ふたばフォレスト

運動すれば勝手に痩せる

フリキチdel

普通に食事減らせば痩せる

立って二次裏

炭水化物と砂糖を取らない

病院行ってお前はデブだよってきちんと診断してもらうとやる気出るかも

185cm75kgの俺を街中でかっこよく見せるためにデブはデブのままでいてくれ

まぁハゲよりマシだから気にすんな

メタボ体型の人にはアメリカでは一日置きで食事するように指導してるらしい
結局食事量決めてても守れない人が多いみたいで、それならと食べない日を設定したら指導を守れる人が増え健康面や体重減少で良い結果に繋がったのだとか

おいおい今さっきポテチ食べたぞ

今日も自転車で1時間走るぞ

>まぁハゲよりマシだから気にすんな
いやどっちもどっちだよ

オナニーダイエットとかないのかね

すぐなにか食べる人は依存性が強くて精神的に弱い人なので性根を変えていくしか無い
この手の人間の性格は自称褒められると伸びる
なんだけど実際こいつらにテキメンなのは脅すこと
恐怖心を与えなければこいつらは自発的な行動を取らない
世の中舐めてるくせにヘタレだからな

>オナニーダイエットとかないのかね
オナニーじゃないけどだいぶ昔に韓国発のセックスダイエットというものがマスゴミによってごり押しされてた事を思い出したわ

>今日も自転車で1時間走るぞ
それで痩せるなら苦労はない

仕事に全力を傾ける
恋人を作ってその人の為に痩せる
どちらか

太ってるひとって食うことが趣味みたいなひとなんかな？
食うのもお金かかるやろ？

>太ってるひとって食うことが趣味みたいなひとなんかな？
>食うのもお金かかるやろ？
ストレス解消手段だったり単なる惰性だったり
人それぞれ

>太ってるひとって食うことが趣味みたいなひとなんかな？
>食うのもお金かかるやろ？
人間はストレスと抱えてる
無意識にせよ誰だって抱えてる自覚がなくても
食う人はそれで発散してる
暴食の人はそれでストレスへるから罵られても反撃してこないからいじめられやすい

>運動すれば勝手に痩せる
飯が凄い美味くて太るんですがそれは

>太ってるひとって食うことが趣味みたいなひとなんかな？
>食うのもお金かかるやろ？
食に脳みそ乗っ取られてるか
性欲に脳みそ乗っ取られてるかの差でしか無い
こいつら食に関心なかったらレイプ魔なってるよ

>メタボ体型の人にはアメリカでは一日置きで食事するように指導してるらしい
>結局食事量決めてても守れない人が多いみたいで、それならと食べない日を設定したら指導を守れる人が増え健康面や体重減少で良い結果に繋がったのだとか
アメリカのデブに効果があったと聞いても信用ならない
デブのレベルが違いすぎる

>炭水化物と砂糖を取らない

飲食以外に夢中になれる事を探すんだよ
すると気づいたら痩せてる

>メタボ体型の人にはアメリカでは一日置きで食事するように指導してるらしい
>結局食事量決めてても守れない人が多いみたいで、それならと食べない日を設定したら指導を守れる
これは判るわ
食わないより中途半端に食って箸を置く方がはるかにツラい
自殺しようかと思うくらい

推しVに「デブはムリ〜(笑)」って言われてからガチでダイエットしてる

体重100kgあるんだけど血液検査したら中性脂肪が350もあった

>飲食以外に夢中になれる事
ポテチ食いながらの虹裏楽しいです

>自殺しようかと思うくらい
そな
んに

普通に米メインで3食喰って砂糖入れたコーヒー飲みながらごろごろしてタブレットでネット見て運動はスーパーまでの移動とピストルスクワットする程度だけどガリガリを脱せない
極端に太ったり痩せたりは体質がデカいのかな…

>体重100kgあるんだけど血液検査したら中性脂肪が350もあった
普段何食ってるんすか？

>普段何食ってるんすか？
ラード

>飲食以外に夢中になれる事を探すんだよ
>すると気づいたら痩せてる
すごいわかるわ
私もお酒飲みだしてから激やせしたんだけども結局酒に拒絶反応みたいなのが出てそれで酒辞めたらまたストレスで食べ出してリバウンドしたという悲劇あった…(泣

腹いっぱい食えないのが辛くて
1日2食のところを1日1食にしたことがある
そしたら一日中食い物のことを考えるようになった
腹いっぱい食った直後も身体が不足を訴えているのが判った

>普通に米メインで3食喰って砂糖入れたコーヒー飲みながらごろごろしてタブレットでネット見て運動はスーパーまでの移動とピストルスクワットする程度だけどガリガリを脱せない
>極端に太ったり痩せたりは体質がデカいのかな…
毎日二郎系行こうぜ！

