はい。久々に、
人生初の、
ひっっどい生理期間でした
詳しくはこちら↓
そして今回気付けた
生理中のメンタルケア方法。
・悪いのはホルモンバランス、私は悪くない
・家事をやらない勇気
・辛いことは親友とかに吐き出して聞いてもらう
・とにかく横になり休む
・針やプラセンタ注射が結構良かった
ですかね
色々物理的なことも試しましたが、
特に赤文字部分が大事。
辛い気持ち受け止めて認めてもらうと、
スッとラクになる。
辛い気持ちは吐き出さないと、
溜まっていく一方。
ホルモンバランスと戦ってる私は悪くない、
理解し難いだろうけど
一緒にいるパートナーや家族に感謝しよう。
話聞いてくれる友達を大切にしよう。
受け取り方で、
全てが変わる‼︎
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