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会話

ずん
@jinsei_dosukoi
言語化能力が低い人はメンタルも弱い傾向にあるらしい🤔言語化能力・ストレス耐性向上に効果があると数々の論文で謳われているのが〝筆記開示〟というテクニック やり方は【毎日寝る前に8分間不安等を紙に書きなぐる】だけ 2週間続けてるけど前より自分の状況を冷静に分析出来るようになった！オススメ
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