>>飲食以外に夢中になれる事
>ポテチ食いながらの虹裏楽しいです
スマホべたべた

鶏むねに飽きてきた

>普段何食ってるんすか？
ブタ

>そしたら一日中食い物のことを考えるようになった
>腹いっぱい食った直後も身体が不足を訴えているのが判った
満腹中枢が壊れてますね

>>体重100kgあるんだけど血液検査したら中性脂肪が350もあった
>普段何食ってるんすか？
ラーメンとかサブウェイとかですね

>鶏むねに飽きてきた
鶏肉ヘルシーやん？

>極端に太ったり痩せたりは体質がデカいのかな…
関係ないです
カロリーと消費は財布のお金と全く同じで消費した文だけ貯めた文だけ皆平等にたまります

>>今日も自転車で1時間走るぞ
>それで痩せるなら苦労はない
まさかクリロナみたいな肉体が欲しいとかほざく気か？
まずは巨でぶ→中でぶ→微でぶ、の順番や

今の日本は和洋中となんでも美味いもんが安価で食えるから食いすぎる気持ちは分かる

>ラーメンとかサブウェイとかですね
見事なまでの炭水化物×炭水化物それ焼肉に変えた方がいいよ

>今の日本は和洋中となんでも美味いもんが安価で食えるから食いすぎる気持ちは分かる
食ったらその分動けばいいだけなんです
むしろ動かないことのほうが健康に悪い

食い過ぎを制御できないなら食う前にこんにゃくとか豆腐とかレタスとか食ってみ

野菜中心のメニューにしたらいい

胃袋切除手術すればイヤでも痩せるよ

なんで「運動」＝ハードトレとしか考えてんかな
立ち読みでもしに近所のコンビニまで散歩するだけでいいんだよ

>野菜中心のメニューにしたらいい
高い

>胃袋切除手術すればイヤでも痩せるよ
仕事のストレスで胃を半分切除しましたが
実際食べる量は減りましたね

>なんで「運動」＝ハードトレとしか考えてんかな
>立ち読みでもしに近所のコンビニまで散歩するだけでいいんだよ
陰キャには無理

体が炭水化物と脂を欲してる

>野菜中心のメニューにしたらいい

>食い過ぎを制御できないなら食う前にこんにゃくとか豆腐とかレタスとか食ってみ
初手から油物なんだよなデブって

BMIと適性体重
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

土曜日は6〜8時間チャリでウロウロしてる
痩せる

>普通に米メインで3食喰って砂糖入れたコーヒー飲みながらごろごろしてタブレットでネット見て運動はスーパーまでの移動とピストルスクワットする程度だけどガリガリを脱せない
>極端に太ったり痩せたりは体質がデカいのかな…
太りたいなら運動を削れ
逞しくなりたいなら運動してその後にたんぱく質を取れ

前菜がわりにメガキャベツ１袋
あとは好きに食え

>>普通に米メインで3食喰って砂糖入れたコーヒー飲みながらごろごろしてタブレットでネット見て運動はスーパーまでの移動とピストルスクワットする程度だけどガリガリを脱せない
>>極端に太ったり痩せたりは体質がデカいのかな…
>太りたいなら運動を削れ
それだと太る前に糖尿になるのでは

>BMIと適性体重
BMIも根拠がないことで有名

BMIと長生き体重計算(ちょい太シニア補正)
https://keisan.casio.jp/exec/user/1234861433

>>運動すれば勝手に痩せる
>飯が凄い美味くて太るんですがそれは
食べるからです

食事の前にヘルシーなもので腹を膨らます作戦は結構有効よな

>メタボ体型の人にはアメリカでは一日置きで食事するように指導してるらしい
>結局食事量決めてても守れない人が多いみたいで、それならと食べない日を設定したら指導を守れる人が増え健康面や体重減少で良い結果に繋がったのだとか
一回の量が減らないと胃が小さくならないので長期的には効果が低いと思う

結構食うのに痩せていくんですが
なにかの病気か？

>普通に米メインで3食喰って砂糖入れたコーヒー飲みながらごろごろしてタブレットでネット見て運動はスーパーまでの移動とピストルスクワットする程度だけどガリガリを脱せない

>体重100kgあるんだけど血液検査したら中性脂肪が350もあった
そのくらいになると凝血したときに白い層が浮いてくるから目視できる

>結構食うのに痩せていくんですが
>なにかの病気か？
糖尿の末期段階ですね

毎食ドーナツにコーラがぶ飲みして100㌔を目指せ

食事制限して走れ
どうせ無職だろ
時間があるなら走れ

>土曜日は6〜8時間チャリでウロウロしてる
>痩せる

>食事制限して走れ
いっそ死ねと言ってくれ・・・

体脂肪率10%の壁厚すぎる

>>食事制限して走れ
>いっそ死ねと言ってくれ・・・
なら◯ね

>>結構食うのに痩せていくんですが
>>なにかの病気か？
>糖尿の末期段階ですね
いや血糖値は普通範囲だよ
ちなみに体重５７
ここ３ヶ月で3キロ痩せた

>>体重100kgあるんだけど血液検査したら中性脂肪が350もあった
>そのくらいになると凝血したときに白い層が浮いてくるから目視できる
豚骨スープみたいな血液なんやな

>いや血糖値は普通範囲だよ
>ちなみに体重５７
>ここ３ヶ月で3キロ痩せた
じゃあ癌ですね

絵柄かわいくしてもエグいよね

やっぱ社会人になると
運動が減って外食や酒やストレスが増えるから太るんかね

>>>結構食うのに痩せていくんですが
>>>なにかの病気か？
>>糖尿の末期段階ですね
>いや血糖値は普通範囲だよ
>ちなみに体重５７
>ここ３ヶ月で3キロ痩せた
どうでもいいから病院で診てもらえ

>やっぱ社会人になると
>運動が減って外食や酒やストレスが増えるから太るんかね
代謝が落ちてくるし

>>土曜日は6〜8時間チャリでウロウロしてる
>>痩せる
いやいや
地元の市町村２つ3つ跨ぎを２往復くらいしたら

>土曜日は6〜8時間チャリでウロウロしてる
>痩せる
8時間チャリは何かの選手かな……

糖分補給でどうにか毎日を乗り切ってるようなところあるからな

疲れた時に糖分で乗り切ってると余計疲れやすい体質になるぞ

>>土曜日は6〜8時間チャリでウロウロしてる
>>痩せる
>8時間チャリは何かの選手かな……
横
別に全力漕ぎじゃないから

>炭水化物×炭水化物それ焼肉に変えた方がいいよ
俺は正しかった

>糖分補給でどうにか毎日を乗り切ってるようなところあるからな
糖分は麻薬と同じで依存性が強い

>飯が凄い美味くて太るんですがそれは
食べる量を減らせ

小雨の日でもジョギングやロードバイクしてる人見るけどそこまでして運動したいのかあの人達は

6〜8時間といっても、ずっと地面に足を付けない訳じゃないので
なんならイオンの総菜コーナーに2時間入り浸ったり

>>運動すれば勝手に痩せる
>飯が凄い美味くて太るんですがそれは
筋肉もついたデブならいいんじゃね？
２桁kgまでなら

習慣化するとソシャゲのデイリー消化みたく
やらないとストレスたまるしな…

>小雨の日でもジョギングやロードバイクしてる人見るけどそこまでして運動したいのかあの人達は
ランナーズハイ

>小雨の日でもジョギングやロードバイクしてる人見るけどそこまでして運動したいのかあの人達は
やらないといけない呪いみたいなもんだ

>俺は正しかった
量！

>小雨の日でもジョギングやロードバイクしてる人見るけどそこまでして運動したいのかあの人達は
習慣づいたらやらないと気持ち悪くなる、リズム狂う
としあきも二次裏欠いたら調子狂うだろ

