堺雅人，茂山逸平，三田篤子，佐々木蔵之介，國村隼，沢田研二，【音楽】溝口肇

午前7時30分から午前7時45分（放送時間15分間）

【連続テレビ小説】虎に翼　第２１週「貞女は二夫に見えず？」（１０１）
[解説][ステレオ][字幕放送]
轟（戸塚純貴）から遠藤（和田正人）を紹介された寅子（伊藤沙莉）は、航一（岡田将生）からプロポーズされたものの、結婚の意味を見出せないと口にする。
轟（戸塚純貴）から遠藤（和田正人）を紹介された寅子（伊藤沙莉）は、航一（岡田将生）からプロポーズを受けたことを報告。しかし結婚の意味を見出せないと口にする。その後、轟と遠藤に対して配慮の足りない発言をしたのではと反省する寅子。猪爪家では直明（三山凌輝）の結婚式の準備が着々と進む。そんな中、寅子は結婚に付随する大きな問題に改めて気付く。
【作】吉田恵里香，【出演】伊藤沙莉，岡田将生，森田望智，土居志央梨，平岩紙，戸塚純貴，三山凌輝，和田正人，毎田暖乃，青山凌大，今井悠貴，菊池和澄，平田満，余貴美子，【語り】尾野真千子，【音楽】森優太

午前7時45分から午前8時00分（放送時間15分間）

自転車旅　ユーロヴェロ９００００キロ　ミニ（１）セビーリャをめぐる
[ステレオ][字幕放送]
新シリーズ。スペイン・セビーリャの街をめぐる。ヨーロッパでも有数の「自転車に優しい街」。自転車専用道も整備されている。そしてユーロヴェロとの合流点へ。
完成すれば全長９００００キロにおよぶヨーロッパのサイクリングルート・ユーロヴェロ。ひとりの日本人青年が走る姿を追う。今回はスペイン・アンダルシア地方から、大西洋岸を通り、ポルトガルの首都・リスボンへ。リゾート地としても注目のエリアは絶景の連続。途中、その土地ならではのグルメや、地元の人たちとのふれあいも。自転車に取り付けたカメラの映像は、まるで自分で旅しているかのよう。気持ちのいい疾走感。
【出演】アキラ

午前8時00分から午前9時00分（放送時間60分間）

ワールドニュース
[２か国語]
▽イギリス・ＢＢＣ，フランス・Ｆ２，スペイン・ＴＶＥ，カタール・アルジャジーラ，韓国・ＫＢＳ，中国・ＣＣＴＶ，シンガポール・ＣＮＡ，インド・ＮＤＴＶ，豪・ＡＢＣ

午前9時00分から午前9時25分（放送時間25分間）

ワールドニュース
[２か国語]
▽ドイツ・ＺＤＦ，スペイン・ＴＶＥ，香港・ＴＶＢ，カタール・アルジャジーラ

午前9時25分から午前10時55分（放送時間90分間）

ワイルドライフ　北海道　オジロワシ舞う大地　密着！絶滅危惧種レスキュー
[解説][ステレオ][字幕放送][再放送]
タンチョウ、シマフクロウなど希少な鳥も人間活動の影響による事故が絶えない。鳥を救う獣医師たちに長期密着。人と野生動物の共存を目指す命の最前線をドキュメントする。
氷の海でぶつかり合うオジロワシに、雪原を舞うタンチョウ。絶滅危惧種の巨大な鳥たちが数を回復してきたが、交通事故などで傷つく場面も増えている。獣医師の齊藤慶輔さんは３０年に渡って鳥たちを救ってきた。番組では野生復帰を目指すシマフクロウのリハビリや、くちばしを失ったオジロワシを治療する日々に密着する。さらに、襲いかかる鳥インフルエンザの猛威。激動のレスキュー現場から、野生動物との共存の道を見つめる。
【語り】首藤奈知子，片山智彦

