からだのノート おとなになるということのトップページへ。

おしゃべりクラブ

  • 今回のテーマ

生理(月経)中って気分や体調は変わる?

ハローみんなー! 毎日寒いけど元気にしているかな〜? 実は、今回のテーマで「おしゃべりクラブ」のおたよりのぼしゅうが終わることになったんだ。これまでたくさんのお友だちから、数えきれないくらいたーくさんのおたよりをもらったよ。今まで本当にありがとう! さて、最後のおたよりのテーマは「生理中の気分や体調の変化について」だよ。どんなふうに気分や体調が変わるんだろう?

みんな~!
生理のときって気分や体調が いつもとちがうと感じる??

月経のとき気分や体調がいつもとちがうと感じるかの円グラフ。 42人が感じる、 8人が感じない、10人がその他と回答している。

はなちゃん

たくさんの子が、生理のときに気分や体調が変わることを感じているんだね。「その他」を選んだ子は、まだ初経をむかえていない子たちかな。はなもまだだから、心とからだがどうなるのかすごく気になるよ〜。どんな変化が起こるのかな、そしてそんなときは、どんなふうにすごしているのかな。みんなのお話、聞かせて!

おなか、あたま、こしがいたい!

腹痛(ふくつう)、頭痛(ずつう)、腰痛(ようつう)、その他もろもろ。(あわ 小学校5年生)
おなかがいたい。(シルエット 小学校5年生)
生理痛でおなかがいたいのと、頭痛がします!(ころりぬ 小学校6年生)
おなかと頭がいたくなって、何もしたくなくなっちゃう。(うるみん 小学校5年生)
おなかがいたい、頭がいたい、だるい。(ゆらねこ 小学校5年生)
頭がすごくいたい。イライラする。おなかがいたい。(まりとっつぉ 小学校6年生)
毎回じゃないけれど、おなかの下のほうが「ぎゅーっ」としまっている感じがしました。(しいちゃん 中学校1年生)

イライラが止まらない

すぐにイライラしたり、気分が下がったりする。(なにふぁむちゃん 小学校4年生)
イライラする!(きのこ 小学校5年生)
気分イライラ!(まぴ 小学校6年生)

気持ちが変化するよ

喜怒哀楽(きどあいらく)がはっきりする。(らららー 小学校5年生)
いつもは「そんなこと考えてもしょうがない」ということを、深く考えてしまう。睡魔(すいま)におそわれる。貧血(ひんけつ)になってクラッとする。(りりあ 中学校1年生)
授業に集中できない(´・_・`)(もちもちうさぎ 小学校6年生)
気持ちが不安定で、すぐにおこったり泣いたりしてしまう。あと、体調不良がある。(趣味はゲーム 中学校1年生)

気分がしずんじゃうの…

気分がすごーく悪い。それと、私はこしがすごくいたくて。おなかもいたいから、友だちに「だいじょうぶ?」と聞かれる(笑)(日向! 小学校5年生)
いつもより気分がしずんだり、おなかと頭がすごくいたくなったりする。(みかんの葉っぱ 中学校1年生)
とにかくだるいです。気分が落ちこみます。(ふわっふわっわんちゃん 小学校6年生)
気分がすぐれない。(ねむ 小学校6年生)

ねむくなる…Zzz

とにかくねむい! 授業に集中できません(涙)(エリィ 小学校6年生)
生理痛がきつくて。とくに2日目は眠気(ねむけ)と腹痛(ふくつう)、イライラなど。もう生理にはうんざり。(エリカ 小学校5年生)
生理中は、おなかがいたくなる人が多いけれど…私はそこまでおなかはいたくならなくて、それ以外にだるい、イライラ、テンションがおかしくなるとか、気持ちが大変なことに…。生理前、早めにねたのに次の日めちゃめちゃねむたくて。調べたら生理前のサインと知り、勉強になったことが!(#いげた.。o○ 小学校5年生)

気持ち悪くなるよ

すこし気持ち悪くなったり、おなかがいたい。(ましゅ・くりぃむ 小学校4年生)
腹痛(ふくつう)、だるい、気持ち悪い。(ポンポン 小学校6年生)
おなかがいたかったり、はき気がしたり、気分が落ちこんだりかなー!(Pすいっち 中学校1年生)
気持ち悪くなったりおなかがいたくなったり、など。(メロンパン 中学校1年生)

