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画像ファイル名：1710882400538.jpg-(27616 B)
27616 B無念Nameとしあき24/03/20(水)06:06:40No.1197153064そうだねx7 13:51頃消えます
デブ痩せろ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき24/03/20(水)06:07:32No.1197153114そうだねx11
フリキチdel
…2無念Nameとしあき24/03/20(水)06:08:45No.1197153181+
デブ痩せ法
…3無念Nameとしあき24/03/20(水)06:09:01No.1197153203そうだねx9
    1710882541337.webm-(1174745 B)
1174745 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…4無念Nameとしあき24/03/20(水)06:09:26No.1197153222そうだねx2
フリキチ？
…5無念Nameとしあき24/03/20(水)06:09:34No.1197153226+
果てしなく続く糖尿坂
…6無念Nameとしあき24/03/20(水)06:37:23No.1197154533+
脂肪細胞は小さくなる事はあっても無くなる事はありません
それどころか脂肪を十分蓄えると細胞分裂していきます
一度太ったら元の体型に戻るのはダイエットだけでは不可能なんです
どう足掻いてもあの頃には戻れません
それでも頑張るというのならスレあきを止めることはしません
頑張って下さいね
…7無念Nameとしあき24/03/20(水)07:22:06No.1197157756そうだねx3
>フリキチdel
…8無念Nameとしあき24/03/20(水)07:33:39No.1197158697+
正月太りの解消に失敗してるので
雪が消えたら本気出さねーとなぁ
…9無念Nameとしあき24/03/20(水)07:38:11No.1197159216+
もはや貧困国だから太ってることはステータスだろ
飯も食えない奴ら嫉妬やめろ
…10無念Nameとしあき24/03/20(水)07:47:47No.1197160164+
クククひどい言われようデブね
まあ事実だから仕方ないデブけど
…11無念Nameとしあき24/03/20(水)08:46:10No.1197168492+
    1710891970983.jpg-(36721 B)
36721 B
痩せたい・・・
…12無念Nameとしあき24/03/20(水)08:47:39No.1197168714+
ムショに入れば痩せる
…13無念Nameとしあき24/03/20(水)08:47:41No.1197168723+
食いながら痩せたいとか言ってるデブね…
…14無念Nameとしあき24/03/20(水)08:58:48No.1197170649そうだねx1
飯は食う　菓子は食わない
水は飲む　酒とジュースは飲まない
まずは半年耐えてみる
…15無念Nameとしあき24/03/20(水)09:03:39No.1197171517+
貧乏人ほどカロリー偏重の食事になって太る
一日一食もないような無一文になってやっと痩せ始める
…16無念Nameとしあき24/03/20(水)09:05:48No.1197171972+
>1710882541337.webm
椅子君が死んじゃう！！
…17無念Nameとしあき24/03/20(水)09:08:42No.1197172514+
100キロ超えの人の使ってるデスクチェアって座面を支える機構が死んで前のめりになったりする
…18無念Nameとしあき24/03/20(水)09:09:19No.1197172642+
実際デブの使う椅子は壊れやすい
…19無念Nameとしあき24/03/20(水)09:11:45No.1197173122+
以前会社に太りすぎを気にしてるからといってダイエットコークを毎日2リットル飲んでるクソデブいた
…20無念Nameとしあき24/03/20(水)09:14:14No.1197173649+
世の中の飯がうまいのが悪くない？
…21無念Nameとしあき24/03/20(水)09:14:47No.1197173759+
>ムショに入れば痩せる
規則正しく生きて運動もしてるから皆細いのにムキムキなんだよな
…22無念Nameとしあき24/03/20(水)09:17:18No.1197174312+
クソデブ✕　ダイエット中
ダイコク✕　ペプシ
2リットル✕　6リットル
…23無念Nameとしあき24/03/20(水)09:18:05No.1197174479そうだねx2
何故デブはコーラやパックのコーヒー牛乳が好きなのか
…24無念Nameとしあき24/03/20(水)09:19:48No.1197174811そうだねx1
>世の中の飯がうまいのが悪くない？
美味いものを食うなとは言わん
1日1食は好きなものを食え
ただし1日のカロリーと栄養素を計算して残り2食と間食は制限しろ
たったこれだけでいいんだ
…25無念Nameとしあき24/03/20(水)09:21:59No.1197175252+
