生理(月経)のときはこんな手あてをします
生理になったら、洋服や下着をよごさないように、「ナプキン」というものをあてて、「生理用ショーツ」をはきます。経血は、おしっこの出るところとうんちの出るところの間にある腟から出てくるので、そこにナプキンをあてます。
ナプキンの 使い方
１ナプキンを袋から出す。
２テープのついているほうをショーツにあてて、よくおさえる。羽つきの場合は、ショーツをくるむようにして、羽を反対側へ折り返す。
３ショーツごとひき上げて、ナプキンがからだにフィットしているかどうか、たしかめる。
ナプキンはトイレに行くたびとりかえましょう
ナプキンは、だいたい１日５～６回くらい、トイレに行くたびにとりかえます。でも、経血量が多いときは、もっとこまめにかえたほうがよいでしょう。学校では、授業がおわるごとにかえておけば安心ですね。
量が少なくなっても、同じナプキンは長い時間使わないようにしましょう。
不衛生になるし、かぶれることがあります。
ナプキンのすて方
１経血のついているほうを内側にして小さくたたむ。
２ナプキンの袋やトイレットペーパーに包む。
３そなえつけの容器にすてる。
生理のときのエチケット
１ナプキンや生理用ショーツは、いつもきまったところに。
２ナプキンは、トイレに流さない。
水洗トイレに流すと、排水管がつまって水があふれることがあります。ぜったいに流さないで。
３トイレはきれいに！
トイレから出るときは、まわりをよごしていないか、たしかめて。
４下着や生理用ショーツのお洗（せん）たくは、自分で。
洗い方
よごれたら、早めに洗ってね。経血は、お湯で洗うとかたまって落ちにくくなるので、かならず水かぬるま湯で。
気持ちよくすごす工夫がいっぱい
生理のとき使うナプキンは、紙でできているように見えますが、ティッシュなどとは、ぜんぜんちがうものです。
ナプキンには、「吸収体」というものが入っていて、経血をしっかり吸いとってくれます。吸収体は、下から防水シートで包まれているので、経血が下にモレません。また、表面は、下着のように直接、肌にふれるものなので、肌ざわりのよい素材でつくられています。
ナプキンを使えば、生理中でも、ふだんと変わらない生活ができます。
ナプキンのしくみ
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１表面材
ナプキンの表面をおおってる素材。２吸収体
経血を吸収する素材。わたのようなパルプや紙と、「高分子吸収体」というものからできている。
３ズレ止めテープ
ナプキンがズレないように、ショーツにつける。４防水
水分を通さないシート。
高分子吸収体
ナプキンの吸収体のなかには、「高分子吸収体」という粉が入っています。
高分子吸収体は、自分の重さの200倍以上もの水分を吸収して、ゼリーのようにかためるふしぎな性質をもっています。そのため、１度吸収された経血は、しみ出たりしないのです。
じょうずに使い分けましょう
ナプキンには、たくさんの種類があります。経血の量や使う日の行動などにあわせて使い分けると便利です。たとえば体育のときは、ショーツにしっかり固定できる羽がついているタイプ、夜には大きい夜用サイズ、というふうに。修学旅行など、とくに心配な夜には、はくショーツタイプもありますよ。
いろいろためして、自分にあうものをえらんでね。
昼用
●羽なし
基本の形。
基本の形。
●羽つき
羽でショーツにしっかり固定できる。
羽でショーツにしっかり固定できる。
夜用
●立体的な形
立体ギャザーやパワフルな吸収体が、からだにフィットして、しっかりモレをふせぐ。
立体ギャザーやパワフルな吸収体が、からだにフィットして、しっかりモレをふせぐ。
●ショーツタイプ
はくナプキン。特に心配な夜などに便利。
はくナプキン。特に心配な夜などに便利。
10歳くらいになったら、いつ初経がきてもいいように、次のような「生理用品」を準備しておきましょう。
ナプキン
生理のとき、洋服や下着をよごさないように使うものです。ショーツにつけて、経血を吸収させます。よいナプキンを選んで、生理中も快適にすごしたいですね。
生理用ショーツ
ナプキンをしっかり固定できる、専用のショーツ。モレたり、ムレたりせずに、よごれも落としやすいので便利です。夜用など、いろいろなタイプもあります。３～４枚用意するとよいでしょう。
カレンダー
自分のリズムを知るために、生理の日にしるしをつける習慣をつけましょう。
ポーチ
ナプキンが５～６コ入れば、だいじょうぶ。持っているのが楽しくなるような、好きなデザインをえらびましょう。
自分でつくる ハンカチ風 ナプキン入れ
たたんだハンカチにしか見えないから、トイレに持っていくときも目立ちません。２～３枚つくって、それぞれにナプキンを入れておくと、1日分持ち歩けますね。
作り方
『セイリの味方スーパームーン ～生理なんでもハンドブック～』（偕成社）
作・絵：高橋由為子