生まれながらの怠け者なんだよデブは
まあ人間の９７％はその類なんだけど
９７％側でも努力で克服してる人が半数だから
つまり生粋の怠け者なんだよな

>としあきも二次裏欠いたら調子狂うだろ
習慣と暇つぶしを同義にするな

やはり習慣だよな
毎日食後に甘いもの食う習慣を断ち切るのは辛かった
でもそれが出来たら痩せる

金が無いと炭水化物しか食えない
仕事や労働が忙しいと炭水化物取らないとパフォーマンス落ちるから取らざるを得ない
二重の責め苦
使える金と生活の余裕があればダイエットなんて簡単なのに人生が、社会がそれを許さない
どうしたらいいんだ

>習慣と暇つぶしを同義にするな
もー、素直じゃないんだから

何が何でも腹いっぱいにしたい意思は伝わった

>>としあきも二次裏欠いたら調子狂うだろ
>習慣と暇つぶしを同義にするな
暇つぶしならこんな時間にアクセスするわけないんですよ

>毎日食後に甘いもの食う習慣を断ち切るのは辛かった
それ習慣なのか？
ただ食い足りないだけじゃん

>暇つぶしならこんな時間にアクセスするわけないんですよ
じゃあ依存症だな

マジでダイエット出来ない一番の理由は金が無いなんだよな
貧困に陥るとダイエットなんて出来なくなる

>金が無いと炭水化物しか食えない
肉も野菜も高いもんなぁ
金欠だからってちゃんと食べないでいると
気力体力なくなってさらに金欠になる素晴らしいループ

ジムに行くにも金が掛かる
部屋にジムマシン置ける奴はそれだけ余裕のある奴で
安アパートの6畳間でどうしろっていうのか

>マジでダイエット出来ない一番の理由は金が無いなんだよな
>貧困に陥るとダイエットなんて出来なくなる
腹いっぱい飯が食える時点で貧困でも何でもない件

>マジでダイエット出来ない一番の理由は金が無いなんだよな
>貧困に陥るとダイエットなんて出来なくなる
どこの発展途上国？
日本においてそのレベルの貧困は努力不足だぞ

お前の内臓は優秀だ誇れ
大事に使えば長生き出来る

仕事辞めたら1年半で10キロ近く痩せたストレスでの暴飲暴食しなくなって日常的にジョギングと軽い筋トレしてたら自然と落ちた
このまま社会復帰できず死ぬかもしれないけど

>金欠だからってちゃんと食べないでいると
>気力体力なくなってさらに金欠になる素晴らしいループ
貧困から抜け出すために仕事をがんばるんだけど
それには脳に糖分入れないとダメだからな

自転車で一時間だったら痩せるのか？

>>マジでダイエット出来ない一番の理由は金が無いなんだよな
>>貧困に陥るとダイエットなんて出来なくなる
>腹いっぱい飯が食える時点で貧困でも何でもない件
君は貧困をまったく想像できてない
スーパーに行って1食150円以内で済ませられるメニュー選んでこい

>部屋にジムマシン置ける奴はそれだけ余裕のある奴で
>安アパートの6畳間でどうしろっていうのか
可変式ダンベルぐらい置けるだろ

やらない運動よりやる運動

>ジムに行くにも金が掛かる
>部屋にジムマシン置ける奴はそれだけ余裕のある奴で
>安アパートの6畳間でどうしろっていうのか
ムダに食べなければジムに行く必要ないし食費も浮くのにね

>スーパーに行って1食150円以内で済ませられるメニュー選んでこい
Youtubeの自炊動画にありそう

糖尿病の心配はないと言われたけどかなりの脂肪肝だ
肝炎になるかも…

俺は学生の頃めちゃくちゃ貧乏で
奨学金出るまで半年タイムラグがあってそれまでバイトで入る金しかなく
炊いたご飯を味噌で煮ておじやにして卵を落として食う食生活してらあっという間に太った

金がないのなら走り込みで下半身を作るしかないか…(野球脳)

ダンベルとかステッパーとか買ったけど結局飽きてやってない

>ムダに食べなければジムに行く必要ないし食費も浮くのにね
貧困による肥満って無駄に食べるからじゃないんだよ
あんたは何も理解できてない

まあ筋肉によって消費カロリーの底上げができるから運動はしたほうが良いが運動そのものはそこまでカロリー消費しないのも事実

>ダンベルとかステッパーとか買ったけど結局飽きてやってない
器具がなんとかしてくれるという幻想

会社のスレンダー美人がお昼にゼリーしか食べてない
体型維持とはあの様な努力の上に成り立つのかと感心する

白米炊いてふりかけと納豆で一食って生活を毎日続けてたらそりゃ太るわ

バランスの良い食事
とにかく効率の良い筋トレして基礎代謝を上げる
これがリバウンドしづらいダイエット
ランニングは筋力低下させるからダイエットには向かない
というかそもそも運動で消費するカロリーは食事で落とすカロリーに到底及ばない

>会社のスレンダー美人がお昼にゼリーしか食べてない
>体型維持とはあの様な努力の上に成り立つのかと感心する
ガンになるな

>会社のスレンダー美人がお昼にゼリーしか食べてない
>体型維持とはあの様な努力の上に成り立つのかと感心する
そうや？
みんな努力してる
行きつけの歯医者で定期検診してもらってるとき
いつものきれいな女の子のお腹に直に耳が当たるけど
お腹の音がずっと聞こえる
それくらいみんな頑張ってる