>ムショに入れば痩せる
ホリエモンですら痩せたもんな
…26無念Nameとしあき24/03/20(水)09:23:46No.1197175582+
>ただし1日のカロリーと栄養素を計算して残り2食と間食は制限しろ
>たったこれだけでいいんだ
たった？
…27無念Nameとしあき24/03/20(水)09:24:04No.1197175644+
まあランチでごはんお替り無料の所で4回5回お替りしたり
するのはダメだと分かってはいるんだが！
2回でやめることが出来ないんだ！！
…28無念Nameとしあき24/03/20(水)09:24:40No.1197175753+
人が生きるのは長く生きるためではないぞってスタイルなんだろう
…29無念Nameとしあき24/03/20(水)09:25:16No.1197175890+
うちの上司が健康診断の結果悪かったらしくダイエット始めて翌年の健康診断までに15kgくらい体重落としてて驚いた
俺はその間に5kgくらい増えていた…
…30無念Nameとしあき24/03/20(水)09:25:34No.1197175952そうだねx1
>するのはダメだと分かってはいるんだが！
>2回でやめることが出来ないんだ！！
そこいくのやめたら…多分迷惑だよ
…31無念Nameとしあき24/03/20(水)09:26:26No.1197176131+
>まあランチでごはんお替り無料の所で4回5回お替りしたり
まずその店に行くのをやめればいい
…32無念Nameとしあき24/03/20(水)09:27:20No.1197176307+
食った分運動すればまぁ痩せはしなくても太りはしないんじゃねえかな
…33無念Nameとしあき24/03/20(水)09:27:39No.1197176370そうだねx1
>椅子君が死んじゃう！！
もう脚が死んどる
…34無念Nameとしあき24/03/20(水)09:29:39No.1197176844+
>うちの上司が健康診断の結果悪かったらしくダイエット始めて翌年の健康診断までに15kgくらい体重落としてて驚いた
俺も健康診断というか人間ドックで決意したわ
内臓脂肪で心臓が傾いてたのがショックでそこから17キロ痩せた
…35無念Nameとしあき24/03/20(水)09:30:18No.1197176984+
>うちの上司が健康診断の結果悪かったらしくダイエット始めて翌年の健康診断までに15kgくらい体重落としてて驚いた
>俺はその間に5kgくらい増えていた…
体重変動できる人多いけどほぼ体重変わらない身としては驚異の世界
…36無念Nameとしあき24/03/20(水)09:31:29No.1197177252+
〇kg痩せるぞ！みたいな目標設定型は頑張れるけど達成した後にリバウンドする事が多い
朝をしっかり食べるとか夜を軽食にするとか「帰ったら必ず手を洗う」みたいな習慣型にしたほうが続く
…37無念Nameとしあき24/03/20(水)09:33:08No.1197177642+
運動しろ
朝夕30分ジョギングすればいいだけだが？
…38無念Nameとしあき24/03/20(水)09:34:36No.1197177959+
過去15㎏減量した事あるけど便秘になったついでに禿げた
今はもうすっかりだらしない体に戻ってる
…39無念Nameとしあき24/03/20(水)09:34:47No.1197178002+
>〇kg痩せるぞ！みたいな目標設定型は頑張れるけど達成した後にリバウンドする事が多い
>朝をしっかり食べるとか夜を軽食にするとか「帰ったら必ず手を洗う」みたいな習慣型にしたほうが続く
痩せた後維持する方が難しいのよね
…40無念Nameとしあき24/03/20(水)09:35:04No.1197178062+
>過去15?減量した事あるけど便秘になったついでに禿げた
>今はもうすっかりだらしない体に戻ってる
ハゲはそのまま？
…41無念Nameとしあき24/03/20(水)09:36:02No.1197178297+
加齢と共にダイエットはきつくなっていく
…42無念Nameとしあき24/03/20(水)09:36:15No.1197178337+
韓国人は半分以上が脂肪吸引してるが
脂肪吸引すれば解決する

はい論破
…43無念Nameとしあき24/03/20(水)09:36:16No.1197178340そうだねx1
失った髪は二度とは…
…44無念Nameとしあき24/03/20(水)09:36:42No.1197178426+
俺の場合はまず断酒かなあ
夜酒が入るとめちゃくちゃ食ってしまう
逆に朝と昼は興味ないっつーかおにぎり1個で十分
…45無念Nameとしあき24/03/20(水)09:40:34No.1197179345+
>韓国人は半分以上が脂肪吸引してるが
>脂肪吸引すれば解決する
失敗したらヤバい
内臓脂肪は取れないから健康的には意味ない
…46無念Nameとしあき24/03/20(水)09:41:16No.1197179484+
>俺の場合はまず断酒かなあ
>夜酒が入るとめちゃくちゃ食ってしまう
>逆に朝と昼は興味ないっつーかおにぎり1個で十分
1日の摂取カロリー計算してみるといいよ
2400超えてたらデブる
…47無念Nameとしあき24/03/20(水)09:45:29No.1197180381+