午前10時55分から午前11時00分（放送時間5分間）

にっぽん百名山ミニ　５ｍｉｎ「夏　鳥海山」
[ステレオ][字幕放送]
秋田と山形にまたがってそびえる鳥海山（２２３６ｍ）、雪解け水が育むお花畑には固有種のアザミも！山頂から望む“影鳥海”朝日に照らされた鳥海山の影が日本海に伸びる。
８月上旬、秋田県側の登山口を出発！真夏でも雪渓が残る登山道を歩く。冬には３０ｍも雪が吹きだまる豪雪の山だ。７合目まで登りまん丸の火口湖・鳥海湖へ！夕暮れには茜色に染まる日本海を遠望する。さらに登り小さな星型の花が特徴の固有種チョウカイフスマと出会う。岩の間に根を張る健気（けなげ）な姿に感動！満点の星空の下、山頂へ！ご来光に照らされた鳥海山が生み出す奇跡の光景も！案内するのは登山ガイドの佐藤正俊さん
【出演】佐藤正俊，【語り】鈴木麻里子

午前11時00分から午後0時00分（放送時間60分間）

昭和の選択　戦争なき世界へ　～国際司法の長・安達峰一郎の葛藤～
[ステレオ][字幕放送][再放送]
「法による平和」への使命か、満州での日本の国益維持か。満州事変に際して、国際社会と祖国の板挟みとなった国際司法裁判所の所長・安達峰一郎。その挑戦と挫折に迫る！
満州事変が起きた昭和６年、一枚の風刺画がオランダの新聞に掲載された。「軍国日本」をあらわす鎧武者を、素手で取り押さえようとする一人の侍。侍の名は、安達峰一郎。国際連盟の日本代表で、アジア人で初めて国際司法裁判所の所長になった人物だ。法の下での紛争解決を使命とした安達は、祖国の暴走を止めることを国際社会から期待される。しかし満州事変が法廷で裁かれれば、日本にとって極めて不利な結果になりかねない…。
【司会】磯田道史，浅田春奈，【出演】大阪大学特任教授（元外務事務次官）…薮中三十二，放送大学特任教授…柳原正治，早稲田大学准教授…小山淑子，【語り】松重豊

午後0時00分から午後0時15分（放送時間15分間）

空港ピアノ「マルタ島　ｖｏｌ．１」
[ステレオ]
地中海の人気リゾート、マルタ島。空港には１台のピアノ。家族で訪れたチェコの高校生、スロバキア人のピアニスト…。どんな思いで、曲を弾くのか。定点カメラで見つめる。
地中海に浮かぶ人気リゾート地・マルタ島。空港の搭乗ロビーには１台のピアノが置かれ、世界中から訪れた人々が自由に音を紡いでいく。恋人とバカンスを過ごしたチュニジア出身のＩＴコンサルタント、スロバキア人の女性ピアニスト、ヨーグルト工場に勤めるベルギー人の男性、ミュージックビデオを撮影しにきたイギリス人の歌手とマネージャー。どんな思いで、どんな曲を弾くのか。定点カメラとノーナレーションで見つめる。

午後0時15分から午後0時30分（放送時間15分間）

空港ピアノ「マルタ島　ｖｏｌ．２」
[ステレオ]
地中海の人気リゾート、マルタ島。空港には１台のピアノ。金融業界で働くロシア人、医学を学ぶキプロス人の大学生…。どんな思いで、曲を弾くのか。定点カメラで見つめる。
地中海に浮かぶリゾート地・マルタ島。空港の搭乗ロビーには１台のピアノが置かれ、世界中から訪れた人々が自由に音を紡いでいく。チェコに留学中の息子に会いに行く地元の音楽教師、金融関係の会社で働くロシア人女性、ギリシャで医学を勉強しているキプロス人の大学生、そしてコンサートのため幼い息子とクロアチアから帰郷した女性ピアニスト。どんな思いで、どんな曲を弾いたのか。定点カメラとノーナレーションで見つめる。

