ふたばフォレスト

>ジムで筋トレしたいけどムキムキの人たちの前でしょぼいトレーニングしてたら笑われそうで怖い
自意識過剰すぎる…

その程度のやる気ならやめとけばいい
絶対に長続きしない

実際のところジロジロみられるかもしれないけど
それは俺にもあんな時あったなぁとか潰れたら助けなきゃ
とかの視線だから気にするな

>ジムで筋トレしたいけどムキムキの人たちの前でしょぼいトレーニングしてたら笑われそうで怖い
そうならないためのジムインストラクターでしょうよ

でも自意識高くないとムキムキなろうとおもわんやろ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

チー牛と言われたら日本一の牛肉になれ
さすれば誰も君をチー牛のままにはせぬだろう

ひたすら下半身の強化に努めろ

del

ジムに行く筋肉がないから自宅でムキムキに鍛えてから行く

>その程度のやる気ならやめとけばいい
>絶対に長続きしない
ていうのを鵜呑みにするのもよくない
俺は20年くらい前にここでお前なんかどうせ長続きしない使えない筋肉鍛えても意味ないなんにもスポーツやったことない奴はなんにもできないって
散々馬鹿にされて凄く悔しかったからノーリミッツ通って鍛えてもらってパワリフはじめて全日本標準とるまで頑張ったよ
やる気になりゃなんでもできるさ

安心しろ基本的にジムメンは男は眼中に無いから
筋肉無ければそもそも視界にも入らないぞ

>>その程度のやる気ならやめとけばいい
>>絶対に長続きしない
>ていうのを鵜呑みにするのもよくない
>俺は20年くらい前にここでお前なんかどうせ長続きしない使えない筋肉鍛えても意味ないなんにもスポーツやったことない奴はなんにもできないって
>散々馬鹿にされて凄く悔しかったからノーリミッツ通って鍛えてもらってパワリフはじめて全日本標準とるまで頑張ったよ
>やる気になりゃなんでもできるさ
なんにも出来てなそう

ロースト牛丼食ってそう

>ジムで筋トレしたいけどムキムキの人たちの前でしょぼいトレーニングしてたら笑われそうで怖い
ムキムキの人達は見て見ぬフリするぞ

>ひたすら下半身の強化に努めろ
バランスよくやらないと

>>その程度のやる気ならやめとけばいい
>>絶対に長続きしない
>ていうのを鵜呑みにするのもよくない
>俺は20年くらい前にここでお前なんかどうせ長続きしない使えない筋肉鍛えても意味ないなんにもスポーツやったことない奴はなんにもできないって
>散々馬鹿にされて凄く悔しかったからノーリミッツ通って鍛えてもらってパワリフはじめて全日本標準とるまで頑張ったよ
>やる気になりゃなんでもできるさ

自分が頑張れないのを他人もそうに違いないと決めつける心の貧しい奴がいるね

パワリフ日本標準なら別に盛りすぎってほどじゃないと思うが

>ジムで筋トレしたいけどムキムキの人たちの前でしょぼいトレーニングしてたら笑われそうで怖い
そういう人らは自分の筋肉との対話に忙しいから他人のトレーニングなんて気にしてる暇はないぞ

>そういう人らは自分の筋肉との対話に忙しいから他人のトレーニングなんて気にしてる暇はないぞ
カッコいいな

>>ジムで筋トレしたいけどムキムキの人たちの前でしょぼいトレーニングしてたら笑われそうで怖い
>ムキムキの人達は見て見ぬフリするぞ
俺にもあったな、あんな頃が…みたいな心情なんじゃね？

>パワリフ日本標準なら別に盛りすぎってほどじゃないと思うが
でてもドベだから千葉県大会（市原市のほう）オープン参加して標準とっただけだしな
因みにジャパンオープンはもっと早く標準とって記念参加した
まぁ旧82.5?級のブービーだったが

>ID:SpKTSG9c

日本人なら空手道場で鍛えろ

はい！一生懸命トレーニングすれば
私より強くなれますよ！

内心じゃバカにされると思うけどマッチ棒の他人をディスるとかダサすぎて誰もしないから安心して
俺は低負荷しか出来んけど筋力維持はそれはそれで健康的だと思ってたまにやってる

