私たちの体は、成長や加齢、生活習慣、運動などで「硬さ」が常に変化します。体が硬くなると、姿勢が悪くなり、けがや痛みが起きやすくなります。体を柔らかくするには、筋肉を伸ばして関節の動く範囲を広げる「ス...
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