絶対に運動不足！（笑）
土曜の夜に
食事に出かけて以来
すごく近いコンビニや
ATMに行って帰るだけで
あとはずーっとお家🏠
という生活（笑）
万歩計をつけていたら
一体何歩と表示される
のだろう？💦と考えると
恐ろしくなりました😆
ということで
家で足踏み運動を
するようにしました。
階段の上り下りは
膝を痛めてしまうので💦
こちらの方法に。
(自己流です 笑)
手足を大きくゆっくりと
の足踏み運動を一分間
(短いかな？💦)
これを、気がついた時に
一日に何回も行っています。
先ほどの雷雨で
少し気温は下がったようです。
このまま夜も
涼しくなってくれると
良いのですが…
そうしたら
夜のお散歩の距離を
伸ばしてみようと思います。
お水と
ポカリスエットが届きました。
お水は災害時の備蓄
が主な目的
ポカリスエットは
夏の必需品なので
息子たちと分け合っています。
今までは
ドラッグストアで買って
持ち帰っていたのですが
重たいので💦
この方法に変えました。
本当は、このサイズを
買うつもりが間違えました（笑）
若い方からしたら
不思議かもしれませんが
酒屋さん以外からの配達って
私たち世代からしたら
あまり馴染みのないもの
だったのです（笑）
えっ…私だけですか？😆
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ちょっと前までは酒屋さんが持って来てくれてました。
そんな頃が良かったなぁ
mamechan3643
2024-07-24 17:37:41
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