体重……全然減らないなぁ
やっぱりカロリー落とさないとだめかなぁ
(減量中だけど…結構食べてるから
)
)とある人が、4月からパーソナルダイエットを
始めたと…、その事を
良く会話で聞くことが多くなりました。
見るからに 【太め】ではありますが
まだ30歳そこそこだし
『脂肪肝』と診断されたとは
全く分からなかったです。
その彼女が
3ヶ月で27万のパーソナルダイエットを
4月から受けてると聞いて
びっくりしました。
まずは、週に1回の運動パーソナルと
毎日の食事管理
運動パーソナルと言っても
自重のスクワット、腹筋程度
食事管理と言えば
糖質制限で 100ｇ以下
1400カロリー以下
……![凝視](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="96"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
毎日、3食を写メして送ってるけど
それ以外にも つまみ食いしてるし
外食もしてるし…
(そういうときは写メ送らないらしい)
毎日の体重測定の 数百グラムの
増減な対して
昨日の○○が良くなかったとか
昨日より○○ｇ減ってるから
今日は 1500カロリー食べて良いとか
聞いてて
？？？ となることばかり
となることばかりその人から
私のお弁当の中身を見られて
それ、いつ作ってるんですか？
赤いの🟥何ですか？
と聞かれ
と聞かれ紅しょうがを
甘酢のように味変えて
これで味つけですね…
他のもの味つけてないから
お弁当は 前の晩作ってます
というと
ぇぇーっ
そんなの無理💦無理
私なら塩コショウ振りかける
お弁当なんかめんどくさいわぁ
……
私なりに 自分の口が
我慢できる範囲の『塩気と甘さ』を
つけているので。。
それに ボディビルダー的に
お弁当なんか 毎日同じものですから…
苦痛も何も無いんですよね
それにしても…3ヶ月、27万円って
私の10ヶ月分だぁ
もったいないと…
お節介だけど 心の中で思う私
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