>ID:SpKTSG9c
スレ乱立して得たものがこれか？

自意識過剰

IDけす方法ってないのにまたクソスレ立てちゃったね

やっぱりこういう構ってスレ立てるやつって相手してもらうために煽りまくってるんだな

周りが気になる人は家トレいいよ
ベンチとダンベル買えば一通りはできる背中だけはちょっとしんどいけど

高地トレーニング並に酸素濃度下げた所もあるね…

チョコザップなら相手されないけど
マシン少ないすぎて腕しか太くならない

まぁこういう情けない豚は笑わせてもらうけど(笑)

ていうかベルト付けたら誰でも重量上がるし

割とそこまでムキムキの人いないよ
ゴールドジムは多いかもしれんけど

しょぼいトレーニングでも本人なりの理由があってそうしてるって皆知ってるしな
昔はバリバリやってたけどリウマチで関節変形して筋肉固まらないためにやってるとか
まぁこういうのは筋トレどころかリハビリだわな

>まぁこういう情けない豚は笑わせてもらうけど(笑)
マジで豚の悲鳴で笑った

やらない理由を最初から探してるやつには無理

何も飲んでない子はプロテイン飲んだら簡単に筋肥大するぞ
スタミナはつかないかも

ジムってプロテインどうしてんの？

>ジムってプロテインどうしてんの？
質問の意味がわからんが自分で飲むプロテインは自分で用意しろよ
プロテインに限った話でもないけど

大丈夫マッチョもそんな激しいトレなんてしてないから
たまに声だけうるさいおっさんいるけどね

やり過ぎも寿命縮めるからな筋トレ

いきなり１人で行くのは気が引ける
友達がやってて誘われたとかでなら行きやすいけど

>ジムってプロテインどうしてんの？
帰って飲むわ

スレあきの貧相な体とか見ないから安心してジムに来なさい

>ジムってプロテインどうしてんの？
自販機とかにあるんだろ？
詳しくは知らないけど

昼間っからジムに来てる高校生くらいの男の子いたけど身長が146cmしかないから伸ばす為に運動してるとか言ってたが
ちょっと手遅れじゃないかなと心の中でいつも叫んでた

>ジムってプロテインどうしてんの？
このとしあきなんでも他人任せなのかな？質問内容自体おかしいだろ

変に声出したりしなけりゃ誰も気にしない
人が少ない時間帯に行ってみればいいのに
健康づくり程度に動かしてる人もたくさんいるよ

ジムで金払わないとモチベ続かない層だけジムに行きなさい
目標がこのくらいなら自重だけでOK

ショートでよく見る爆食いするボッチも筋トレしてるよね

おいでおいで

ガチ勢が居る所じゃなくてチョコザップみたいな所でいいじゃん

150kgオーバーから急激に痩せた人見たけど脚だけ血管浮いててバッキバキで凄かったな
腹から上は皮が余ってて見られたもんじゃなかったが

マッチョどもも大半は最初ヒョロガリやデブだった
過去の自分を笑うのは人間性や共感性にかけた犬畜生以下のゴミクズだろなんでゴミクズの視線を考慮しなくちゃいけないんだ
ゴミ箱にゴミを入れるのに配慮するのか?
お前は人間様じゃないのか
悠然と無視しろ

松屋のロカボ牛丼食ってそう

チョコザップ程度なら自重でいいんだよ
そもそもあれ行くのって運動したいおじちゃんおばちゃんだろ

これくらい目指してね

腕に血管浮かぶの目標にしてる奴いるけど歳とって高血圧になると中肉中背くらいの奴はみんな浮き上がるから安心せい

35kg位まで個別ダンベル用意してあるジムだけど
肩肘手首の関節全部弱いから3〜10kgしか使わずに
リハビリじみたスローで低重量な筋トレにもならない準備運動してるわ

ジム来てせっせとトレしてるような人種は
多かれ少なかれ「鍛えて自分を変えたい」と願って努力し始めた経験のある人なんだ
どんなにガリガリでも自分から変わりたいと奮起したやつを応援こそすれ
バカにしたりするやつはほぼ居らんよ