食べる量を減らしてなれるといっぱい食べなくてもおなか一杯になれるようになるぞ

>食べる量を減らしてなれるといっぱい食べなくてもおなか一杯になれるようになるぞ
病気になる

>>ムダに食べなければジムに行く必要ないし食費も浮くのにね
>貧困による肥満って無駄に食べるからじゃないんだよ
>あんたは何も理解できてない
黙れデブ
食うな

過度な食事制限で一時的に痩せても消化系が狂ったり結局ダイエット後に暴飲暴食してリバウンドするだけなので

デブの時点で病気だろ

>白米炊いてふりかけと納豆で一食って生活を毎日続けてたらそりゃ太るわ
じゃあお前が献立考えろ
１食２００円な

>デブの時点で病気だろ
アメリカではデブは自己管理ができないものとされて面接で落とされる

>>>ムダに食べなければジムに行く必要ないし食費も浮くのにね
>>貧困による肥満って無駄に食べるからじゃないんだよ
>>あんたは何も理解できてない
>黙れデブ
>食うな
汚言症表した時点でお前の負けだよ
罵倒じゃなくて論理的な反論してみろゴミ

デブは痩せると病気になると思う病気にかかっているようだ

>>白米炊いてふりかけと納豆で一食って生活を毎日続けてたらそりゃ太るわ
>じゃあお前が献立考えろ
>１食２００円な
正直1食200円以内で一番健康的なメニューってなったらカップラーメンなんだよな〜・・・

一番いいのは太りづらい物をちゃんと適量食うこと
そばとかジャガイモは量の割には太らないから沢山食べれるタイプのものだとか

>>デブの時点で病気だろ
>アメリカではデブは自己管理ができないものとされて面接で落とされる
よく聞くけどじゃあデブはどこで働いてるんだ？

>デブは痩せると病気になると思う病気にかかっているようだ
実際がりのほうが不健康だろ

>罵倒じゃなくて論理的な反論してみろゴミ
ｼｭｯ🪃

>>>白米炊いてふりかけと納豆で一食って生活を毎日続けてたらそりゃ太るわ
>>じゃあお前が献立考えろ
>>１食２００円な
>正直1食200円以内で一番健康的なメニューってなったらカップラーメンなんだよな〜・・・

>自転車で一時間だったら痩せるのか？
食事量がそのままで自転車一時間を追加したらやせるでしょ
ただし自転車の運動って常に漕ぎ続ける必要があるので
通勤通学みたいに漕いで止めてを繰り返すとやせにくいのは注意だね

努力なんかしてない
食い過ぎたら勝手に下痢するから太らない
脂っこいものでも腹下す

>食い過ぎたら勝手に下痢するから太らない
>脂っこいものでも腹下す
それはそれでお辛いっすね…

>よく聞くけどじゃあデブはどこで働いてるんだ？

>>デブは痩せると病気になると思う病気にかかっているようだ
>実際がりのほうが不健康だろ
なんでガリと比べるの？標準体型目指そうって話じゃないの？

>>会社のスレンダー美人がお昼にゼリーしか食べてない
>>体型維持とはあの様な努力の上に成り立つのかと感心する
>そうや？
>みんな努力してる
>行きつけの歯医者で定期検診してもらってるとき
>いつものきれいな女の子のお腹に直に耳が当たるけど
>お腹の音がずっと聞こえる
>それくらいみんな頑張ってる
でも33歳だけど彼氏とかいなそうなんだよね
なぜ頑張るのか

とにかく食事制限をしたくない意志を感じる

>>罵倒じゃなくて論理的な反論してみろゴミ
>ｼｭｯ🪃
何がシュッだ糞カス

>No.1225303634
そんなブランド品じゃない
スナシオの100カプメンや

でぶると怒りっぽくなるよね

>とにかく食事制限をしたくない意志を感じる
さらに動きたくない決意も伝わる

でも100kg→80kgなら炭水化物カットで2週間で出来ると思う
その2週間は仕事にならないと思うけど人生リセットするつもりでやるのも手
ただし急激なダイエットは心臓に来ることもあるからくれぐれも健康にだけは気を付けて
80kg→60kgがつらい

食べるのって面倒くさくない？
極限まで腹減ったら適当なもん胃に収めるみたいな生活してたら痩せたぞ

>食べるのって面倒くさくない？
>極限まで腹減ったら適当なもん胃に収めるみたいな生活してたら痩せたぞ
体重はともかくライフポイント(LP)削ってませんかねそれは・・・

>でも100kg→80kgなら炭水化物カットで2週間で出来ると思う
20㌔2週間は無理だろ・・・命の危機だよ

ニートやってたとき痩せてた
仕事はじめたら太って
失業中はまた痩せた
ストレスでの過食、間食だなぁ

>1717619422807.png
普通のカップヌードルならイオンで138円くらいで売ってることあるけど
これの高プロテイン低糖質はイオンでも200円以上する
この80円くらいの差がダイエットに掛かる金の基準値だな

20代までは体重変化全然なかったけど
30代で10キロ増えてびびった

何で極端な事をするのか
一食で食う量を抑えればいいのに

>食べるのって面倒くさくない？
>極限まで腹減ったら適当なもん胃に収めるみたいな生活してたら痩せたぞ
それ病気になるだけ
そのうち体にがたが来る

>20代までは体重変化全然なかったけど
>30代で10キロ増えてびびった
無職とフリーター繰り返してる俺は
20から40まで体重変わってないな…やはり社会人は大変なんだ…

作業着を4Lの買ったらぴったりだった

>でぶると怒りっぽくなるよね
脳の糖分が理性をコントロールできなくなる

デブも病気だし既にガタ来てるだろうに

>20代までは体重変化全然なかったけど
>30代で10キロ増えてびびった
食う量変わってないのに代謝が…

>でも33歳だけど彼氏とかいなそうなんだよね
>なぜ頑張るのか
彼氏とか関係なく鏡を見たときとか好きな服着たときの自分の姿で
テンションが上がったり下がったりするからなあ
見た目をきれいにしておくのは上手く生きていくためのコツのひとつ

>体重はともかくライフポイント(LP)削ってませんかねそれは・・・
食事制限で痩せるって本質的にはそういうことじゃねえの？
太って不健康になって減るライフポイントと好きな方選べよ

