筋トレの番組で「あと5秒しかできませんよ」など独特の言葉を繰り出し、一躍人気となった谷本道哉さん。谷本さんは会社員を経て、東京大学大学院を修了。現在は大学教授として、安全で効果の高い筋トレを研究している。“健康長寿に繋がる”としていま注目を浴びている筋トレ。週に60分程度行うことで、心疾患リスクやがんリスクが低下することが研究でわかった。スタジオでは谷本さんが考案した“いつでもどこでもできる筋トレ”を、6歳の愛娘と共に伝授する。そして客席にはブルガリア人の妻と、子ども達も。 出演者：黒柳徹子　谷本道哉 【毎週月～金曜 ひる13時から放送】