午後0時30分から午後1時00分（放送時間30分間）

ワールドニュース
[２か国語]
▽アメリカ・ＡＢＣ，イギリス・ＢＢＣ，フランス・Ｆ２

午後1時00分から午後2時48分（放送時間108分間）

シネマ「ダンケルク」＜字幕スーパー＞＜レターボックスサイズ＞
[ステレオ]
第２次大戦下、フランス・ダンケルクに追い詰められた連合軍の大救出作戦をクリストファー・ノーラン監督が驚異の映像と臨場感で描く戦争大作。アカデミー賞３部門受賞。
１９４０年、ドイツ軍によって英仏をはじめとする連合軍４０万人の兵士がフランス北端の港町ダンケルクに追い詰められてしまう。孤立した兵士たちは救出できるのか…。第２次大戦史に残る史上最大の救出作戦の実話を、陸・海・空それぞれの視点から、クリストファー・ノーラン監督が驚異の映像と臨場感で描く戦争大作。ケネス・ブラナー、マーク・ライランス、トム・ハーディなど豪華俳優の共演も魅力的。アカデミー賞３部門受賞。
【監督】クリストファー・ノーラン，【出演】フィオン・ホワイトヘッド，ハリー・スタイルズ，ケネス・ブラナー，キリアン・マーフィー，マーク・ライランス，トム・ハーディ，【脚本】クリストファー・ノーラン，【音楽】ハンス・ジマー

午後2時48分から午後4時59分（放送時間131分間）

インターハイ２０２４～全国高等学校総合体育大会～　競泳「３日目」
[ステレオ][変更あり]
選手一人一人が主人公！高校生アスリートが集う青春の夏の祭典・インターハイ２０２４。北部九州を中心に開催。“夢の舞台”を駆け上がる高校生たちの熱い戦いを見逃すな！
【解説】萩野公介，【アナウンサー】小山凌　～ＳＡＧＡアクアから中継～
【解説】萩野公介，【アナウンサー】小山凌

午後4時59分から午後5時00分（放送時間1分間）

パラスポーツ×アニメ「アニ×パラ」ＥＰ１８　ゴールボール×魔入りました！入間くん
[ステレオ]
パラスポーツの魅力をアニメで伝える番組。今回は「ゴールボール」と、西修・原作の人気漫画「魔入りました！入間くん」がコラボ！いったいどんな物語が描かれる！？
悪魔学校に通う鈴木入間は、ある日、理事長の執事であるオペラに決闘を挑まれる。『勝ったらスイーツ』の誘いにまんまとハマり、「暗黒噛球（あんこくごうきゅう）」というその名も恐ろしい競技に挑む事に。しかし、ルールをよく聞くと…、人間界のゴールボールとほぼ同じだと気づく。入間が決闘の中で気づかされたこととは――！？
【声】村瀬歩，木村良平，朝井彩加，斎賀みつき，佐藤拓也，山谷祥生，郷田ほづみ，【原作】西修，【脚本】大島のぞむ
「Ｕｎｓｔｏｐｐａｂｌｅ」
今井　了介:作詞
今井　了介:作曲
今井　了介:編曲
（ＤＡ　ＰＵＭＰ）Ｕｎｓｔｏｐｐａｂｌｅ

午後5時00分から午後5時30分（放送時間30分間）

超密着！世界の凄（すご）ワザキング「超高所プロ・極限合体メンテナンス」
[ステレオ][字幕放送][再放送]
スケール感ハンパない“世界の凄ワザ”を目撃！日本の電力支える高さ８０ｍの巨大風車。超高所で羽根を取り付ける特殊作業のプロ！超巨大クレーンが極限の連携…迫力の世界
世界の『凄ワザ＋絶景』をドキドキ堪能！超高所で命綱一つで衝撃合体作業を行う凄いプロたち！山地の高所に巨大風車がそびえ立つ。ずらりと並ぶ高さ８０ｍ風車。日本の電力支えるエコエネルギー・風車は定期的なメンテナンスが必要。巨大な機器の取り換えや修理作業の際は、３０ｍ超の３枚の羽根を空中で取り外し再び取り付ける作業。超巨大クレーンで極限の精密作業。超高所で取り外し・合体の凄いプロ集団！スリル興奮！感動満載
【語り】小田切千

午後5時30分から午後6時00分（放送時間30分間）

にっぽん百名山　岩と花の尾根をゆく～谷川岳～
[ステレオ][字幕放送]
初心者にも人気の百名山・谷川岳（１９７７ｍ、新潟・群馬）。ロープウエーを使い、南側から登る人が多いが、今回は北側から、岩と花の尾根を縦走していく。
旅をするのは、日本三百名山を踏破した田中陽希さん。旅の原点が、谷川岳の麓でのトレーニングだった。まずは、急登を登り「大源太山（１５９８ｍ）」へ。急な鎖場を下った後は、尾根歩き。途中、山小屋で１泊した後、ニッコウキスゲなどの高山植物を楽しみながら、いくつものピークを越えていく。“日本三大岩場”の一つ・一ノ倉沢を望みながら進み、双耳峰の谷川岳（オキノ耳１９７７ｍ、トマノ耳１９６３ｍ）へ。
【出演】田中陽希，【語り】鈴木麻里子