>でも33歳だけど彼氏とかいなそうなんだよね
>なぜ頑張るのか
同性へのマウント
女にとってマウントは人生そのもの

>>体重はともかくライフポイント(LP)削ってませんかねそれは・・・
>食事制限で痩せるって本質的にはそういうことじゃねえの？
>太って不健康になって減るライフポイントと好きな方選べよ
全然違うが・・・？バランス考えた食生活にするだけだぞ？

>何で極端な事をするのか
>一食で食う量を抑えればいいのに
2,3kg太ってしまった程度なら話は分かるけど
数年下手したら十年以上かけて太った現実に対して
1,2ヶ月で対応するとか無理って分かるはずなのにね

腹が減るのは
体が栄養を必要としてる
と、思いきやそういう訳ではない場合も多い

デブは過剰に栄養を取る状況を『普通』だと脳が錯覚しているに過ぎない

>過度な食事制限で一時的に痩せても消化系が狂ったり結局ダイエット後に暴飲暴食してリバウンドするだけなので
過度にやって一時的にやるからだめなんじゃないですかね？
食事制限って言うほど苦しむようなもんじゃないし

太ってるのが標準で健康体な人もいるだろ
そいつらが痩せようとしたらLP削るのもやむなし

1年で20kg太った俺は1年で20kgやせるポテンシャルを有する？

>デブは過剰に栄養を取る状況を『普通』だと脳が錯覚しているに過ぎない
内臓は第二の脳と呼ばれて脳とつながっている
内臓が脳に司令を送っている
錯覚というのは脳ではなく内臓が送っている
内臓を健康にしない限り脳を改造しても無意味である

普段3000kcal取ってる人が
2000kcalに減らすのは命を削るのでなく
健康的になるだけです

>太ってるのが標準で健康体な人もいるだろ
>そいつらが痩せようとしたらLP削るのもやむなし
言い訳するなよデブ？

>1年で20kg太った俺は1年で20kgやせるポテンシャルを有する？
太るのは簡単だけど痩せるのは難易度が高いんだ…

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>1年で20kg太った俺は1年で20kgやせるポテンシャルを有する？
筋トレしよう
君は筋肉付きやすい才能があるかもしれん

>食事制限で痩せるって本質的にはそういうことじゃねえの？
必要なモンまで削ったらアカンよ
タバコのニコチンは摂らなくても(摂らない方が)いいけど
糖 脂 塩は摂りすぎたらダメだけど、摂らなアカンのやで
もちろん他の栄養も

ダイエットスレは
ダイエットしない理由探しスレになるよね・・・

デブ脳は既に理論から狂っててダメだな

納豆って太るの？

>1年で20kg太った俺は1年で20kgやせるポテンシャルを有する？
1年で-20kgなら月-1.65kgなので無理なくいける範囲だよ
筋肉を付けつつとなると難しいというかトレーナーが必要だろうね

風呂に30分入れば0.7kgぐらいは汗かいて水分抜ける
一時間入れば1.5kgぐらい水分抜ける
とりあえずダルダルの体から水抜け

>納豆って太るの？
食べ過ぎたら肥る

この内臓というのがポイントである
内臓には無数の微生物が住んでいて
これらは栄養を欲しがっている寄生虫とみなして良い
こいつらが内臓から脳の食欲中枢を刺激させている
だから腸内改善をはじめとした内臓革命することがダイエットにつながると
竹松先生は学会で説明していた

過剰に食えば太るんじゃね？

何故かコピペ荒しが来ないスレ

>風呂に30分入れば0.7kgぐらいは汗かいて水分抜ける
>一時間入れば1.5kgぐらい水分抜ける
>とりあえずダルダルの体から水抜け
脱水状態

デブあき
聞いてくれ
健康を害するほど食事制限しろって誰も言ってないんだ
標準体重と同じか、少しやせてる人と同じ食事にするだけでいいんだ

>この内臓というのがポイントである
>内臓には無数の微生物が住んでいて
>これらは栄養を欲しがっている寄生虫とみなして良い
>こいつらが内臓から脳の食欲中枢を刺激させている
それに抗えばいいだけだぞ

>太ってるのが標準で健康体な人もいるだろ
>そいつらが痩せようとしたらLP削るのもやむなし
そういう人ってちょっと上にはみ出てもＬＰ削るし
年取るとさらに上限自体が下がってくるんだぜ

1週間で250gずつ痩せれば1年で12kgくらい痩せれるぞ
健康的に痩せるとはそういうこと

とにかく糖質摂取量を減らしたくないんだろうな
もうそれは病気なんだよ

毎日深酒ダイエットおすすめ
基本つまみは食わない
翌日は二日酔いで食欲がない

>デブあき
>聞いてくれ
>健康を害するほど食事制限しろって誰も言ってないんだ
>標準体重と同じか、少しやせてる人と同じ食事にするだけでいいんだ
まだデブは大食いするから太ってるって言いたいんだなあ
デブ＝怠惰と結びつけて誰とも知らない人間を見下したいだけの低劣な感情を隠せない

痩せられなくて悩んでる人は一度自分の食事をアプリなんかで記録してみてくれ
びっくりするぐらいカロリー摂りすぎてたりするから

>翌日は二日酔いで食欲がない
死ぬ

怠惰以外の理由で太るってあるのか？

>怠惰以外の理由で太るってあるのか？
特殊な病気以外ないと思うよ

>まだデブは大食いするから太ってるって言いたいんだなあ
>デブ＝怠惰と結びつけて誰とも知らない人間を見下したいだけの低劣な感情を隠せない
デブの、ダイエットしたくない理由探し