>2400超えてたらデブる
それ以上動けば問題ない！
…はず
…48無念Nameとしあき24/03/20(水)09:45:37No.1197180412+
じょ…蒸留酒はエンプティカロリーだから…
…49無念Nameとしあき24/03/20(水)09:48:09No.1197181013そうだねx2
>じょ…蒸留酒はエンプティカロリーだから…
そうやって酒のカロリーは除外するから太るんやで…
…50無念Nameとしあき24/03/20(水)09:50:45No.1197181647+
>夜酒が入るとめちゃくちゃ食ってしまう
酒と合わせると食い物が美味く感じるし満腹中枢も麻痺してドカ食いできるって寸法よ
…51無念Nameとしあき24/03/20(水)09:54:28No.1197182474+
ご飯のあとに歯を磨いたらカロリーゼロ
…52無念Nameとしあき24/03/20(水)09:55:18No.1197182672+
あまりに太ってる人を見かけると太るのも一種の才能が必要なのかもと思えてくる
…53無念Nameとしあき24/03/20(水)09:57:29No.1197183177+
食事のカロリーは気にしてる割におやつや飲み物はあんまり気にしない女とかいるよな…
…54無念Nameとしあき24/03/20(水)09:58:29No.1197183387+
    1710896309170.jpg-(52669 B)
52669 B
>>まあランチでごはんお替り無料の所で4回5回お替りしたり
>まずその店に行くのをやめればいい
だが何かが・・・
…55無念Nameとしあき24/03/20(水)09:58:30No.1197183392+
１日1５００ｇ食っても1550ｇのうんこをすれば年18ｋｇは痩せられるってすんぽうよ
…56無念Nameとしあき24/03/20(水)09:58:54No.1197183464+
>あまりに太ってる人を見かけると太るのも一種の才能が必要なのかもと思えてくる
どんなに食っても日本人で100キロ超えって難しいよ
そっから上に行けるのは遺伝子的に才能だろうな
…57無念Nameとしあき24/03/20(水)09:59:18No.1197183556そうだねx1
わりと冗談じゃなく明らかな肥満の人ってそれで外歩いてひと目に触れて恥ずかしくないのかなって思う
…58無念Nameとしあき24/03/20(水)09:59:40No.1197183641+
エンプティカロリーってビタミンや食物繊維なんかの栄養が空っぽって意味であって
カロリーはちゃんとあるから安心してほしい
…59無念Nameとしあき24/03/20(水)09:59:48No.1197183675+
人工甘味料はカロリー0だからいくら摂っても良い（良くない
…60無念Nameとしあき24/03/20(水)10:00:32No.1197183857そうだねx1
>わりと冗談じゃなく明らかな肥満の人ってそれで外歩いてひと目に触れて恥ずかしくないのかなって思う
もちろん恥ずかしいしみじめだし痩せたいよ？
でもそれ以上にたくさん食べたいし運動もしたくないんだ
…61無念Nameとしあき24/03/20(水)10:02:24No.1197184300+
健康診断にそなえて3ヶ月食事量減らし続けてたら
脂肪肝の経過観察と診断されたでござる
…62無念Nameとしあき24/03/20(水)10:03:02No.1197184450+
>健康診断にそなえて3ヶ月食事量減らし続けてたら
>脂肪肝の経過観察と診断されたでござる
内臓脂肪減らすには運動するんだ
…63無念Nameとしあき24/03/20(水)10:03:07No.1197184466+
飲み物とかで0kcalとか書かれてるの0って表示で良いってだけで本当はカロリーあるからねえ
…64無念Nameとしあき24/03/20(水)10:04:25No.1197184754+
>健康診断にそなえて3ヶ月食事量減らし続けてたら
>脂肪肝の経過観察と診断されたでござる
デブが走ると膝悪くするからたくさん歩け
…65無念Nameとしあき24/03/20(水)10:04:59No.1197184895+
>>あまりに太ってる人を見かけると太るのも一種の才能が必要なのかもと思えてくる
>どんなに食っても日本人で100キロ超えって難しいよ
>そっから上に行けるのは遺伝子的に才能だろうな
太る努力をかかさない努力家でもある
…66無念Nameとしあき24/03/20(水)10:07:03No.1197185357+
カテキンとかヒカキンとか飲んでたら痩せられるのかな？
…67無念Nameとしあき24/03/20(水)10:07:14No.1197185409+
>もちろん恥ずかしいしみじめだし痩せたいよ？
>でもそれ以上にたくさん食べたいし運動もしたくないんだ
そういうことを言うのが見た目以上に恥ずかしい…
…68無念Nameとしあき24/03/20(水)10:07:31No.1197185475そうだねx1
>飲み物とかで0kcalとか書かれてるの0って表示で良いってだけで本当はカロリーあるからねえ
100gで5kcal以下なら0表記でいいんだよな
…69無念Nameとしあき24/03/20(水)10:07:39No.1197185505+
夏に間に合うのかよ