午後6時00分から午後6時45分（放送時間45分間）

【大河ドラマアンコール】篤姫（３５）「疑惑の懐剣」
[解説][ステレオ][字幕放送]
女の道は一本道。激動の幕末におのれの信念を貫き、時代に翻弄されながらも、力強く生き抜いた“薩摩おごじょ”の生涯を描く。２００８年放送の大河ドラマのアンコール放送
家茂（松田翔太）と和宮（堀北真希）の婚儀は無事に執り行われたが、慣習の違いに端を発する江戸方と京方との確執は、いまだ消えぬままだった。天璋院（宮﨑あおい）は、家茂の初のお渡りの様子が気になる。しかし、和宮は家茂を拒み、さらには和宮が懐に刀を忍ばせていたとの疑惑が持ち上がる。無言をつらぬく和宮にしびれを切らした天璋院は、力ずくで疑惑を調べようと和宮につかみかかる。
【出演】宮﨑あおい，永山瑛太，小澤征悦，原田泰造，堀北真希，松田翔太，中嶋朋子，玉木宏，稲森いずみ，中村メイコ，【語り】奈良岡朋子，【原作】宮尾登美子，【脚本】田渕久美子，【音楽】吉俣良

午後6時45分から午後7時30分（放送時間45分間）

アナザーストーリーズ　富士山　逆転の世界遺産登録
[ステレオ][字幕放送]
富士山の世界遺産登録、そこには多くの壁が立ちはだかっていた！登山家・野口健が衝撃を受けた富士山の惨状とは！？自然遺産から文化遺産への変更、奇跡の逆転劇を追う。
日本のシンボル、富士山の世界遺産登録。それは２０年に及ぶ苦難の末の逆転劇だった。登山家・野口健は海外の登山家から「富士山は世界で最も汚い山」と言われ衝撃を受ける。当時、富士山はゴミであふれていた。地元の環境団体が世界遺産登録を旗印に清掃活動に取り組むも、人の介在した富士山は自然遺産での登録は難しく、いったんは申請を断念。その後も次々に壁が立ちふさがる。富士山世界遺産登録までの紆余曲折を見つめる。
【司会】松嶋菜々子，【語り】濱田岳

午後7時30分から午後9時00分（放送時間90分間）

ワイルドライフ　地球大劇場！アジア　生命のワンダーランドを巡る
[解説][ステレオ][字幕放送]
舞台はアジア。大草原で子育てするマヌルネコ、熱帯の森で命がけの川渡りをするゾウの群れ、断崖で角を突き合わせ戦うアイベックス。絶景の中で繰り広げられる命のドラマ。
舞台は広大な大陸と無数の島々からなるアジア。赤道直下、巨木そびえる熱帯雨林ではトカゲやヘビが木々の間を飛び回り、モンゴルの大草原ではマヌルネコが奇妙な狩りの技を披露。世界の屋根・ヒマラヤ山脈の東では、珍獣パンダやシシバナザルが意外な食べ物で厳しい環境を生き抜き、まるで恐竜のようなコモドドラゴンや、親が卵を温めない鳥など、独自の進化をとげた生きものたちが暮らす島々も。変化に富んだ絶景と驚きのドラマ！
【語り】小林千恵，片山智彦

午後9時00分から午後10時00分（放送時間60分間）

昭和の選択　敗戦国日本の決断　マッカーサー「直接軍政」の危機
[ステレオ][字幕放送]
昭和２０年８月、マニラに向かった日本使節団の緑十字機は、降伏に反対する厚木航空隊に危うく撃墜されそうになる。玉音放送から２週間あまりの息詰まる終戦ドキュメント。
マニラで、マッカーサー側が示したのは、厚木飛行場への米軍の到着と速やかな降伏文書の調印式だった。厚木飛行場は、このとき降伏に反対する海軍航空隊に占拠されていた。日本側は、なんとかミズーリ号での降伏文書の調印にこぎつける。ところが、その時、日本が、最も恐れていた事態に直面した。進駐軍による「直接軍政」の発令が示唆されたのである。軍票の使用や占領軍裁判所の開設を意味する。絶体絶命の敗戦国日本の選択は？
【司会】磯田道史，浅田春奈，【出演】埼玉大学准教授…一ノ瀬俊也，津田塾大学　教授…萱野稔人，小説家…真山仁，【語り】松重豊