>怠惰以外の理由で太るってあるのか？
お前は何を行ってもそれを連呼するだけだろう
他人を見下したい劣情に囚われた哀れなやつ

ジムなんて行かなくても毎日１〜２時間歩いてるだけで言うほど無茶な体型にはならない

>>怠惰以外の理由で太るってあるのか？
>特殊な病気以外ないと思うよ
スレあきは？

>>怠惰以外の理由で太るってあるのか？
>特殊な病気以外ないと思うよ
病院いった？

病的なデブは病気なので怠惰ではない
ただのデブは怠惰

1食分ならガリの大食いとデブの少食は多いけど1日や1週間のトータルならデブのが遥かに食べてる

>怠惰以外の理由で太るってあるのか？
鬱の症状に過食も拒食もあるからメンタル死にかけてる人間はそういう不健康になる

怠惰でデブっていれば思考もおかしくなる

怠惰は７つの罪
お前は禁忌を犯している

>毎日深酒ダイエットおすすめ
肝臓さんにあやまれ

>デブの少食
朝 昼 おやつ 夕 晩 夜 深夜 未明 明け方に

寝不足になると食っちゃうし、ストレス溜まるとやけ食いに加えて酒も飲んじゃう

無駄にたくさん食べて太って醜くなってお金も余計に使うって馬鹿馬鹿しくないかい？

>>毎日深酒ダイエットおすすめ
>肝臓さんにあやまれ
金バエさんが呼んでる

>怠惰は７つの罪
>お前は禁忌を犯している
たぶん暴食もだと思う

>朝 昼 おやつ 夕 晩 夜 深夜 未明 明け方に
歯がバグりそう

>>>毎日深酒ダイエットおすすめ
>>肝臓さんにあやまれ
>金バエさんが呼んでる
あいつも痩せたやん

昼飯食った直後にスナック菓子貪ってるのはストレス食いにしか見えない

>無駄にたくさん食べて太って醜くなってお金も余計に使うって馬鹿馬鹿しくないかい？
食べる以上の幸福感のある趣味がない

>納豆って太るの？
納豆太らないよ
結構腹持ちするから積極的に食うといい
豆腐＋納豆はなかなか良いダイエットメニュー
白飯の部分を豆腐に変えるのはダイエット自炊のコツ

>食べる以上の幸福感のある趣味がない
もうだめだ

>白飯の部分を豆腐に変えるのはダイエット自炊のコツ
ちょうど食パンをナッツに変えた俺参上

>>食べる以上の幸福感のある趣味がない
>もうだめだ
運動してもごはんが美味しくなって消費した以上にたべちゃうやつ！

俺は下校時間過ぎくらいに市民プールに通うようになって20kgの減量に成功した

納豆は臭い以外欠点が無い

>>>>毎日深酒ダイエットおすすめ
>>>肝臓さんにあやまれ
>>金バエさんが呼んでる
>あいつも痩せたやん
もうああなったら痩せても10年も生きられない

>>食べる以上の幸福感のある趣味がない
>もうだめだ
本人が幸せなら良いと思うか？
俺は思わない
こういう理性を働かせず節制をしてこなかったやつの行き着く先は
糖尿になっても食い続けて悲惨な最後を遂げるからだ

>納豆は臭い以外欠点が無い
口ねば

>俺は下校時間過ぎくらいに市民プールに通うようになって20kgの減量に成功した
下校時間過ぎというのが痩せる秘訣でしょうか？

>>>食べる以上の幸福感のある趣味がない
>>もうだめだ
>運動してもごはんが美味しくなって消費した以上にたべちゃうやつ！
カラダ動かしたら筋肉ついて代謝上がるから
やらないより良い

デブの社会保険料は３倍にすべき

痩せたいって言ってるやつほど平日から酒やコーラ飲みまくってる
マジで水かお茶に変えて欲しい

>>俺は下校時間過ぎくらいに市民プールに通うようになって20kgの減量に成功した
>下校時間過ぎというのが痩せる秘訣でしょうか？
継続させるためのモチベーション維持が痩せる秘訣ですね
何事も継続させるのが難しい

>こういう理性を働かせず節制をしてこなかったやつの行き着く先は
>糖尿になっても食い続けて悲惨な最後を遂げるからだ
プロ野球のドカベン香川が…

納豆はタンパク質
ナッツは油
炭水化物と変えても必要な栄養源が違うのでよくない
納豆もナッツも食べて炭水化物を減らそう

納豆は美味しいから良いけど野菜はブロッコリーが良いと言われても全然食べる気が湧いてこない

>継続させるためのモチベーション維持が痩せる秘訣ですね
そんな事ができるなら人生成功してる
モチベは降りてくるのを待つものではないと
いい加減気が付かないと
君は死ぬまで弱者

>糖尿になっても食い続けて悲惨な最後を遂げるからだ
俺たちの力ではどうにもならない

やり始めないとやる気って出てこないからな…

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>>>俺は下校時間過ぎくらいに市民プールに通うようになって20kgの減量に成功した
>>下校時間過ぎというのが痩せる秘訣でしょうか？
>継続させるためのモチベーション維持が痩せる秘訣ですね
>何事も継続させるのが難しい

酒のんでストレス解消してる人は
今すぐ酒をやめてシロタ株ヤクルト１０００を飲むべき
たった一本で健康的にストレスが緩和されてダイエットにもつながる

よく元スポーツ選手が陥る病気が糖尿病だな
利き腕腕切断とか恐ろしい

健康になったらもっと飲めちゃうからなぁ

>でも100kg→80kgなら炭水化物カットで2週間で出来ると思う
>その2週間は仕事にならないと思うけど人生リセットするつもりでやるのも手
>ただし急激なダイエットは心臓に来ることもあるからくれぐれも健康にだけは気を付けて
>80kg→60kgがつらい
やったことのない人のコメント

