ここが知りたい!
Q&A

A生理は病気ではありませんから、ふだんと同じようにすごしてくださいね。
体育の授業やクラブ活動だって、おなかや腰(こし)がひどくいたいとか、気分がわるいとき以外は、ふだんどおり参加して、運動（うんどう）してもだいじょうぶですよ。ナプキンは、スリムタイプや羽つきを使うと、動きやすくて安心ですね。
プールのときは、おうちの人や担任（たんにん）の先生、保健室の先生に相談(そうだん)しましょう。

A最初のうちは気になるかもしれませんが、ナプキンを正しく使っていればだいじょうぶですよ。
生理のときに使うサニタリーショーツをナプキンと一緒に使ったり、もしものときのために、生理中はうすい色の洋服はさけて、なるべくこい色のものを着（き）るようにすると安心ですね。

Aもちろんだいじょうぶです。もし、お湯やお風呂場をよごしてしまったら、自分できれいにしておきましょう。銭湯（せんとう）や旅館（りょかん）などでは、湯船（ゆぶね）に入らないで、シャワーだけにするのがエチケットです。
生理のときは、ふだんよりもからだを清潔（せいけつ）にしておきましょう。そうすれば、気分もさっぱりします。

A学校では、保健室の先生にお話して、ナプキンを借（か）ります。借りたナプキンは、あとでお返しするのがエチケットですね。でも、こんなことがないように、ふだんからカバンにひとつ、ナプキンを入れておくと安心です。
外出先では、あわてないでティッシュを厚（あつ）めにあてておきます。はじめは量が少ないですから、落ち着いて家に帰りましょう。

Aナプキンは、とちゅうで足りなくなったりしないように、ふだん使う枚数（まいすう）よりも多めに持っていくようにします。スリムタイプのナプキンなら、かさばらなくていいですね。それと、夜用ナプキンを少し用意（ようい）しておくと安心です。生理用ショーツも忘（わす）れずにね。
まだ初経をむかえていない人も、もしものときにそなえて、ひととおり準備していきましょう。

Aナプキンを買うの、なんだかはずかしいっていう人がいるかもしれません。でも、女の子に生理があるのは、とても自然なことですね。だから、はずかしいと思うことはないですよ。
生理がはじまったら、毎日（まいにち）の生活でも、そろそろおとなになる準備をしなくてはいけませんね。いままで、なんでもおかあさんに買ってきてもらっていた人も、これからはいっしょに行って、自分の好きなナプキンをえらぶようにしましょう。

A生理は、おとなに近づいた女の子にとって、とても自然でたいせつなこと。いつものように、ふつうにしていればいいのです。
でも、ナプキンはそのまま持ち歩いたりしないで、ポーチなどに入れておくといいですね。
「経(けい)血(けつ)のにおいで、みんなにわかっちゃいそう…」なんて心配してる人もいるかもしれませんが、自分で思っているほど、ほかの人にはわからないものですよ。気になるときは、からだを清潔(せいけつ)にして、ナプキンもこまめにとりかえるようにすれば安心です。

Aタンポンというのは、わたをギュッとかためたもので、腟（ちつ）の中に入れて経(けい)血(けつ)を吸収（きゅうしゅう）します。ナプキンとちがって、経血がからだの外へあまり出ないので、たとえば水泳（すいえい）のときなどに便利です。

Aなかよしの友だちと、前（まえ）の月はちがったのに今月はいっしょだ…とか聞くことがありますね。
でも、科学的（かがくてき）には「ウツる」というのは考えられないこと。それより「もうすぐテスト…」なんて、不安な気持ちがつづくと、早くなったりおそくなったり。自分自身の気持ちのほうが関係（かんけい）しているみたいですよ。
初経のあとしばらくは、周期（しゅうき）がとても不安定（ふあんてい）です。生理の日を手帳（てちょう）やカレンダーに記録（きろく）しておくと、やがてあなたのリズムもわかってきます。