午後10時00分から午後10時45分（放送時間45分間）

国際報道２０２４　ミャンマー軍　軍事物資入手ルートの闇を追う
[字幕放送]
ミャンマー軍が欧米の制裁をかいくぐり、戦闘機に使用する航空燃料をタイから輸入する実態を国連の担当者のインタビューやミャンマー軍の元兵士の証言を通して伝える。
国連でミャンマーの人権状況について調査するアンドリュース特別報告者は去年とことし相次いでミャンマー軍が戦闘機に使用する航空燃料に関する報告書を発表した。そこには、軍が欧米による制裁をかいくぐるかたちでタイを通じて燃料を輸入する実態が明らかにされていた。ミャンマー軍の元兵士の証言やアンドリュース特別報告者へのインタビューを通してミャンマー軍が戦闘を継続するために不可欠な軍事物資入手ルートの闇を追う。
【キャスター】油井秀樹，【キャスター】栗原望，【キャスター】酒井美帆

午後10時45分から午後11時25分（放送時間40分間）

ワースポ×ＭＬＢ▽１０勝めざし今永先発
[ステレオ]
カブスの今永昇太が１０勝目をめざしブルージェイズ戦に先発、鈴木誠也の援護もうけてチームを勝利に導くことはできるのか？日本選手活躍の最新情報もたっぷりお伝えする。
【解説】井口資仁，【キャスター】三宅絹紗

午後11時25分から20日午前0時15分（放送時間50分間）

球辞苑～プロ野球が１００倍楽しくなるキーワードたち～　選　アウトハイ
[ステレオ][字幕放送]
今回のテーマはアウトハイ（外角高め）。あまり語られないコースだが投球割合はアウトローに次いで多い。阪神・岡田監督が積極的に練習させたという注目の球筋を掘り下げる
アウトハイへの投球は、２０２２シーズンで見るとアウトローの次に多い。ただし、被打率は四隅のなかで最も高く、安易に投げたら危険なコースと言えそうだ。そのアウトハイにいま大注目が。メジャーリーグのバッテリーが多用。そして日本でも阪神・岡田監督が意識的に練習させた。その狙いとは？アウトハイを最も投げた投手、最も打たれなかった投手は誰なのか？最もヒットにした打者は？スタジオでは中日・大塚コーチが実演。
【司会】塙宣之，【ゲスト】里崎智也，伊集院光，大塚昌文，山内優太，【語り】土屋伸之

20日午前0時15分から20日午前1時15分（放送時間60分間）

ＷＲＣ世界ラリー選手権２０２４　第７戦・第８戦
[ステレオ][字幕放送]
第７戦ポーランド、第８戦ラトビアはいずれも超高速のグラベル（未舗装路）ラリー。フォードが投入した新人ドライバーのセスクスが鮮烈な走りを見せ一躍注目の存在となる。
トヨタは、ポーランド戦の直前オジェがコース下見中に交通事故に遭い出場できなくなり、急きょ休暇中のロバンペラを呼び寄せる。ロバンペラは、テスト走行もなしでいきなり本番に挑むことに。一方フォードが初参戦させたラトビア出身の新人セスクス。ステージトップを争う走りを何度も見せ暴れまくる。高速グラベルラリーを得意とするトヨタの勝田も果敢に攻める。刻々変化する土の路面を超高速で争う難しいラリー。熱戦を伝える。
【解説】古賀敬介，【実況】安東弘樹

20日午前1時15分から20日午前2時00分（放送時間45分間）

ヨーロッパ　トラムの旅「チェコ　プラハ」
[ステレオ]
欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。車窓から見る美しいヨーロッパの街並み。街の名所旧跡も巡る１時間。今回は、チェコ・プラハを旅する。
欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。どこか懐かしくレトロなたたずまいは、旅人をひきつけてやまない。街の中心部を走るので、名所巡りも車窓から楽しめる。トラムを乗りこなせれば街の観光は楽々。ヨーロッパにはトラムで巡りたくなるすてきな街があふれている。あたかもトラムに乗っているかのような感覚で、車窓を楽しむリアル・トラム体験の１時間。今回は、チェコ・プラハを旅する。