帰ったら眠くなって寝るだけなので朝運動するしかないか
早起きは苦手だけどやるしかない

空腹さえなくなれば無駄に食わなくて済むのに

イオンモールまで歩くイオン散歩やるしかねえ！

どう？

体脂肪率20％以上の人は〇〇やめれば勝手に痩せます。
https://www.youtube.com/watch?v=8dsWdzH9g1I

普通に生きて飯食うと標準よりやや太る

太る体質というが体質は差がない
違うのは満腹ホルモンの出が悪いということだ
なので満腹ホルモンを外部から補填してやると普通の人になる

>帰ったら眠くなって寝るだけなので朝運動するしかないか
>早起きは苦手だけどやるしかない
俺朝は絶対ムリだから仕事帰りの24時過ぎくらいから走ってる

>空腹さえなくなれば無駄に食わなくて済むのに
空腹感にしばらく耐えれば空腹感はなくなるぞ

そういえば中高の頃から
毎日急須のお茶を1ℓくらいは飲んでる人生だったわ・・・
家族の習慣の影響って大きいよね

>毎日急須のお茶を1ℓくらいは飲んでる人生だったわ・・・
飲みすぎじゃね…？

食事って実は腹一杯になる前に止めてもいいですよ？

としあきもアスリートになれば毎日4000Kcalくらい食えるぞ

食事時間の1時間前あたりに空腹になるのがベスト
常に腹を満たした状態はアウト

>太る体質というが体質は差がない
加齢による体質の変化（基礎代謝の低下と下腹部への脂肪の付きやすさ）はあるでしょ
あと骨格で通常よりも太って見えやすい人はいる
エラ張ってる系、丸顔系の人は普通よりも太って見えやすい

食欲の中には不足から来る重要な食欲もあるからな
鉄分が不足してると氷食べたくなるとかそういう

>No.1225308179
ここまでの肉体に成りたいわけじゃないんだろ
食いたいのをずっとじゃなく、ちょっと我慢せい
がっつり走らんでいい、ちょっと歩け

抜くと低血糖で動けなくなるから難しい
筋トレで筋肉をつけた体はマジでエネルギーを無駄に使う

>抜くと低血糖で動けなくなるから難しい
低血糖でパソコンに向かって向かったまま仕事が止まるからね
つらい

>>空腹さえなくなれば無駄に食わなくて済むのに
>空腹感にしばらく耐えれば空腹感はなくなるぞ
夜中無駄に起きてると腹減るけど我慢して何も食べずに寝ると朝には空腹感消えてるな
起きたら沢山食べようとか思っててもそんな気分じゃなくなってる

マジで冷や汗出るし立ち上がることすらキツいもんな
身体が一気に冷えるからわかる
まだ筋トレ中に粉飴とらんとならん程ではないが空腹感なくてもなるしな

糖尿でしょそれ

プロテインとかカロリーメイトだけにしたら下痢で辛くて駄目だった
やっぱちゃんと食わないと駄目なのね

筋トレをする→エネルギーを黙っていても使うので疲れて家では横になってる事が増える
筋トレをする→めちゃくちゃ腹が減る
筋肉は付いたが何割か脂肪も付くので太る
減量には失敗する

デブあきは普段どんなもの食べてるの？

目先の体重を落とそうじゃなくて基礎代謝上げて自然と体重落ちる状態にしよう
っていうのがダイエットではベターだよね

食品カテゴリーマップでも見てバランス考えようぜ

>プロテインとかカロリーメイトだけにしたら下痢で辛くて駄目だった
>やっぱちゃんと食わないと駄目なのね
未知の栄養素があるかもしれないし
咀嚼も大事と言われている

>目先の体重を落とそうじゃなくて基礎代謝上げて自然と体重落ちる状態にしよう
騙されるな
基礎代謝が上がる→黙っていても疲労するから横になることが増える
これが答えだ

>太る→立っているだけで疲労するから横になることが増える
>これが答えだ

代謝で疲労するとか完全に病気だろう

太ってないけど今日の俺は
昼がカップ麺とエナジードリンク
夜は冷凍うどん玉子二玉入りと缶ビール2本だったよ

>筋トレをする→エネルギーを黙っていても使うので疲れて家では横になってる事が増える
>筋トレをする→めちゃくちゃ腹が減る
>筋肉は付いたが何割か脂肪も付くので太る
>減量には失敗する
ブタの動きたくない理由探し

>>目先の体重を落とそうじゃなくて基礎代謝上げて自然と体重落ちる状態にしよう
>騙されるな
>基礎代謝が上がる→黙っていても疲労するから横になることが増える
>これが答えだ
お前が騙すなw

>デブあきは普段どんなもの食べてるの？
ポテトチップスビッグサイズ１日２つ
つーか朝ご飯だこれ

筋肉と贅肉は同時につくから体重は増える
つまり動くとより疲れる

>>デブあきは普段どんなもの食べてるの？
>ポテトチップスビッグサイズ１日２つ
>つーか朝ご飯だこれ
野菜が摂れていいねー(まがお)

