「セルフケア」と「上手な医療のかかり方」について

急な発熱などで外出ができないといった事態に対応するために、手軽に食べられる食料や常備薬を用意しておきましょう。必要なものを確認し1週間分を目安として準備しておくと安心です。

常備薬とは体調不良になった時のために家庭に備えておく市販薬です。市販薬はドラッグストアなどで処方箋なしに買うことができるため、軽度の不調を感じた場合の対処として活用が可能です。市販薬は症状を緩和する対症療法の薬が多いため、指定された期間服用しても症状がよくならない場合は医療機関を受診しましょう。市販薬の選び方については下記のページを参考にしてください。

発熱時には水分と栄養を取ることを心がけましょう。身体を温めて普段より長めに睡眠をとることも免疫力向上や体力回復には効果的です。また、医療機関を受診した場合には医師の指示を守って食事や服薬を行ってください。

新型コロナウイルス感染症にり患した際の対応については下記のリーフレットを参考にしてください。

体調不良になった場合は慌てずに自分の症状を把握し、自宅での療養で様子をみるか、医療機関を受診するかを判断しましょう。

医療機関を受診する場合は、スムーズな診察のために自分の症状を医師へ説明できるようにしましょう。体温の測定や、「いつから・どこが・どのように」不調かを事前に確認しておくとよいでしょう。また、持病や服薬中の薬がある場合はおくすり手帳を持参し医師や薬剤師へ相談しましょう。

実際に体調が悪くなってから受診できる医療機関を探すというのは大変です。あらかじめ自宅近くの医療機関の診療時間・診療内容・連絡先や予約方法について確認しておきましょう。
近くの医療機関を調べる際は下記のような医療機関検索のホームページなどをご活用ください。

薬剤師・登録販売者

かかりつけ医

救急安心センターさっぽろ

セルフケアと上手な医療のかかり方の普及啓発の一環として啓発ポスターとチラシを作成いたしました。各施設等に掲示していただくなど、ご活用いただきますようお願いいたします。