>そもそもあれ行くのって運動したいおじちゃんおばちゃんだろ
ガチ勢じゃなけりゃそんなレベルでいいんだわ

マッチョコミュニティエリアには近づかねえぞ

こういうギリシャ人になってスポパンの女達を濡らしたい

ボクシングジム行ってた時は初心者のシャドーとかを「あいつ障害者ちゃうかｗ」とか陰でコソコソ悪口言ってる奴はよくいたな
ちなみに京都

>1723540949005.png
アニメの日本人

まあここでwとか使っちゃうんだから普段からそうなんだろ

>>そもそもあれ行くのって運動したいおじちゃんおばちゃんだろ
>ガチ勢じゃなけりゃそんなレベルでいいんだわ
全員がビルダー級のバルクを手に入れたいわけじゃねえし
そんな人しかいないジムなんて数えるほどしかないからね
ほどほどに努力して健康を手に入れる健康体操のつもりで十分

鍛えててもこうなるというか
腱っどうやったら太くなるんだろう・・・あと骨も

としちゃんジムにもいろいろとコースとかあるのよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>ボクシングジム行ってた時は初心者のシャドーとかを「あいつ障害者ちゃうかｗ」とか陰でコソコソ悪口言ってる奴はよくいたな
>ちなみに京都
言ってる奴も他の利用者から嫌われてそう
ただボクシングって成り上がりを目指して本気でやってる世界だろうからお上品ではいられないだろうな

腱や関節は才能よ

>鍛えててもこうなるというか
>腱っどうやったら太くなるんだろう・・・あと骨も
60kgでプリーチャーカール…
筋肉より腱の限界が先にきちゃったか

筋肉もだけど柔軟性をとにかく高めたい
自分でも信じられないくらい可動域狭くなってて衰え感じた

24時間のジムでマンションのガスを止めて
ジムに行かないとシャワー浴びれないようにしたら結構続いてる
朝シャワー浴びる前に１０分筋トレ

>24時間のジムでマンションのガスを止めて
>ジムに行かないとシャワー浴びれないようにしたら結構続いてる
>朝シャワー浴びる前に１０分筋トレ
過馬

>ID:SpKTSG9c
そらウンコは笑われるわ

クソスレ確定
解散

なんでVシェイプのワイシャツとかTシャツないんだろうな
肩幅に合わせるとデブにしか見えねえ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>腱や関節は才能よ
骨格・腱・筋配置なんかは才能だけど
それは全体でいえば9割を超えた辺りのガチ中のガチ勢が悩むべき所であって
普通はその手前までで無理なく鍛えれば見た目も性能も十分よ

筋トレはたしかに全員やれば成果が出るけどそよ成果の大きさは遺伝や才能があることを忘れられがちなんだよな
なまじ全員にちゃんと効果が出るだけに

誰もが生まれつき上腕40センチあるとでも？
みんな初心者なんて見てないよ
デカマッチョはちらちら見られる

>筋トレはたしかに全員やれば成果が出るけどそよ成果の大きさは遺伝や才能があることを忘れられがちなんだよな
>なまじ全員にちゃんと効果が出るだけに
才能なんてステロイドの言い訳だよ、

>>筋トレはたしかに全員やれば成果が出るけどそよ成果の大きさは遺伝や才能があることを忘れられがちなんだよな
>>なまじ全員にちゃんと効果が出るだけに
>才能なんてステロイドの言い訳だよ、
？ｗ

