こんにちは
先週…金曜日から
ずっとトレーニングはしておりません。
日曜日のコンテストで
本当に 夏バテ？してしまったようで
この私が
食欲無い
のです。
のです。思えば
日曜日のコンテスト帰りに
ケーキを買う元気もなく
アイスや冷たい物ばかりを
口にして
そこから眠れなくなり
クッキーやパンを食べたのですが
それも…なんだか胃もたれしてしまい
そこから復活できて無いのです
仕事も暑くて 同僚から受けるストレスが
ダイレクトに 胃に掛かって
昨夜、、脇腹から腰にかけて
激痛がはしり、いたくて我慢出来ず
夜中何度も吐きました
そんなわけで、今日は休んでしまった
体力と気力の限界？かな
何とかして この背中のガチガチと
腰の痛みを取ってもらいたくて
ネットで調べて 皆さんが良く
通われてる【筋膜リリース】に
行ってきました。
とにかく痛かった
だけど、終わったら
腰も背中も軽くなって
本当に行って良かったと思いました。
朝も、お腹空かないし
気持ち悪いから プロテインのスムージーと
バナナを2本食べて
リリースの後も、全くお腹空かず
でも、何か食べなくちゃ
と
と
大戸屋に入ったけれど
…
どれを見ても食べたくない
なので、この蒸し鶏とご飯を食べました。
半分も食べれずに
でも、こんなことでは
また引きこもってしまう。。そんな気がして
頑張ってご飯全部と
お肉の皮は取って食べました。
ジムに行こうと思って
荷物を持っていってましたが
あまりの体調不良に
そのまま帰宅しました。
コンテスト終わって
こんなにトレーニングしてないのは
私だけかもしれないです
体重を落としたくないので
必死に口にできるものを食べてるので
体重だけは増えてます。
お腹が たぬきになってガスが溜まってる
そんな感じです
明日、仕事行けるかな
今日も読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
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