こんな体調の変化があるよ

小さなことでイライラしたり、体調がいつもよりくずれやすくなったりする気がする…。(一ノ瀬 小学校5年生)
いつもよりなんか気分が落ちこんだり、貧血(ひんけつ)がいつもよりひどくなったり、頭とおなかが気の遠くなるくらいいたくなるから、すごくしんどい…。部活もつらく感じる…。(ごりら 中学校1年生)
おなかがすっごくいたかったり、はき気がしたりかな! 立ちくらみも多いかなー!(かおりんご 中学校1年生)
ちょっとだるい感じがする。すぐにつかれちゃう。(Ice 小学校6年生)
気分がしずんだままで、頭やこしがいたかったり、おなかがゆるくなったりする。(かのん 中学校1年生)
生理痛がけっこうひどいほうだから、腹痛(ふくつう)とか頭痛(ずつう)とかがいつもキツいかな。あとは足がかなりむくんじゃう!(PPP 中学校3年生)
しょうじょうが重いから、いつもできていることができなくなる。(。 小学校3年生)

たーーくさん食べるよ!

もう、太ってもしょうがないかって爆食(ばくしょく)しちゃう。(エリカ 小学校5年生)
いっぱい食べる!(一ノ瀬 小学校5年生)
私は食欲(しょくよく)が爆発するから、めっちゃ食べる!笑笑(日向! 小学校5年生)
貧血(ひんけつ)にならないように、給食や家でのご飯で肉をおかわりして、もりもり食べる!(太るとかそんなこと考えていられない!)(りりあ 中学校1年生)
あまいものを食べる。(みー 中学校3年生)

いっぱいねるよ…Zzz

ねむいのでねる。(ましゅ・くりぃむ 小学校4年生)
とにかくたくさんねます。(うるみん 小学校5年生)
しっかりねる。(シルエット 小学校5年生)
ゆっくりねてる。(ぺろ 小学校5年生)
無理せず休む。(ぼーのとまと 小学校5年生)
ゲームしてるけど、すぐに気分が悪くなるからけっきょくねてる。(かのん 中学校1年生)

リラックスを心がけてる♪

おかしを食べながら、おなかにもうふをかけて、テレビをみてゆっくりすごしてる!(なにふぁむちゃん 小学校4年生)
あたたかい飲み物を飲んでリラックス!!(うさうさ 小学校4年生)
イライラしてしまうので、ひとりですごしてる。(。 小学校3年生)

お友だちと話すよ!

ポジティブにがんばる!

笑顔を心がける! なんでもポジティブに考える!(きのこ 小学校5年生)
がんばって、気をはっています(笑)(エリィ 小学校6年生)

体を温めているよ♪

おなかを温める。おふとんでごろごろ。(ポンポン 小学校6年生)
おなかを温めて、ベッドで休む!(Pすいっち 中学校1年生)
カイロとか、タオルとか、もうふとかを使っておなかを温めてる! あと、あったかいココアとか飲んでるかな! 学校の休み時間はつらいからねてる!(かおりんご 中学校1年生)
薬を飲んだり、カイロで温めたりしてじっとしている!(ごりら 中学校1年生)
下にスパッツとかをはいて、あたたかい紅茶とかを入れてもらってから散歩に行ったりします。(しいちゃん 中学校1年生)
毎日ほとんど学校と部活だから、カイロを使ったり薬を飲んだりしてがんばっている。(みかんの葉っぱ 中学校1年生)

好きなことにムチュウになる!

絵をかいたり、おかしを食べたり、ねたり、好きなことをしてる! ストレス発散にもなる!(#いげた.。o○ 小学校5年生)
推(お)しの動画をみる。(girlちゃん 小学校6年生)
推しの歌を聞く。(Ice 小学校6年生)
ひたすらねたり、YouTubeをみたり、楽しいことをして、テンションを上げます!(ころりぬ 小学校6年生)
しゅみのゲームを楽しんで、気分てんかんする!(趣味はゲーム 中学校1年生)
安静にしてる。推しをながめてモチベアップ!! 好きなことをする。(ナナシちゃん 中学校1年生)
ひたすらねる! もしくはしゅみの読書をしたり音楽を聞いたりして、生理だってことをわすれちゃうくらい趣味にぼっとうする!(PPP 中学校3年生)