スレ画はチー牛じゃなくて鶏そぼろ丼かまぐろたたき丼食ってるよ

恐るべきチー牛

>才能なんてステロイドの言い訳だよ、
身長も骨格も運動能力も遺伝や才能があるのになんで筋肉だけ才能や遺伝を否定するんだろうな

>1723545350108.mp4
>恐るべきチー牛
これやってるよね

食えなきゃ増えないからな

筋トレは小さな成功体験の積み重ねだから自己肯定感も上がるぞ

>腱っどうやったら太くなるんだろう
プリズナートレーニングという本を読むと良いよ

デブは筋トレの才能あるってよく言われるからな

DNA型でいうとバナナ型だからマラソン選手体型でタンパク質の消費が早すぎて筋肉つかないはずだけどやっぱり習慣のほうが上だよ

本気で筋トレすると毎回苦痛すぎる
苦しくない負荷でムキムキできませんか

健康体になりたいならそこそこ鍛えればいい
本気でムキムキになりたいなら甘えを捨てろ

低負荷高レップでやれば？おれはそっちのほうが飽きる上に精神的にも辛くて時間もかかってイヤだ

ぶっちゃけムキムキってどちらかといえば不健康体だから健康のために目指すものではないよ

腕開くやつは毎回呼吸忘れていきむので
凄い呼吸荒くなる
心臓バクバク言って怖い

コロナ最盛期の頃体脂肪率10%未満はマッチョでもすぐに死ぬって話題になってたな…

一年過ぎたら一時間走れる様になった
四十肩とか目眩肩コリなくなって嬉しい
サボり気味だが…

ムキムキよりとしあきはお相撲さん体型くらいにしかならんから
体脂肪落とすには食事変えなきゃ行けないけどぶっちゃけムキムキって身体に悪いから
むっちりくらいでいい

チビハゲデブのうちハゲデブは筋トレと脱毛である程度は誤魔化せる
チビだけはジャックハンマー並の事しないとキツイよね

免疫は落ちるよね疲れるから
風邪はひきやすくなったわ

体脂肪はデブなら落とせばいいけど別に無理に落とさなくてもいい

歩き方がぎくしゃくしてていかにも弱そうなのは筋力不足なのであろうか

BMIも25〜30くらいが実は一番寿命が長いと言われてる
ちょい肥満

>BMIも25〜30くらいが実は一番寿命が長いと言われてる
>ちょい肥満
BMI38です

また
AI画像
か

ちびが筋肉つけてたら恥ずかしいからやめとけよ

>筋トレは小さな成功体験の積み重ねだから自己肯定感も上がるぞ
数年やってふと最初の頃のトレーニングノート見返すと鼻で笑っちゃうような重量が書かれてて
よくこんなしょぼい所からここまで来れたな…って今までの自分に感謝するようになる

>BMIも25〜30くらいが実は一番寿命が長いと言われてる
>ちょい肥満
それは筋肉量が多い健康な人もデブと同様にBMIが高めに出るってだけで
筋肉量の数値を調整した結果デブはデメリットしかないことが分かったよ

血圧高いから有酸素運動もしてる

BMIだけだとデブだけど実物見ると違うの結構あるしな
逆にこれだけで判断する奴はだるんだるんの体よ

デブの人が羨ましい
俺こういう肋骨浮き出るレベルのガリだからまず体力続かないのよね
食も細いし筋肉より風力で動いてるよ

それは病気じゃないの

https://www.youtube.com/shorts/wMh9pov6068

>チビハゲデブのうちハゲデブは筋トレと脱毛である程度は誤魔化せる
>チビだけはジャックハンマー並の事しないとキツイよね
170㎝以下のチビが必死で鍛えたとこで高身長の相手にはケンカでは絶対勝てない悲しき現実

> 食も細いし筋肉より風力で動いてるよ
鈴木亮平はチーズ蒸しパンとピーナッツバターで増量してたはず
食うしかない

馬鹿にはしてこないけどマウントは取ってくるよ
同じトレーニングメニューを2倍3倍の重量で見せつけるように隣でやり始めたりする

>俺こういう肋骨浮き出るレベルのガリだからまず体力続かないのよね
肩にパイプフレーム付いてるじゃん

ジムで1000kcal消費するのは無茶苦茶大変だけど
毎日5000kcal摂るのは簡単に出来てしまうのが辛い

>デブの人が羨ましい
>俺こういう肋骨浮き出るレベルのガリだからまず体力続かないのよね
>食も細いし筋肉より風力で動いてるよ
その画像本人が筋トレして肉付きよくなってたぞ

>毎日5000kcal摂るのは簡単に出来てしまうのが辛い
才能あるよ

デブだけど牛丼食ってるときが一番太った
痩せててつらい人は牛丼食べなさい

スレ隔離されてんじゃん

>1723547522234.jpg
>デブの人が羨ましい
>俺こういう肋骨浮き出るレベルのガリだからまず体力続かないのよね
>食も細いし筋肉より風力で動いてるよ
この人は長生きはしそうである
循環器系の障害の心配はなさそう

運動すると牛丼をごくごく飲むように食えてしまう