…70無念Nameとしあき24/03/20(水)10:09:26No.1197185984+
デブの知り合い見てるとなんというかデブらしく振舞うことに捉われているのでは？って思うことある
体調悪くても金無くても普段通りの量詰め込もうとしてる
…71無念Nameとしあき24/03/20(水)10:09:53No.1197186110+
>夏に間に合うのかよ
痩せるにしても1ヶ月体重の3%以内にしておけよ
…72無念Nameとしあき24/03/20(水)10:13:26No.1197186992+
    1710897206121.png-(707282 B)
707282 B
>No.1197153064
馬鹿の一つ覚え
…73無念Nameとしあき24/03/20(水)10:13:30No.1197187006+
痩せろハゲ！
…74無念Nameとしあき24/03/20(水)10:15:46No.1197187645そうだねx1
これレベルのデブってなんで途中であっそろそろやべーかもって思わなかったんだよ…
…75無念Nameとしあき24/03/20(水)10:16:09No.1197187750+
あーもう自演しなくていいんですよ
…76無念Nameとしあき24/03/20(水)10:24:50No.1197189849+
>100キロ超えの人の使ってるデスクチェアって座面を支える機構が死んで前のめりになったりする
座椅子は絶対に破壊するマン！でもある
…77無念Nameとしあき24/03/20(水)10:33:50No.1197192175+
まあ健康害するレベルのデブは痩せた方がいいのは事実だ
…78無念Nameとしあき24/03/20(水)10:35:13No.1197192496+
摂取カロリー1800くらいにしてても太る
…79無念Nameとしあき24/03/20(水)10:42:28No.1197194352そうだねx1
>摂取カロリー1800くらいにしてても太る
>なお間食分のカロリーは計算しないものとする
…80無念Nameとしあき24/03/20(水)10:43:30No.1197194661+
モテないデブは痩せてもモテない
俺が実証済み
…81無念Nameとしあき24/03/20(水)10:45:44No.1197195213+
韓国では脂肪吸引一般的だが？
技術レベルも高いから
日本人もみんな脂肪吸引する時は韓国行ってやる
…82無念Nameとしあき24/03/20(水)10:47:01No.1197195548+
>No.1197153203
さすが中国製だな
…83無念Nameとしあき24/03/20(水)10:47:15No.1197195614+
>摂取カロリー1800くらいにしてても太る
基礎代謝低すぎなんやな
…84無念Nameとしあき24/03/20(水)10:47:27No.1197195661+
>No.1197186992
デブの一つ覚え
…85無念Nameとしあき24/03/20(水)10:47:29No.1197195676+
    1710899249363.jpg-(610818 B)
610818 B
このアイテム評価お願い
約160円です
…86無念Nameとしあき24/03/20(水)10:48:31No.1197195939+
>このアイテム評価お願い
>約160円です
タンパク質が無いので0点です
…87無念Nameとしあき24/03/20(水)10:53:27No.1197197204+
おやつに冷凍マンゴーおすすめ
カロリー低い上にビダミン食物繊維も取れる
…88無念Nameとしあき24/03/20(水)10:55:33No.1197197690そうだねx1
    1710899733578.jpg-(12957 B)
12957 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…89無念Nameとしあき24/03/20(水)11:01:25No.1197199086+
>韓国では脂肪吸引一般的だが？
>技術レベルも高いから
>日本人もみんな脂肪吸引する時は韓国行ってやる
日本人は美意識も技術レベルも全部韓国に敗北した
…90無念Nameとしあき24/03/20(水)11:07:36No.1197200677+
必要以上に食うな
…91無念Nameとしあき24/03/20(水)11:08:13No.1197200861+
>No.1197197204
どこで買ってるんだ
…92無念Nameとしあき24/03/20(水)11:10:38No.1197201504+
バイクのタイヤって丈夫なんだな
…93無念Nameとしあき24/03/20(水)11:12:57No.1197202143+
食べないとカロリーゼロだよ
…94無念Nameとしあき24/03/20(水)11:13:50No.1197202383+
自分の基礎代謝以下のカロリー摂取量だと
身体が栄養足りないと判断して脂肪を溜め込むようになる
…95無念Nameとしあき24/03/20(水)11:16:38No.1197203141+
ダイエット中もたまに大食いしないといけない理由がこれ
…96無念Nameとしあき24/03/20(水)11:21:47No.1197204588+
>>No.1197197204
>どこで買ってるんだ
コンビニで普通に売ってるぞ
