初回放送日：2024年6月6日
テーマは「枕」。「寝起きに肩や首が痛い」その原因は“好みで枕を選んでいるから”かも！自分に合う枕の作り方や、注目の「ぐっすり眠れる枕」について最新研究もお伝え！
枕の一番の役割は、｢頭と首を安定させる」ことにあります。成人男性で約５kgある頭を、日中支え続けている首。枕は寝ている間、その首にかかる負担を減らしてくれます。ところが合わない枕を使うことで逆に首に負担をかけて、痛みを引き起こしている場合があるのです。「眠りに落ちた後」に首に負担をかけないという点でみると最も重要なことは【高さ】です。そこでおすすめするのが「玄関マット」！玄関マットで作った枕には、「高さを変えられる」「高さを維持できる硬さがある」という利点があるんです。（監修：整形外科医 山田朱織さん）