すぐに前言撤回するひと

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昨日、白米は食うなとか言っておいて白米を食べています。



いや、炊くのめんどくさいし冷凍の白米しかなかったので、、、










しかし！これは伝えておきたい







イージーファイバー




難消化性デキストリンという、食物繊維の一種ですね。



これを常備していれば白米食べても大丈夫です。




要するに、精製されたお米は血糖値を急上昇させてしまうのでよくない。食物繊維を摂取した上で食べるなら食べましょう。


ラーメンとかパスタとかもそうです。







本当は水とかに溶かして飲むんですけど、僕はめんどくさいのでお口にダイレクト。





糖質が高い食べ物を食べる時は必ず食物繊維を一緒に接種しましょう。という話でした。




コレをやるだけで痩せます。(同じもの食べても空腹時間が減ります)

そしてお通じもよくなります。












そんな事を、


















JKに教わったことがあります。




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好きな言葉は「半額」です




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