…97無念Nameとしあき24/03/20(水)11:25:52No.1197205674+
自演下手くそスレ
…98無念Nameとしあき24/03/20(水)11:26:46No.1197205910そうだねx1
>自演下手くそスレ
あーもうレスしなくていいんですよ
…99無念Nameとしあき24/03/20(水)11:28:48No.1197206475+
そういえば7000歩も歩けない！膝が壊れる！ってデブあきいたな
…100無念Nameとしあき24/03/20(水)11:30:31No.1197206927そうだねx1
デブは糖質が好きだから糖質患者も湧いてくるんだなぁ
…101無念Nameとしあき24/03/20(水)11:30:32No.1197206930+
>食べないとカロリーゼロだよ
食べないのもダメ
…102無念Nameとしあき24/03/20(水)11:31:45No.1197207269+
>No.1197197690
バイク可哀想…
…103無念Nameとしあき24/03/20(水)11:32:10No.1197207378+
一日三食大盛りおかわりなしでだいたい痩せる
…104無念Nameとしあき24/03/20(水)11:36:13No.1197208447+
痩せたくなったら仕事中の清涼飲料水止めるだけだから簡単
…105無念Nameとしあき24/03/20(水)11:39:23No.1197209327+
デブは見た目や健康より食欲を優先する本能で生きてる獣だぞ
…106無念Nameとしあき24/03/20(水)11:40:33No.1197209645+
実際プライベートでも仕事でもロクでも…付き合いに気を使う方々が多い
…107無念Nameとしあき24/03/20(水)11:40:34No.1197209651+
食べる量を一日2500kcalにして
週に2回ほど筋トレして
毎日8000歩歩けば太らないのに
…108無念Nameとしあき24/03/20(水)11:41:47No.1197209975そうだねx1
1日2500kcalとか余裕で太るやろ
…109無念Nameとしあき24/03/20(水)11:42:42No.1197210221+
2500kcalは1日にラーメン三杯分と考えれば明らかに太るもんだとわかる
…110無念Nameとしあき24/03/20(水)11:45:06No.1197210905+
>2500kcalは1日にラーメン三杯分と考えれば明らかに太るもんだとわかる
でもラーメン三杯なら三食きちんと取ってて間食してないしおかしくはないのでは？
…111無念Nameとしあき24/03/20(水)11:47:25No.1197211547+
毎日8000歩て天竺まで歩くんか
…112無念Nameとしあき24/03/20(水)11:48:47No.1197211926+
成人の基礎代謝が1500～1600kcalくらいで
体重60kgの人間が10kmランニングしても500kcalくらいしか消費しねえから
2500は明らかにオーバー
…113無念Nameとしあき24/03/20(水)11:51:43No.1197212676+
>1日2500kcalとか余裕で太るやろ
身長173体重68kgで過去一ヶ月の平均が1日2661kcalだけど増えもしないし減りもしないな
仕事ある日は15000歩くらい歩いてる
…114無念Nameとしあき24/03/20(水)11:55:12No.1197213633+
自演下手くそすぎ
…115無念Nameとしあき24/03/20(水)11:55:35No.1197213740+
>自演下手くそすぎ
あーもうレスしなくていいんですよ
…116無念Nameとしあき24/03/20(水)11:57:18No.1197214265+
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109711 B
>No.1197153064
汚物del
…117無念Nameとしあき24/03/20(水)12:14:20No.1197219581+
>成人の基礎代謝が1500～1600kcalくらいで
>体重60kgの人間が10kmランニングしても500kcalくらいしか消費しねえから
>2500は明らかにオーバー
食事誘発性熱産生もあるしPFCバランスさえ守れば余裕で痩せる
あと筋トレして基礎代謝も増やせ
…118無念Nameとしあき24/03/20(水)12:19:32No.1197221231+
事務職で運動全然しない人は何をどれだけ摂ればいいんだろ
…119無念Nameとしあき24/03/20(水)12:22:15No.1197222140+
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792223 B
>事務職で運動全然しない人は何をどれだけ摂ればいいんだろ
あすけんの女に聞こうぜ
…120無念Nameとしあき24/03/20(水)12:46:57No.1197230318+
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28310 B
>人が生きるのは長く生きるためではないぞってスタイルなんだろう
長生きもしたいです
- GazouBBS + futaba-