外気温が高くなったことによる発汗や喉の渇きを考慮してもそれらを癒す程度でよく、その場合は２Lもいらない。 それに例え飲料水（塩分を含む）であっても水自体が中毒を引き起こす原因物質でもあり致死量がある。 なので水分の過剰摂取では人間は死ぬぞ？
Readers added context they thought people might want to know
水中毒とは、水分を短時間のうちに大量に摂取することで体内の電解質バランスが崩れ、低ナトリウム血症や痙攣などの中毒症状が発症することを指します。よって水自体が原因物質ではないことに留意が必要です。 president.jp/articles/-/835… コミケのような暑熱環境では、通常時で食事以外から摂取するべき水分量（1.2L）以上の摂取が必要です。 一気に摂取するのではなく、のどが渇く前に一回あたり200mL程度をこまめに摂り、かつ適宜塩分や糖分もあわせて補給することが重要です。 pref.hiroshima.lg.jp/lab/topics/202… locca.premium-water.net/column/hydrati…
Most relevant