部屋でこぐ自転車用のVRみたいなのがあればな

あるよ

>部屋でこぐ自転車用のVRみたいなのがあればな
どうせすぐ飽きる
言い訳作りをするな

朝飯はピーナッツバターを付けた四つ切りのパンが二枚と低脂肪乳が300
これ以上は下痢する

ポテチビッグなんて一人で食ったら油分で胸焼けして食欲落ちるわ俺なら

>どうせすぐ飽きる
>言い訳作りをするな
次は
もう少し手軽にできればなあ
その次は
もう少しバリエーションあればなあ
と無限に続くんだよね

>筋肉と贅肉は同時につくから体重は増える
>つまり動くとより疲れる
つまんねーよカス
体力もつくから疲れない、と一応釣られてやる

>No.1225302999
どっちもやれよクソデブ

>お前が騙すなw
いやマジで
つか筋トレで疲れると２日間くらい回復しない

一袋でエネルギーも油分もオーバーするな
それを2袋も！？

運動して膝壊して余計に動けなくなる

>体力もつくから疲れない、と一応釣られてやる
体力は付かないぞ
高須克弥が体力について語ってるから聞いてくれや
体力は生まれで決まる

>ポテトチップスビッグサイズ１日２つ
>つーか朝ご飯だこれ
それにドーナツとコーラとレモンの皮の砂糖漬けがあればご機嫌な飯ってもんよ

>>お前が騙すなw
>いやマジで
>つか筋トレで疲れると２日間くらい回復しない
それ病気ですよ…

>>お前が騙すなw
>いやマジで
>つか筋トレで疲れると２日間くらい回復しない
普段如何に体動かしてないかを自白

夏はプールダイエットだ
水着ギャルが泳いでいるぞ

またデブが極論言ってデブ仲間増やそうと必死になってんのか
別に食事制限だけで十分だよ
喚いてるデブはそれすら出来ないんだろうけどね…

>それ病気ですよ…
デッドリフトを150くらい引いたりするようになればわかるよ

運動しない理由探しがアホすぎて困る

糖尿病で筋力低下してそう

>普段如何に体動かしてないかを自白
そら全ての体力を筋トレ中に振り分けてるから当たり前だよなあ

>夏はプールダイエットだ
>水着ギャルが泳いでいるぞ
食欲を満たすと性欲がわかなくなる
食欲強いやつは性欲が弱い

>>それ病気ですよ…
>デッドリフトを150くらい引いたりするようになればわかるよ
極端過ぎる
過ぎたるは…だぞ

>>それ病気ですよ…
>デッドリフトを150くらい引いたりするようになればわかるよ
なるほど頭おかしいのか

>極端過ぎる
だからやってりゃそうなるんだっての

>デッドリフトを150くらい引いたりするようになればわかるよ
マッスル北村いたぁ！

>またデブが極論言ってデブ仲間増やそうと必死になってんのか
>別に食事制限だけで十分だよ
>喚いてるデブはそれすら出来ないんだろうけどね…
マジで無理だよ
空腹状態だと食うことだけに脳が支配されてオレは餓鬼か何かなのかと思う

>>体力もつくから疲れない、と一応釣られてやる
>体力は付かないぞ
>高須克弥が体力について語ってるから聞いてくれや
>体力は生まれで決まる
論文でもない一人の医者の偏見じゃねーか

>なるほど頭おかしいのか
今は200だ
とは言ってもマックスで引くとマジで三四日は疲れが残るのでやらん

運動しなくていいからまずポテチやめなよ

極論言えば運動しなくていい理由じゃなくならないんですよね

>>極端過ぎる
>だからやってりゃそうなるんだっての
もっと軽いメニューやれや

>マッスル北村いたぁ！
大谷翔平は260キロをたやすく引くからやはり化け物よ

>もっと軽いメニューやれや
それは無いんだよ
限界まで使うのが筋トレ

HIITたまにやってると体力の最大値上がって感じあっていいよね

>>極端過ぎる
>だからやってりゃそうなるんだっての
疲れない程度で消費すればいいんやで？

>>なるほど頭おかしいのか
>今は200だ
もっとおかしくなってる！

100キロのレッグプレスでHIITやるよ
最後はガクガクになる
まるでガチムチのバンビちゃん

外食して店を出て最初に思う言葉が腹減った

>疲れない程度で消費すればいいんやで？
それは筋トレの意味がない

ダイエットスレであってガチ筋トレスレじゃないんで…

1日懸垂10回程度で程よいレベル

私のHIITは6分間です…

ダイエットスレで無酸素運動薦めるな
筋トレで増える基礎代謝なんて誤差にもならんレベルだぞ

>ダイエットスレであってガチ筋トレスレじゃないんで…
筋トレにはガチかもっとガチかしかありません

ガチガチの筋肉つけるためじゃなく余計なエネルギー消費するためなんで

ダイエットも筋トレもだけど最大効率やその結果を求め過ぎなんだよ
素人がそこまでストイックにやれるならこの世から肥満は消滅してるわ

全く会話が噛み合わねぇ

>ガチガチの筋肉つけるためじゃなく余計なエネルギー消費するためなんで
余計なエネルギーならばそもそも摂らなければよいのでは？

筋トレはカロリー消費の上では効率悪すぎるんで
ダイエットスレでやる話題ではない

その余分なエネルギー消費をするようになると寝てる事が増えます
これは筋トレに大量のほば全てを捧げることと
動くと普通よりも疲れる事の二点が理由です

デブの話からマッチョ自慢話になってて吹いた

これがアスペか

>>ガチガチの筋肉つけるためじゃなく余計なエネルギー消費するためなんで
>余計なエネルギーならばそもそも摂らなければよいのでは？
ダイエットだからそもそも摂り過ぎず余計なもんは減らすよね？

スマートバンドつけてジョギングしてると今無酸素運動レベルですってずっとなったまま30分走っちゃうんだけど
これはむしろ良くないことなのかな
ペースは落とすべき？

脳みそも筋肉になってて
無酸素運動と有酸素運動の違いも理解できなくなってるな

>その余分なエネルギー消費をするようになると寝てる事が増えます
>これは筋トレに大量のほば全てを捧げることと
>動くと普通よりも疲れる事の二点が理由です
糖尿病だろそれ

だからダイエッターの言うトレーニングはトレーニングではないし
それで体力が付くこともないんだよ

脳みそに筋肉詰まってるとこうなるのか

食事制限するという単純なことが出来ないデブが運動しないならお前もデブだって暴れまわってるだけだからね

>だからダイエッターの言うトレーニングはトレーニングではないし
>それで体力が付くこともないんだよ
体力つけようと思ってないからいいのでは？

なので答えを言うと
満腹ホルモンの薬飲んで鶏肉と卵を食うことしか無くなるわけ

攻撃的な奴が多いなあ
栄養足りてないんとちゃうか

キチガイ降臨

>>ダイエットスレであってガチ筋トレスレじゃないんで…
>筋トレにはガチかもっとガチかしかありません
お決まりの極論で話題そらし
ネットでかじった知識まるわかり

適度な食事制限と運動でいいのに筋トレ言い出して疲れるんだ！眠るんだ！って意味不明な言い訳しとる

食事制限するには自分が何を食ってるか把握しなければ無理
デブはカロリー計算なんてしたことないだろ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

カロリー計算なんてしなくても常識的に食ってりゃ1800超えることはそうそうないけどな

>ネットでかじった知識まるわかり
んなこと言ったってそれが事実なんだからどっしょもないわ

>食事制限するには自分が何を食ってるか把握しなければ無理
>デブはカロリー計算なんてしたことないだろ
何故か嫌がるよねカロリー計算

今から初めて夏に間に合うダイエットてある？

菓子パン禁止

炭水化物をカットして鶏肉と卵とプロテイン
それしかない

>今から初めて夏に間に合うダイエットてある？
断食