THE URBAN SILENCE #7 松尾紀子（アナウンサー&マインドフルネス瞑想コーチ）
Event is FINISHED Online event | By Mindfulness×Entertainment | ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント
Event description
緊急開催決定！オンラインイベント「THE URBAN SILENCE」3ヶ月間無料生配信開催
毎週木曜日19時START〜20時（予定）
オンライン無料生配信開催致します。
※配信URLはPeatix上のメッセージにて参加者にお送りします。
新型コロナウイルスが感染拡大している状況で、外出自粛要請も強まり、在宅勤務、テレワークの期間を延長する動きが広がっています。皆様におかれましても、そのような状況の中、精神的な疲労の蓄積や集中力の低減など心身ともに不安になられているのではないでしょうか？
私共が提唱しています「マインドフルネス」とは、集中力の向上やストレスの軽減、免疫力が高まり、美容や若さを保つことなどにおいても効果が立証されており、今の時代に大切なものだと考えております。
今回のオンラインイベントでは、毎回様々なゲストの方をお呼びし、マインドフルネスを知らない方も知っている方も楽しく
体験いただけるコンテンツを提供させていただきます。苦境を乗り越えるべく、心身共に健康な、そして充実した日常をサポートいたします。１人でも多くの方にご参加いただければと考えています。
＊ゲストプロフィール
アナウンサー&マインドフルネス瞑想コーチ
松尾紀子
フジテレビアナウンサーとして約32年間、ニュース・情報番組のキャスター・リポーターを務める。
放送現場の肉体的・精神的にハードな仕事に加え、育児、家事でギリギリに追い詰められたときマインドフルネス瞑想に出会う。以来、金井メソッド提唱者である金井系一郎氏のもとで10年余り瞑想を実践したあと指導者として独立。
現在は「生活の中で使える瞑想」や緊張を解き人前で自由に喋れる瞑想とコミュニケーションを合わせたプログラムを展開。学生から社会人まで多くの人から「実践的なマインドフルネス瞑想」と好評を得ている。「人は幸せになるために生まれてきた」を信条とし、マインドフルネス瞑想を通して、一人でも多くの人が、「自由な心で幸せな毎日を過ごせるよう」導くことをライフワークとしている。
＊マインドフルネスとは
脳科学に基づいてアメリカで生まれた、ストレス対処のための非宗教的なテクニックです。マインドフルネスは、メディテーションを中心とした実践によって、「いま・ここへの意識を高める」テクニックです。 いま・ここに意識を高めることで幸福度が上がることがハーバード大学研究によって明らかになっています。
＊ マインドフルネスの効果
① 心理的ストレスの低減② 作業効率の向上
③ 論理的判断力の向上
④ 創造性の向上
⑤ 免疫機能の向上
＊こんな方にオススメです。
・長期的なストレスの蓄積で疲労がたまっている方・情報過多の環境の中、集中力が続かない方
・毎日同じリズムで生活を過ごし活力が低減している方
・短時間でのパフォーマンスを求められ、日々ストレスを抱えている方
・最近よく聞くマインドフルネスとは一体どういったものか興味がある方
Event Details
- オンラインマインドフルネスライブFULL
Online event