皆さん、食事量についてのコメントありがとう！
ホントに食事って何が正解なのかわからんけど
これ以上減らさないー！
今の私の腹八分目は守れてると思う。
だから運動がんばってくる！
と言うご報告だけしたかった
今からジム行ってくるね
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食事量は減らさずに塩分を気にしてみてはいかがでしょうか？
基本の味付けを薄めにして、ドレッシングやソースを少なめにするだけでも浮腫には効果があるんじゃないかと思います
chocolat7300
2024-05-21 00:27:32
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