20日午前2時00分から20日午前3時00分（放送時間60分間）

美しき日本の山々　関東「尾瀬、八ヶ岳」
[ステレオ]
尾瀬では、東北最高峰の燧ケ岳と花の至仏山、２つの百名山の間に広がる尾瀬ヶ原、その四季の絶景を訪ねる。八ヶ岳では南の荒々しい火山、北の静かな森の世界を紹介する。
尾瀬の四季と八ヶ岳の南北の絶景を紹介。東北最高峰の燧ケ岳、花で知られる至仏山、２つの百名山の間に尾瀬ヶ原が広がる。一面雪に覆われた冬、ハイカーでにぎわう遅い春、さわやかな短い夏へと、移り変わる風景を訪ねる。八ヶ岳では南の荒々しい火山、北の静かな森の世界を紹介。最高峰の赤岳へと伸びる岩のりょう線では高山植物のお花畑を堪能。北に鎮座する蓼科山では五百種近くが自生するというコケの森でミクロの世界に誘う。

20日午前3時00分から20日午前4時00分（放送時間60分間）

絶景ＹＯＧＡ　小笠原　父島
[5.1ch]
就寝前のひととき。南国の絶景を見ながら、ヨガで心身の緊張を解きほぐしませんか。海のさざ波や浜風の音、木々のざわめきや虫の鳴き声が、あなたの部屋を包み込みます。
小笠原の絶景へようこそ。さざ波が打ち寄せるコペペビーチや、鳥の声がこだまするガジュマルの林のなかでヨガをしませんか。一日の終わりに、心とからだを解き放って疲れた体を整える「絶景ヨガ」は、新しい夜の過ごし方を提案します！
【出演】ヨガインストラクター…松本莉緒

20日午前4時00分から20日午前4時29分（放送時間29分間）

Ｊａｐａｎｏｌｏｇｙ　Ｐｌｕｓ　めがね
[ステレオ]
世界三大めがね産地の１つ、福井県鯖江市。高度な分業制が生み出すめがねは、もはや工芸品の域。日本のめがねの歴史から最新のスマートグラスまで、その魅力を徹底解剖！
日本人の７割以上が利用しているめがね。実は、日本製めがねの９５％が福井県鯖江市で作られている。鯖江は世界三大めがね産地の１つ。高度な分業制により生み出されるめがねは、品質の高さで知られる。一方、ウェアラブルデバイスが破竹の勢いで進化を続け、網膜に直接映像を投影することで視覚に障害がある人もクリアな映像が見られるというものまで登場！日本のめがねの歴史からスマートグラスまで、その魅力を徹底解剖する。
【ゲスト】福井県眼鏡協会事務局長…島村泰隆，【キャスター】ピーター・バラカン，【語り】エマ・ハワード

20日午前4時29分から20日午前4時30分（放送時間1分間）

【プレミアムドラマ】「団地のふたり」１分ＰＲ
[ステレオ]
５０代、独身、実家暮らし。小泉今日子×小林聡美、団地で生まれた幼なじみふたりの温かくユーモラスな友情を描くプレミアムドラマ「団地のふたり」の１分ＰＲ。
５０代、独身、実家暮らし。大学の非常勤講師・野枝（小泉今日子）とイラストレーターの奈津子（小林聡美）は、団地で生まれた幼なじみ。ふたりの温かくユーモラスな友情を描くプレミアムドラマ「団地のふたり」の１分ＰＲ。
【原作】藤野千夜，【脚本】吉田紀子，【音楽】澤田かおり，【出演】小泉今日子，小林聡美，丘みつ子，由紀さおり，名取裕子，杉本哲太，塚本高史，ベンガル，橋爪功

20日午前4時30分から20日午前5時00分（放送時間30分間）

さわやかウインドー「車窓の風景　江ノ電」
[ステレオ]

番組表はここまでです。

番組は緊急ニュースなどにより、放送時間や内容が変更になることがありますのでご注意ください。
この番組表の私的な利用以外は、ＮＨＫの許諾が必要です。

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