暑い日の冷たい晩ごはん

「今日は帽子かぶっていきたいから、帽子の穴から通せるひとつ結びがいい」という事で、ゴム隠しポニー

「ポニーの場所、ちょうどよ！」お褒めの言葉をいただきました

昨日は出かける用があったので、ついでにラーメンランチ

浦和駅で人気の”鶏そば 一瑳”の濃厚鶏そば

見るからに濃厚そうなスープ

鶏の旨味が詰まったスープは濃厚だけど、しつこくなくて飲み干したいくらい美味しい

麺も美味しいけど、鶏チャーシューが柔らかくて、あぶられた香ばしさもあいまってめっちゃ美味しい

次はあっさり端麗鶏そばを食べてみたい

昨日は暑かったので、野菜も使えて涼しい料理、

冷しゃぶにしよう

豚ロース肉（300g）を広げたら、小麦粉を両面に振りかけて、

沸騰したお湯で茹でて、ざるにあげて、水気が切れたらざるのまま冷蔵庫で冷やします

（ざるであげた後で水にさらさないのがポイントみたいです）

副菜は、図書館で借りてきたsyunkonさんのレシピ本から

syunkonカフェごはん （e-mook） [ 山本ゆり ]

楽天市場

 

アボカドと長いもと納豆のあえもの

レシピ本って、レシピ自体もそうだけど、盛り付け方や使っている食材など、

いろいろ勉強になります

冷しゃぶとネバネバの和食晩ごはんの完成

ポン酢派の僕は大根おろしを添えて

ゴマダレ派の娘は「またきのこが入ってる！2本しか食べないからね。あとはパパ食べて！」とふてくされてました

アボカドとネバネバのあえもの、

ご飯はもちろん、わさびをきかせておさけのつまみとしても絶品

味付け海苔でつつでも美味しそう

ご飯が食べ終わると食後のバランスボール

「みてみて！正座できるようになったよ！」

「そして、そのままたつ！！」

ガラス越しに映った自分を見ながら、バランス力を鍛えてました

バランスボール、室内運動に役立ってます

【販売実績No1】【エクササイズガイド付】 バランスボール アンチバースト 45cm・55cm・65cm( ポンプ＆説明書付 )【あす楽】【 ダイエット器具 バランスボール ヨガボール エクササイズ 骨盤枕　ヨガマット】

楽天市場